Halasana
Liebe Männer,
ich bin begeistert. Mal wieder Informationen, die mir ohne diese Plattform hier fehlten. Danke dafür!
Vielleicht mögt ihr mal Halasana googlen, eine recht bekannte Yoga-Haltung. In den fortgeschrittenen Variationen, die in manchen Tradiotionen "Spinne" genannt werden, kommt man da durchaus in Bereiche, in denen euer Ansinnen erfolgsversprechend sein könnte.
Ist absolut keine Anfängerübung und birgt ihre Gefahren, daher –
bitte beachten: besser erstmal unter Anleitung eines erfahrenen Yogalehrers üben, bevor ihr euch einen Bandscheibenvorfall (!!) holt. Yoga ist ohnehin ne feine Sache und die Motivation damit anzufangen könnte ne schlechtere sein.
Desweiteren: unbedingt, wenn ihr's doch allein probieren wollt, um die Halswirbelsäule zu schützen: bei dieser Übung eine mehrfach gefaltete Decke unter die Schultern legen, so dass der Kopf auf dem Boden liegt, die Schultern erhöht auf der Decke. Verringert den Druck auf die HWS.
Ist aber definitiv keine Anfängerübung.
Fällt eigentlich wirklich in die Kategorie "Don't try this at home"
Für alle, die es dennoch riskieren möchten: Viel Freude!