@prizi
möchte kurz anmerken, dass ich unter ausdauertraining... auch (aber nicht nur!) das trainieren an vielen geräten, mit vielen wiederholungen, wenig gewicht und kurzen pausen verstehe.
auch das sogenannte zirkeltraining, an das sich wohl viele hier leidvoll an ihre schulzeit erinnernt fühlen, erfüllt seinen zweck.
und mit der so veralterten formel, habe ich immer die besten resultate erzielt ...
ich kann ja nur von mir sprechen.
lg may
