"in diesen herausfordernen Zeiten" hören wir immer wieder... kann es dazu kommen, dass die Lust auf Sex sinkt. Wie verändert der Stress unsere Körperstrukturen und wias sollten wir tun?
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Zu viel Zeit im Sympathikus (Kämpfen oder Fliehen) ist sehr erschöpfend und verändert unsere Körperstrukturen so, dass wir nur nocht schwächer und schlechter gelaunt werden, ganz zu schweigen von der verschwindenden Lust. Wie kommst du runter und machst deine Körperhaltung "stark"? Schon vor den aktuellen verrückten Jahren hat man Stress für die Potenzprobleme und Lustmangel verantwortlich gemacht. Jetzt kann ich mir vorstellen, wie es einigen von uns geht und möchte meine Lieblingsanwendungen teilen. Ich braucht kein Zubehör, sowohl Paare als auch Singles sind

Zusammenhänge im Kopf und Körper im Bezug auf Stress. Langsame Atmung, weicher Blick, Kieferentspannung

Atemtechniken für das emotionale Wohlbefinden. Sauerstoffmangel ausgleichen, Lunge (wieder) stärken

Spuren vom Stress im Gesicht behandeln um wieder freundlicher auszusehen und optimistischer zu werden: Stirn, Augenbrauen, Kiefer

Kälte und Körperstrukturen (Schultern wieder öffnen)

Wieder klar denken (Durchblutung für das Gehirn)

Hand auflegen. Welche Körperregionen sind besonders dankbar? "Die dritte Lunge", Kreuzbein, Nieren, Gebärmutter, Herz

Hodenmassage und Techniken am nicht errigierten Penis

Beckenbodentraining gegen Stress

Freue mich auf euch!

Für ungeduldige diese 3 Übungen.

"wieder wach" und immunstark mit dem gesunden Lymphatischen System: https://www.youtube.com/watch?v=PauLeKrZPWw&t=3s

Zwerchfell wieder entspannen, Nebennieren und die Leber entlasten für das hormonelle Wohlbefinden: https://www.youtube.com/watch?v=2ubm4_bR_vQ&t=66s

Post-Covid must do und generell mehr Energie mit dieser Atemübung: https://www.youtube.com/watch?v=vwL51JcXPTY&t=1s

Berichtet gerne im Forum oder während der Veranstaltung, wie die Wirkung war!