Dieses Jahr werde ich viel über die Ergänzende Maßnahmen zur Intimfitness erzählen. Die Gesundheit und die Sexualität sollten wir ganzheitlich betrachten und nicht als einzelne kleine Interventionen.
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Warum ist der Darm so wichtig für unsere Sexualität und Gesundheit?

- Sexualhormone und Glückshormone;
- Aufnahme der essentiellen Stoffe für die Lust;
- Immunsystem und Reinigung der Geschlechtsorgane;
- Vaginalgeschmack und Spermageschmack;
- Prostatagesundheit;
- Zyklus;
- Durchblutung des Beckens, Lust und Erektionen;
- Ästhetik der Beine: Zellulitis, Varikose;
- Verstopfung, Hämorrhoiden und Uterusvorfall;

Was tun?

- Ernährung für das vielfältige, "gute" Mikrobiom;
- Übungen und Selbstmassagen;
- Atmung und Darmgesundheit;

Euch erwarten Theorie, Übungen und Selbstbehandlungen. Im Moment kann ich die Zeit nicht einschätzen;) Etwas um 1,5 Stunden!

Es wird zumindest einen Versuch geben, eine Aufzeichnung zu machen;))