Schlechte Laune - was muntert Euch wieder auf?

OK, jedem so seine Frustbewältigung

Wenn es mir nicht gut geht, suche ich den Kontakt zu guten Freunden, die ich auch hier gefunden habe!!

Sich einfach mal über alles "auskotzen" was einem gerade auf den Sack geht, in echt drüber sprechen wäre natürlich viel besser, aber ist leider nicht immer gegeben!

Sich in Arm nehmen lassen und einfach mal ordentlich drücken

Hallo ihr Lieben,

ich habe hier nun die Beiträge zur Diskussion um Medikamente und Nebenwirkungen entfernt! Erlaubt mir noch den grundsätzlich im Forum geltenden Hinweis:


Hier geht es rein um "schlechte Laune" bzw deren Überwindung.



Liebe Grüße
sandra42
JOY Team

wenn bei mir wieder der schwarze hund an der türe kratzt, stellt sich mein kater thommy davor und pappt an mir wie ein fliegenfänger gut, es ist manchmal nervig (aber total süüüüüüüüüüüüüüüüüüüüß ), aber das ist das zeichen für mich, wieder mehr auf mich zu achten. und wenn die probleme, die mir zu schaffen machen, nicht von mir beeinflussbar sind, dann sollte ich mir von außen hilfe holen. und wenn sich thommy von mir nur noch ungern bis gar nicht mehr streicheln lässt, dann isses aber allerhöchste eisenbahn zum doc zu gehen!

und was mir auch immer hilft, ist je nach lust und laune mal kompliziertere sachen oder ganz einfache dinge. die einen machen autogenes training, die anderen malen mandalas (aus) oder lösen kreuzworträtsel/sudokus, ich entspanne beim socken und der positive nebeneffekt: ich hab im winter nur extrem selten kalte füße


ist völlig wurscht, ob du das nicht okay findest. die beiträge haben schlicht gegen die forenregeln verstoßen und fertig

Darf ich Dir hiermit mitteilen , dass ich Deinen Ton sehr unangebracht finde -- gelinde gesagt.
Da bekomme ich am frühen Morgen schon SCHLECHTE LAUNE...

Denn mal und sich fragen:

Muss ich mich jetzt darüber aufregen oder kann ich einfach sagen:

Na und, dann eben nicht, ist auch nicht schlimm

Ich schwing mich aufs Mountainbike - die Bewegung an der frischen Luft und in einer schönen Landschaft hilft. Man konzentriert sich auf seinen Körper, den Weg, das Terrain und genießt nebenbei noch die schöne Natur und die frische Luft. Sehr gerne höre ich auch Musik meiner Lieblingsbands - ziemlich laut ... und komme so oft in einen Zustand, dass ich zufrieden einschlafe wie ein Baby!

Wenn ich schlechte Laune habe, hat das einen Grund. Immer.
Nur manchmal isser schwer zu finden. Meist schnapp ich mir eine von den Tölen und geh' spazieren. Oder ich hau mir Musik auf die Ohren, setze mich auf eine Parkbank.
Und zwinge mich, nachzudenken. Ich gehe die letzten Tage durch, überlege, ob und was mich getriggert. Das tut manchmal weh, manchmal ist es erleichternd, manchmal gar nicht so schlimm. Wenn ich dann weiß, was wirklich los ist, kann ich meist was dagegen tun. Kann ich die Situation nicht beeinflussen, rede ich mit lieben Menschen darüber und gönne mir extra Zeit mit mir (Musik hören und tanzen, malen, sticken - ja, wirklich )

Wenn ich keine Zeit für Gassirunden / Parkbänke habe, warne ich die Mitmenschen um mich herum, dass ich gerade ungerecht sein könnte. Und schiebe die miese Laune beiseite. Die ist dann nicht weg, da mache ich mir keine Sorgen

es mir mal "schlecht" gehen......was äußerst selten vorkommt..
hilft mir vieles...auch mein Katerchen,streicheln beruhigt die Seele..

Die Natur ist aber das -- was mich ganz ganz doll beruhigt,bin ein totaler Morgenmensch und spaziere dann gerne in Wald und Flur..

Es gibt für mich kaum schöneres ... die Natur zu "fühlen"..
Habt einen liebevollen~~stressfreien Donnerstag....... Annette

"Natur" - was ist das? Ist das da wo das Funkloch wohnt?

Schlimm, wenn man das fragen muss! Stell Dir vor, der Strom von deinem Notebookakku wäre alle, kein Smartphone, keine Steckdose, kein WLAN, keine Klospülung und Du müßtest deine Frage in Stein meisseln!

ist das, was man wahrnimmt, wenn man seinen Blick darauf richtet. Gerüchteweise soll es sogar noch natürliche Menschen ohne Klimbim am Körper geben.

Seit ich oft an der Ostsee bin, könnte ich lange immer wieder nur auf das Meer blicken. Das beruhigt ungemein und verhindert jede schlechte Laune schon im Ansatz.

Ich wohne in der Eifel - ich weiß was Natur ist. Da gibt es auch Funklöcher ... und auch noch Plätzchen, an denen Du im Umkreis vom 30 km keine Menschenseele findest - auch Orte an denen man Stille hören kann, wo kein künstliches Licht den Sternenhimmel überdeckt - ich hab das Glück da zu wohnen. Wenn ich da abends im Winter ein Dorfründchen mache, dann brauch ich ne Taschenlampe - und da kann einem dann schon mal ne Wildsau über den Weg laufen.

Ich mach auch gerne Urlaub in einem allgäuerischen Kuhkaff, in dem es noch nicht mal Strassenlaternen gibt. Da gibt es auf 1000 m Höhe abends und nachts nur noch die Lichter in den Häusern - die Sterne am Firmament und den Mond, die für Helligkeit sorgen, das ganze untermalt von Kuhglockengeläut und dem Rauschen vom Bach am Talgrund, und die Luft duftet nach frisch gemähter Kräuterwiese. Das ist für mich Meditation - und Garantie dafür, den Kopf ganz schnell frei zu bekommen und allen Ärger zu vergessen.

hilft bei mir am besten Gesprächen und Unternehmungen mit meinen Freundinnen oder mit meinem Schatz...
da kann man sich mal auskotzen und rum motzen, denn mal alles rauszulassen tut auch einfach mal gut...
dann gibts nen Kaffeeklatsch auf dem Balkon oder ein schöner Abend an der Wakebord-Anlage, einfach da sitzen Musik hören, Kaffee trinken und Leute beobachten und alles ist wieder schick...
bloß nicht allein zu Hause sitzen und im Selbstmitleid versinken...
schlafen hilft bei mir da auch nicht wirklich, da ich nicht einschlafen kann, wenn die Probleme im Kopf feststecken....

Was ist ein "Funkloch"...
Isch abe kein Handy...

... aufs Fahrrad, denn Radfahren macht laune!

Rausgehen, mein Fahrrad schnappen, über die Felder fahren, zu den Pferden, sie mit Gras füttern und wenn ich dann die zarten weichen Nüstern spüre, überkommt mich so ein Frieden, oder walken/laufen/schwimmen gehen und mich im Wasser austoben

Ich höre meine Lieblingsmusik und dann geht es mir wieder besser.

Ich für mich habe das Glück das ich ganz ganz selten schlecht gelaunt bin... Daher kann ich da Vllt nicht so die besten Tipps geben... Allerdings was hilft, wenn es doch mal soweit ist und mich irgendwas bedrückt, einfach an was positives denken z.b. Den nächsten Urlaub, den letzten Urlaub, besondere Erlebnisse, etc. irgendwas was einem gute Gedanken macht, dann kommt die bessere Stimmung automatisch wieder. Ansonsten kann ich folgendes Video empfehlen 😉 Gerade zum Ende hin kommen die Tipps für gute Laune! Sehr zu empfehlen 😎
https://www.facebook.com/Dua … ben/videos/1775462896034117/

Mir ist noch etwas eingefallen. Da ich selbst gerade nicht immer so glücklich und fröhlich bin, wie gewohnt, höre ich mir schöne schnulzige Liebeslieder an. Oder andere traurige Musik die einfach ein paar Tränen fließen lässt. Indem ich das mache, lege ich mich in die Traurigkeit hinein und geb mich ihr einfach hin. Wenn man sich einfach darin treiben lässt und akzeptiert, dass man jetzt eben mal nicht so gut drauf ist, wird es leichter.
Generell ist Traurigkeit und Niedergeschlagenheit ab und zu nicht schlimm. Einfach mal bei Google eingeben: Märchen von der traurigen Traurigkeit.

gegen meine schlechte Laune, ist eine schnelle Runde mit dem Motorrad auf der Hausstrecke.

Oder alternativ eine Runde Joggen. Die erste Variante wirkt besser.

sich darauf besinnen, wer man ist. Das schönste Lächeln auflegen und egal wer einem begegnet, darauf zu achten, wie die Reaktionen ausfallen. Meistens ist das Echo ein wundervolles Kompliment. Es gibt einem die Stärke, dagegen vorzugehen, was die miese Stimmung verursacht hat.

Dies gilt natürlich für uns Frauen. Ob Männer mit dieser Vorgehensweise glücklich werden, wage ich zu bezweifeln.