@Apfelkeks
Ja, das habe ich gemeint, und glaube, dass das auch der TE meint.
Wenn es das ist, was der TE meint, dann steht im Wiki-Artikel das wichtigste schon drin.
Wie bei Dilatoren (Harnröhrendehner, meist als Set mit Größenabstufungen) fängt Mann, und Frau auch, forsichtig an die Harnrohre zu dehnen. Hände und Dilator sowie Genitalien vorher gut reinigen, den Dilator sterilisieren.
Erstmal mit einem sehr kleinen Durchmesser anfangen, der leicht eingeführt werden kann. Viel Gleitgel verwenden. Und dann heißt es jeden Tag üben und ganz langsam den Durchmesser vergrößern.