#JOYchallenge "FIT IM FRÜHLING" | Trainingstagebuch

Ich beichte, dass ich schon in der ersten Woche aufgegeben habe.
Für mich war das Training einfach immer wieder eine schmerzhafte Erinnerung daran, dass ich schon viel zu lange Single bin und mir Sex und Imtimität wirklich fehlen.
Offenbar ist es für mich aktuell einfach nicht der richtige Zeitpunkt.

"Liebe deinen Nächsten...wie Dich selbst."

Könnte, wenn du diesen Satz noch einmal genau liest.... ...aber dennoch vielleicht ein Anreiz sein.

Wir wünschen Dir natürlich Erfolg auf beiden Ebenen.

bin ich aber mal vollständig konform mit Cat - und deswegen finde ich die Übungen auch so schön die sich einerseits um die hust ersten erotischen Aspekte des PC Training drehen vor allem aber was finde ich an mir schön
Das kann man gar nicht dick genug unterstreichen. Also, ja ich kann verstehen das es oft schöner sein kann wenn man einen anderen Menschen egal ob Mann oder Frau an seiner Seite hat. Doch ich weiss mittlerweile das es def. wichtiger ist das ich zu mir selber gut bin und das ich mir selber gutes tue. Wer sonst sollte wissen was meine wichtigsten Bedürfnisse, Wünsche und Erlebnisse sind egal ob im Bett oder ausserhalb.

Meine Erfahrung kümmere dich um deine Bedürfnisse und du wirst feststellen das du dies auch nach aussen trägst dein Körperhaltung verändert sich, deine Ausstrahlung verändert sich du veränderst dich. Zack, ohne das du drüber nachdenkst kommt ein Mensch daher und macht dir ein Kompliment. Versuch es und ich sage dir genau so wird es sein und es wird sich anfühlen wie frischer warmer may auf einer zarten Blume die nach Wasser verlangt. Sei mutig steh zu dir und versuche es, die Ergebnisse sind erstaunlich.


manchmal werden nicht nur Wünsche wahr doch sie bedürfen unserer Anstrengung und Mitarbeit um sich entwickeln zu können

Klingt ja alles gut und schön.
Ich bekomm halt Gedanken, wo ich meine Muskeln gerne mal einsetzen würde und muss dann an Sex mit jemand bestimmtem denken, den ich halt gerade nicht haben kann. Und das tut mir einfach nicht gut.

Es ist beileibe nicht so, dass ich mich nicht um mich selbst kümmern würde. Ich masturbiere auch. Aber diese spezielle Form mag ich gerade einfach nicht.

Ich hol das irgendwann nach

Das klingt nach einem Plan

Hier ist ja wieder richtig viel los! Spitze!!!



Ja, da hast Du völlig recht! Ohne Vibration ist es ziemlich kniffelig zu kommen. Aber mit etwas Übung geht es irgendwann ganz selbstverständlich!



Spitze!!! Besser geht es kaum!!!



Wie könnte 3 mal kommen Quatsch oder unnütz sein???? Es ist doch genau das, worum es in dieser Woche geht und noch soviel mehr!

Du machst alles goldrichtig!!! Geniesse es



Ihr sollt immer kommen, wenn Euch danach ist! Ist doch ganz egal, wie, solange Ihr nur den weglasst.



...und ich bin so froh, dass Du uns an Deiner Erfahrung teilhaben läßt! Dankeschön dafür!



Was für ein wunderschöner und achtsamer Text!



Hui, das klingt aber gar nicht schön. So sollte es auch nicht sein. Sicherlich ist es aus der Ferne immer schwierig zu sagen, aber könnte es sein, dass Du die Kugel nicht weit genug eingeführt hattest? Das ist kein seltener Fehler. Wenn die Kugel quasi nur in den Muskelring geschoben wird, ist das ziemlich schmerzhaft.

Denkst Du, Du möchtest es nochmal tiefer probieren? Oder hast Du erst einmal die Nase voll. Falls Du nicht magst zwinge Dich auf keinen Fall. Die Vagina hat ein Eigenleben und mit Hauruck verärgerst Du sie. Wenn Du es nochmal machen möchtest, nimm Dir viel Zeit. Vielleicht hilft es Dir, nochmal das Video im Magazin auzuschauen, wie der PC funktioniert. Oft bringt es Erleichterung, die Dinge anschaulich zu betrachten.

Was meinst Du dazu?



Bitte nichts mit "Krümeln" oder "Splittern" verwenden! Ihr wißt schon, die goldene Kugel oder die Lady mit dem weissen Hut...



Wenn diese Entscheidung aus Deinem Innersten getroffen ist, ist sie richtig. Es spielt nie eine Rolle, was andere machen und gut finden. Deine Achtsamkeit ist eine gute Sache, da gibt es gar nichts zu beichten. Ich finde "Nein" sagen ist so immens wichtig, gerade für Frauen. Also alles gut!

Was mich stutzig macht ist, dass Du schreibst, dass Du nicht mitmachst, weil Dir als Single Sex und Intimität fehlen. Ich bin ja so jemand, ich denke immer alles hat seine Zeit im Leben. Die Dinge kommen, wie sie kommen sollen.

Was wäre, wenn Du aus den Zitronen Limonade machst? Wie würde es sich anfühlen, wenn Du sexuell einen sehr aufregenden Menschen kennenlernst?

DICH!

Viele Frauen sind im Moment sehr innig mit sich selbst beschäftigt. Da kann ein Partner ab und zu sogar störend sein. Schau mal die "Wir müssen draußen bleiben"-Zeichnung von Cat an...

Wir starten bald mit Runde zwei. Hättest Du vielleicht Lust auf spannende Rendezvous mit Dir?



Wow, spitze!



Du wirst für Dich wissen, wann der richtige Zeitpunkt gekommen ist! Schön, dass Du dennoch mitliest und mitschreibst!


Ihr Lieben seid wundervoll. Ich mag es besonders, wenn Ihr Euch umeinander kümmert. Das macht diese Challenge aus! Hoffentlich werden ganz viele auch in der zweiten Runde dabei sein. Ihr habt soviel zu geben!!!

Noch zweimal schlafen, dann heißt es: "Ran an den Mann!" Also füttert Eure Raubtiere schon mal ordentlich...

Kommt schön ins Wochenende!
Simone

Hallo feel_feminin,
ich habe sie sehr weit rein bekommen, so das das Bändchen nur noch ein kleines bißchen raus schaute.
Ich werde es nun so machen, wie es mir zu vor empfohlen wurde.
Werde sie nun erst mal dran gewöhnen an dieser Kugel.
Danke für die Hilfe.
Lieben Gruß Emma

Liebe Emma
Hört sich vielleicht komisch an....mach die Kugel zu Deiner "Freundin"....bau eine "Beziehung" auf ...klingt erstmal komisch...aber wir haben auch "Beziehungen" zu Objekten....
Damit meine ich....trage sie einfach mal mit Dir rum...hör in Dich rein,ob im BH...auf Deiner Haut...oder auch mal in der Hosentasche...in der Nähe Deines Zentrums...Sie erwärmt sich und fühlt sich dann sehr freundlich an.Nimm sie ab und an in die Hand und schick ihr liebevolle Gedanken...oder teile Dich auf Deine Art mit....

Liebe HeikeME,
ja das ist auch ein toller Tip.
Ich werde auch dieses mal ausprobieren.
Werde nächste Woche es mal testen und werde es euch berichten.
Lieben Gruß Emma

P.S. Ich fande innen die Kugel, wenn die sich bewegt hat, sehr unangenehm, da ich es sehr intensiv wahr genommen habe.

Ich bin immer noch dabei - mit meinem Schätzchen eine Beziehung aufzubauen -

ich nehme sie nachts mit ins Bett - in meine Hand...

Ich bin auch noch dabei... auch wenn die Woche nicht ganz so erfolgreich gewesen ist wie ich mir das von der Zusatzwoche erhofft hatte.

Aber aufgeben ist nicht...

Schönes Wochenende für euch alle!

und Acht-samkeit

Schön das es nicht nur mir so geht.

wie geil ist das denn....

"mal eben eine Nummer schieben"

nur coooooool!

Ich schmeiß mich weg vor lachen hab voll laut losgelacht

DANKE!

cat

immerhin besser als ne ruhige kugel zu schieben

Großartig wolfscat....

witzig ist das dieses kugeln auch schon nach dem ersten Gespräch darüber bei anderen diese Ideen im Kopf hinterlässt und DAS liebe Cat ist mal ne richtig Interessante Vorstellung bin mal gespannt bei wem das lustige Ideen hinterlässt hihihihihihihihihihi

euch allen einen guten Tag

Ich hatte am Anfang auch das Problem, dass mir der Unterleib immer mal wehgetan hat, obwohl ich denke, dass ich schon relativ gute Muskulatur hatte. Was macht denn dein Zyklus? Ich merke z.B. auch immer meinen Eisprung und habe zu dieser Zeit ähnliche Probleme wie zur Periode.
Mir hat dann das aktive Training geholfen, bzw. einfach das Spielen mit der Kugel. Rein, raus mit anspannen, ohne anspannen. Übrigens ohne sexuelle Erregung oder Erwartungen einfach nur neugierig das Gefühl erkunden und lernen den Muskel anzusteuern.
Und wenn ich keine Lust auf die Kugel hatte habe sie einfach nicht drin gelassen und nur ein paar mal (oder auch nur ein einziges Mal) eingeführt und wieder raus geholt.
Ich hatte das Gefühl, dass sich mein Muskel und meine ganze Vagina auch dehnen und anpassen müssen. So riesig ist die Kugel ja nicht, aber eben auch überhaupt nicht flexibel. Die passt sich keinen Millimeter an.

Ja meinen Eisprung merke ich auch sehr intensiv. Ich hatte es auch danach gemacht, wo schon alles vorbei war.
Ich finde sie ist schon groß und die innen liegende Kugel, wenn die sich bewegt, ist schon komisch und unangenehm für mich.
Also die Enge brauch ich nicht trainieren, da sie sehr fest sitzt und ich sie dann schwer raus bekomme.
Will damit meine Blasenschwäche endlich in den Griff bekommen.
Versuche nun erst mal eine Bindung auf zu bauen, vielleicht klappt es ja dann besser.
Vielen Lieben Dank.

sei bitte nicht so ungeduldig, deine Vagina ist sehr sensibel und möchte ebenfalls deine volle Aufmerksamkeit
die Idee mit der Kugel eine Verbindung aufzubauen ist eine Variante
eine kleinere Kugel zu nutzen eine weitere
eine ohne Innenvibrationen erzeugende Hilfe ist zBs https://www.amazon.de/ELANEE … &sr=8-2&keywords=beckenboden
vielleicht kommst du beim Training sehr gut ohne größere Kugel undoder Gewicht klar
je größer undoder schwerer, je "einfacher" zu erspüren
bei gut ausgeprägter Empfindung reicht auch absolut ein kleiner Übungshelfer

Was für eine Kugel hast Du denn?
Wie groß ist sie?
Ich hab auch mit einer Kugel angefangen, die 45mm groß war und eine Innenkugel hat. Ich empfand die Innenkugel auch als sehr unangenehm. Die Stöße bei ruckartigen Bewegungen lösten bei mir leichte Übelkeit hervor. Das ist nicht bei jeder Trägerin so, aber vielleicht geht es Dir so ähnlich wie mir.
Inzwischen habe ich eine 35mm Vollkugel, allerdings auch ohne Band, weil auch dieses von mir als unangenehm empfunden wurde. Aber da stehe ich, glaube ich, alleine da, weil die meisten kein Problem mit der Kette haben. Allerdings solltest du vorher testen, ob du die Kugel auch ohne Ziehen nur durch Pressen heraus bekommst.

Ich bin auch noch voll dabei und übe fleißig. Wenn ich mich darauf einlasse, kann ich mich durch bewusste Kontraktionen stimulieren, aber zum Orgasmus reicht das dann doch noch nicht. Ich bin definitiv auch in der zweiten Runde mit dabei, irgendwie gehört das schon zu meinem Leben dazu

beste Vorraussetzungen, wenn es in deinen Lebensbereichen immer wieder Zeit für mehr gibt

Die Kugel ist 3,5cm und 42g schwer.
Habe extra die schwerere genommen.
Übelkeit bekam ich nicht, aber die Stöße taten schon sehr weh, auch die leichten.
Den sonst so fühlt sie sich schon recht angenehm an.
Durfte sie schon im Geschäft anfassen und ich war hin und weg.

P.S. Ich habe mir die ohne Innenkugel mal auf meine Wunschliste gesetzt.

Ich glaube, deine Kugel ist zu leicht für diese Übungen. Durch das leichte Gewicht arbeitet Dein PC Muskel nicht, um sie halten zu können. Sie bleibt einfach wie ein Tampon drinnen. So habe ich Simone zumindest verstanden.
Empfohlen wird für den Anfang eine 40mm Kugel mit einem Gewicht von ca. 90g.
Aber so wie ich sie kenne, wird sie das alles fleißig lesen und selbst was dazu sagen.