hm
es gibt da schon verschiedene varianten wie ich (er) finde.
man kann es auf die schnelle machen, mithilfe einer vorlage, porno, inet, was auch immer, 5-10 minuten, und gut is.
das ist dann das reine "druck ablassen"
wobei ich da bei mir persönlich eher von psychischem als von physischem druck spreche, also sprich: einfach notgeilheit bis zum explodieren.
einfach zack zack einen wedeln und fertig.
und dann gibts da noch die etwas entspanntere variante, die kann bei mir persönlich auch ohne jede form von "vorlage" stattfinden, ein bisschen in phantasien versinken, quasi wachträumen und sich dabei anfassen, was auch einen tolleren & intensiveren orgasmus bringt wie ich finde.
so kann man auch sehr gut mit phantasien experimentieren die man dann auch in seine bestehende beziehung mit einbinden kann (sofern die bessere hälfte da auch gefallen dran findet natürlich).
manN kann quasi während so einer "session" neue vorlieben förmlich "entdecken" wie ich finde, so kommt die selbstbefriedigung dann auch in vielerlei hinsicht sogar auch dem partner zugute