Hey Mann,

es wird Zeit, das echte Leben zu besprechen – abseits von Klischees und Oberflächlichkeit. Unser Männerabend lädt dich ein, über „Liebe, Beziehungen & das Mann-Sein“ zu sprechen und die Themen zu erforschen, die uns wirklich bewegen. In einer offenen und respektvollen Atmosphäre setzen wir uns mit den Herausforderungen und Freuden des männlichen Lebens auseinander.



Warum solltest du dabei sein?

Echte Gespräche: Keine Tabus, keine Vorurteile – nur ehrliche, tiefgründige Diskussionen über Liebe, Beziehungen und alles, was uns als Männer betrifft.
Erfahrungen teilen: Tausche dich mit Gleichgesinnten aus, finde neue Perspektiven und Lösungen für Fragen, die dich beschäftigen.
Gemeinschaft erleben: Werde Teil einer unterstützenden Männergemeinschaft, die den Raum bietet, um über wichtige Aspekte des Lebens zu sprechen und sich gegenseitig zu inspirieren.
Jeder Abend hat ein besonderes Thema. Im ersten Teil des Abends widmen wir uns diesem Thema. Der zweite Teil wird individuell gestaltet und auf eure persönlichen Wünsche und Anliegen abgestimmt.



Unsere Themen im Überblick:

Montag, 19.08.2024

Thema: Multiorgasmus und Orgasmus ohne Ejakulation
Entdecke, wie du als Mann multiorgasmisch werden kannst und welche Auswirkungen dies auf deine Beziehung haben kann. Lerne, Orgasmus und Ejakulation zu trennen.


Montag, 16.09.2024
Thema: Selbstliebe und Körperbewusstsein
Erfahre, wie Selbstliebe und ein positives Körperbild deine sexuelle Erfüllung beeinflussen können. Tipps und Übungen zur besseren Selbstakzeptanz und Körperliebe.


Montag, 21.10.2024
Thema: Lustlosigkeit
Ein Abend, um offen über die Herausforderungen von Lustlosigkeit zu sprechen. Finde heraus, welche Faktoren eine Rolle spielen und wie du die sexuelle Anziehungskraft und Intimität neu beleben kannst.


Montag, 18.11.2024
Thema: Kommunikation in Beziehungen
Lerne, wie du offen und ehrlich mit deinem Partner über sexuelle Bedürfnisse, Wünsche und Probleme sprechen kannst. Tipps und Strategien für eine bessere und verständnisvollere Kommunikation.


Montag, 16.12.2024
Thema: Beziehungsformen und Sexualität mit mehreren Partnern
Ein offenes Gespräch über unterschiedliche Beziehungsmodelle wie Polyamorie und offene Beziehungen sowie deren Einfluss auf Sexualität. Entdecke die Herausforderungen und Chancen solcher Beziehungsformen.



Montag, 6. Januar 2025

Thema: Sexuelle Gesundheit und Prostata

Lerne die Bedeutung der Prostata für die sexuelle Gesundheit kennen und entdecke Techniken zur Prostatamassage, um deine sexuelle Erfahrung zu vertiefen.



Montag, 3. März 2025

Thema: Fantasien und sexuelle Wünsche

Entdecke, wie du deine sexuellen Fantasien erkunden kannst, ohne Scham oder Angst. Tipps zur Kommunikation von Wünschen und zur Erfüllung von Fantasien in der Beziehung.



Montag, 5. Mai 2025

Thema: Männerfreundschaften und emotionale Intimität

Ein Abend, um zu besprechen, wie emotionale Intimität in Freundschaften zwischen Männern gefördert werden kann. Die Rolle von Unterstützung und Offenheit in Freundschaften.



Montag, 7. Juli 2025

Thema: Achtsamkeit in der Sexualität

Erlerne Achtsamkeitstechniken, um deine sexuelle Erfahrung zu intensivieren und im Moment zu leben. Tipps zur Verbindung von Achtsamkeit mit körperlicher Intimität.



Montag, 1. September 2025

Thema: Erotik und Kreativität

Erforsche, wie Kreativität in der Sexualität Ausdruck finden kann. Praktische Übungen zur Förderung von Kreativität in der erotischen Kommunikation und im Schlafzimmer.



Montag, 3. November 2025

Thema: Sexualität im Alter

Diskutiere die Veränderungen der Sexualität im Alter und wie du auch in späteren Lebensjahren sexuelle Erfüllung und Intimität erleben kannst. Tipps zur Anpassung an körperliche Veränderungen.



Uhrzeit: 18.30 - 21.00 Uhr

Ort: Mana Kendra, Blankweg 2b, 3072 Bern - Ostermundigen, in der Praxis Mana (Eingang 2a)



Leitung:
Silvio (Somatischer Sexualberater, Tantramasseur, Polyamor)
Marc (Systemischer & holistischer Coach, Tantra- und Thaiyoga-Masseur)



Eintritt: CHF 50 pro Abend. CHF 150 für 5 Abende.