Endlich Nichtraucher - Allen Carr

Die Gründe zu rauchen, welche von Allen Carr aufgeführt werden, scheinen primär einzuleuchten. Allerdings das Ganze ohne Willenskraft zu schaffen halte ich für unmöglich.

LG und weiterhin viel Erfolg

Mr(Ms)Gismo

ob das aber ein Verdienst des Autors war, weiß ich nicht.

Ich glaube eher, dass die Ausführungen von Carr bei mir den letzten Ausschlag gaben, das Qualmen zu lassen. Aber einfach war das nicht. Ich habe das dann eher durch meinen sportlichen Ehrgeiz geregelt und mir immer wieder klar machen müssen, dass es mit dem Marathon nichts wird, wenn ich weiter eine Schachtel am Tag rauche.

Das Verlangen war aber trotzdem die ersten Wochen enorm.

Wie die anderen schon sagten, ohne Willenskraft geht es nicht und die Versprechungen des Herrn Carr sind da mit vorsicht zu genießen.

Viel Erfolg

weil du immer an die ratschläge denken musst!! ich habs geschafft, aber sehr viel später wieder angefangen, ich depp.
werde aber nächste woche wieder aufhören und dabei sein buch wieder lesen!

ich habe es auch nicht geglaubt, er beschreibt nur wie es im kopf abläuft und wie man sich mental wehrt. durchhalten muss man schon selbst.

Bücher, Therapie, Medikamente, Psychiater brauchte ich nicht.

Ich habe für meine Freundin aufgehört und dann aus Zusammengehörigkeitsgefühl dummerweise nach ein paar Monaten wieder angefangen. Als meine Freundin davon erfuhr war schnell Schluss mit dem Glimmstengel, über eine Nacht war ich Nichtraucher, da es hieß "Kippe oder Freundin".

Es ist scheiß schwer, keine Frage. Bei mir hat das Argument Beziehung geholfen. Das Verlangen ist immer noch da, vor allem da ich gemütliche Momente mit einem leckeren Pfeifchen im Hafen an Bord oder einem Zigarillo zu Bier und Film verbracht habe und es nun nicht mehr kann. Auch wenn ich andere rauchen sehe wird mir unwohl.

Na ja, Arsch zusammenkneifen und durch da! Rauchen gibts nicht mehr, die Beziehung ist auf jeden Fall wichtiger!!

Lg Ei

inzwischen. Jede Menge Wissenschaft zum Rauch-Stop
und auch, was zu dem, was nicht hilft.


Dabei wurde untersucht, was STATISTISCH nachweisbar hilft. Das bedeutet nicht, dass bei dem einen oder anderen auch völlig skurrile Dinge wie Handauflegen, Pendeln, Stein unters Kopfkissen oder Antiraucherabschirmungen helfen KÖNNEN. So z.B. nur ein Buch lesen OHNE Willenskraft ist eher ein schwaches Mittel.

Stark ist: Gruppe, Rauchstop, medizinische Antiraucher-Gruppen, Nikotin für den Suchtdruck, Vareniclin, Verhaltens-Ratschläge, und der WILLE.

Einfach mal an einen Anit-Rauch-Trainer herantreten, der medizinisch auch was drauf hat.

Die € Investition macht sich allein durchs Nichtrauchen und nicht Zigarrettenbezahlen bezahlt.
(in diesem Zusammenhang: "Champix" also Vareniclin kann dabei recht gut helfen

LG
S
(Nichtraucher )

Die Allen Carr- Methode darf wohl als eine der erfolgreicheren Varianten gelten.
Grundsätzlich gilt es aber auch hier, wie bei allen Entwöhnungs-Methoden, die grundlegende Funktionsweise der Psyche zu beachten.
Nicht die (wichtige) willentliche Anstrengung ist der Haupterfolgsgarant, sondern der feste Glaube, die Überzeugung, es beenden zu wollen und dies auch schaffen zu können.

Alles andere, ob Carr, Akupunktur, Hypnose usw., sind lediglich Vehikel, nützliche Katalysatoren, um das fest gewünschte Ziel zu erreichen!

beste Grüße- und viel Erfolg !
Sir Marc

dass das hier:

vielleicht auch ein wenig Wunschdenken ist.
Sicherlich können einige Menschen vom einen Tag auf den anderen aufhören zu Rauchen, aber immerhin ist es ja (auch) eine Suchterkrankung mit körperlicher und psychischer Abhängigkeit...

So "mal eben" ganz easy ohne Anstrengung, Stress usw. aufzuhören ist da glaub ich nicht wirklich realistisch... (bei vielen zumindest). Und ohne das feste Vorhaben, die Überzeugung und den Willen dies auch zu schaffen, wird es glaube ich sehr schwer.

LG, LittleOwl

PS: Aber @**l, die Nichtraucher-in-spe sein wollen - euch seien die Daumen gedrückt

mir hat dieses buch fast mal geholfen ...

ich hatte natürlich den festen willen nicht mehr zu rauchen. das ist wohl grundvoraussetzung ...

schon nach wenigen seiten rührte ich meine geliebt/gehassten zigaretten nicht mehr an ...

drei tage ging es gut ... spätestens zu diesem zeitpunkt hätte ich das buch wohl besser in die ecke werfen müssen und mir ein nikotinpfaster auf den arsch kleben sollen!

aber was mache ich ...
ich halte mich an die zeilen. warum auch nicht, es hatte ja schon so gut funktioniert.

ich rauche also die, immer wieder so löblich und als dringend notwendig angepriesene "letzte zigarette"...

und was ist passiert ... könnt ihr euch denken!

ich rauche seit dem wieder viele schöne "letzte zigaretten".

das buch ist o.k. aber das mit der abschiedszigarette ... ist völlig daneben!
ein alkoholiker muss ja nach dem entzug auch kein bier trinken um sich selbst damit seine standhaftigkeit zu beweisen!

wir sind halt süchtig!

sollte ich nochmal den versuch starten, werde ich dieses buch sicher wieder als hilfsmittel benutzen.
aber nur als eines von vielen.

so und nun rauche ich mal wieder die letzte

einen besseren Beweis für die eigene Standhaftigkeit, als die Länge der Zeit, die man es geschafft hat, nicht zu rauchen?



rauchfreie Grüße

Das Buch"Die Nikotin-Falle" kann ich auch sehr empfehlen
Ist was für Leute, die mit dem Kopf aufhören wollen zu Rauchen

LG
S

... liest sich nicht schlecht, muss ich ehrlich zugeben. Spätestens nach 30 Seiten allerdings macht es den Eindruck einer Gehirnwäsche - ständige Wiederholungen und ziemlich viel blabla, das man auch auf die Hälfte reduzieren könnte.
Was man liest ist logisch und man hat das Gefühl, sofort aufhören zu können. So einfach isses dann aber auch nicht. WOLLEN muss man es schon selbst, und das wirklich. Sonst hat die beste Lektüre oder sonstige Krücken keinen Sinn.

• rauchfrei seit 35 Tagen ohne Hilfsmittel

da muss ich doch gleich mal graulieren!

super!!!

Allerdings!!
da gratulier' ich doch direkt mal mit

LG, die kleine Eule

wi müssen das doch auch schaffen!

Du schaffst das mit Sicherheit auch!!
Warst schließlich, so wie ich dich verstanden hab, schon kurz davor die Glimmstängel beiseite legen zu können. Der Wille scheint also ja durchaus vorhanden zu sein.

Lies doch das Buch nochmal und die letzten Seiten reißt du raus...

Ich muss ehrlicherweise gestehen, dass ich noch nie geraucht hab. Daher dieses physische und psychische Verlangen nach Zigaretten in der Hinsicht nicht nachvollziehen kann, als dass ich es selber halt nicht erlebt hab. Aber ich weiß definitiv, wie schwer es sein kann! Wenn ich mich dran erinnere wie viele meiner Freunde seit Ewigkeiten aufhören wollen und immer wieder zur Letzten greifen "müssen"...

sonnige Grüße

meine tante hat sich das buch gekauft und raucht seitdem nichtmehr
schatz hats gelesen und es hat nichts geholfen

man muss aufhören wollen, und braucht nen starken willen mehr ist net nötig (ok ich als nichtraucherin red mich da jetzt einfach)
liebe grüße

Das Buch hatte ich damals auch gelesen...mit dem Ergebnis, das ich noch mehr geraucht hatte als vorher. Mag seinen Schreibstil nicht, geht in Richtung Gehirnwäsche und er führt sich, für mich, als der Allmächtige auf...

Nun, ich rauche nicht mehr...aber deshalb, weil ich nicht mehr wollte. Habe die ersten 14 Tage mit Nikotinpflastern überbrückt und die dann gelassen, weil ich zu faul war, noch zur Apotheke zu gehen, um neue zu kaufen...

Jetzt heißt es..bei Lust, die immer wieder mal kommt...Zähne putzen, Kaugummi kauen,Apfel essen...mit irgend etwas beschäftigen...oder einfach Schuhe an und raus

Wenn der Wille da ist...brauchts nichts...dann schafft es jeder

... drei Kolleginen von mir haben nach dem Buch bzw. dem Hörbuch aufgehört zu rauchen. Ich selbst hab letztes Jahr für eine Wette aufgehört, aber die Gelüste waren noch da. Die verschwanden dann gänzlich, nach dem ich "Endlich Nichtraucher für Frauen" gelesen habe. Probier´s einfach aus, du hast nichts zu verlieren!!!

Hi,

ja, die Methode von Allen Carr funktioniert einwandfrei. Die Rückfallquote beträgt nur 30%. Jede andere Methode hat eine höhere Rückfallquote.

Nur muss ich eins bemerken:
Die Methode funktioniert ... nicht das Buch.

Allern Carr bietet "6-Stunden Seminare" in denen man von der Nikotinsucht geheilt wird. Mit "Geld-zurück-Garantie" wenn man innerhalb von 3 Monaten rückfällig wird.
Leider sind diese Seminare teuer.

Bei 70% der " Raucher-die-nicht-mehr-wollen" klappt es.

Aber wer nur ein Buch liest...

cu
hiroaki