Das andere ist: hier wurde geschrieben, dass der Dom das Safewort mit seiner Sub übt, damit er sich darauf verlassen kann, dass es auch kommt, wenn es nötig ist. Wie macht man so etwas? Eine Grenzsituation kann man ja nicht künstlich her stellen.
Das ist relativ leicht. Man wiederholt einfach eine Aktion, bei der man relativ sicher ist, dass kein emotionaler Schaden entstehen kann und treibt die auf die Spitze, solange bis Sub abbrechen muss.
Das angestrebte Ergebnis "sich auf den Bauch legen zu müssen" muss dabei natürlich angekündigt sein.
Mir geht es dabei eher darum, dass sie ein Gefühl dafür bekommt, dass es nicht schlimm ist "es zu tun" und sie diese Aktion auch verinnerlicht und für sich an nimmt.
Ähnlich übe ich die Rückmeldung während einer "normalen" Session, immer und immer wieder.
Für mich heißt "Arsch raus", "Titten raus", "Hohlkreuz" - alles ist gut
Arsch zurück ziehen bzw. Katzenbuckel machen bedeutet - es wird mir zu viel oder ich kann die Situation nicht länger ertragen