Wie verliefen oder verlaufen eure Wechseljahre?

Mache ich auch, Bluelibelle, nur erstmal den Richtigen finden

Ja, das scheint leider so zu sein. Konnte ich bei mir deutlich beobachten. Ich esse zwar über den Tag verteilt wie ein Spatz, aber bestimmte Problemzonen werde ich wohl nun behalten (müssen). Schön aber, wenn der Partner das gar nicht als Problem, sondern als normal ansieht.

Muskeln aufbauen ist zwar richtig und wichtig, aber gezielt Pölsterchen abbauen kann man mit Sport leider nicht. Ist nun mal so.

Ja hab ich, denn durch die Wechseljahre habe ich schleichend insgesamt 15 kg zugenommen. Das fand mein Kardiologe nicht gut und wollte , dass ich unbedingt versuche abzunehmen , auch wenn das in den WJ mehr als schwierig sei.

Ich hab die Ernährung umgestellt und Zuckerentzug gemacht. Mittlerweile verzichte ich seit etwas über 3 Monaten kpl auf alles was Zucker enthält, ausser kleine Mengen an Obst über den Tag eben verteilt. Zusätzlich sind alle hohlen Kohlenhydrate vom Speiseplan gestrichen, da der weibliche Körper damit wohl in und nach den WJ nicht mehr gut umgehen kann.
Der Erfolg sind nun ohne zu hungern oder Sport zu treiben mittlerweile 11 kg weniger auf der Waage.

bieten die Unikliniken interdisziplinäre Wechseljahressprechstunden an. Einfach mal nach Wechseljahre SPrechstunde und Stadt googlen. Eine Freundin von mir, die wirklich sehr extreme Symptome hatte, hat diese wahrgenommen und wurde dort sehr gut behandelt und sie hat sich dort sehr gut aufgehoben gefühlt. Es wird alles untersucht, nicht nur gynäkologisch und gemeinsam nach Therapien gesucht. Ich denke, wenn man mit seinem Frauenarzt nicht so unbedingt zufrieden ist, ist man da auch sehr gut aufgehoben.

Ich kann da B_Sunny recht geben... Bei mir war es auch so mit der Gewichtsabnahme.. Jetzt habe ich die Ernährung umgestellt, nehme kaum noch Zucker zu mir und mache mehr Sport, es funktioniert echt super, ich nehme ab
Allerdings fehlt mir schon manchmal das leckere Stückchen Kuchen oder ein Stück Schokolade,muß ich zugeben, aber dann versuche ich mich abzulenken oder putze mir die Zähne, dann geht es...

Meistens ist es ja auch kein wirklicher Hunger, sondern nur ein Jieper auf was Süßes, so als wolle man sich belohnen

Wie lange ich das durchhalte weiß ich auch nicht,im Moment klappt es und auch die Psyche spielt mit, aber wenn erstmal wieder der lange Winter kommt?

Ist aber auch ein Krampf mit den WJ...
Da hat man schon die Regel die ganzen Jahre an den Hacken, mit allem was dazu gehört, dann die Schwangerschaften, die auch nicht ohne waren und zuguterletzt muß man sich auch noch mit den WJ rum plagen und auseinander setzen ... Nee, ich mache 50 Kreuze wenn ich daa durch bin Und mein Mann wohl auch Es kann nur besser werden...

Aber es gibt Tage, naja...




Schreibt „Sie"

So mache ich es auch seit 2 Monaten, nur , dass ich noch eine Stunde Krafttraining pro Tag mache, zu Hause mit dem Theraband.
Dabei kann ich zu sehen wie sich die Haut strafft und Cellulite verschwindet .
Durch den permanenten Muskelaufbau habe ich allerdings nur 2 Kilo verloren aber eine Kleidergröße.

Lasse mir von meinem Schatz die Problemzonen fotografieren, damit ich vorher nachher Bilder habe, ein mal pro Monat nebeneinander gesetzt spornt der erfolgreiche Unterschied zum Weitermachen an.

Meine grenzenlose Schokoladengier befriedige ich mit Schokolade 99% Kakau-anteil, Über den Tag verteilt nasche ich davon ca3
Die Lust auf Nudeln, Kuchen, wird an 2 Folgetagen in der Woche bedient. Alles ist erlaubt, dabei ist man dann gar nicht so gierig wie befürchtet

Das ganze ist die Anabole Diät,und für mich ein wahrer Jungbrunnen, kann es nur Allen empfehlen, die ihren Verfall aufhalten wollen.

Mädels wir sind nicht Machtlos !

Bei mir haben nach einer schweren mit heftigen Medikamenten Krankheit fast schlagartig die Blutungen aufgehört, nachdem sie das letzte Jahr auch schon unregelmäßig waren.
Über Schlafstörungen kann ich nicht klagen, habe eher ein erhöhtes Schlafbedürfnis.
Auch Hitzewallungen traten bis jetzt nur sehr gelegentlich auf, von anderen Schmerzen keine Spur.

Aber ich habe gemerkt, ich brauche viel weniger zum essen als früher, auch wenn ich Sport mache.
Andernfalls ist eine Gewichtszunahme die Folge.
Ich habe jetzt die Ernährung umgestellt - der Verzicht auf zuckerhaltige und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel hat mein Wohlbefinden erheblich verbessert und das Gewicht verringert sich langsam wieder bzw. bleibt gleich, je nach Jahreszeit.

Ich hab mich einfach mit dem Thema Wechseljahre angefreundet und akzeptiert. Geschlafen hab ich eh noch nie gut, hol es mir aber Mittags. Unterleibschmerzen waren relativ. Wärmflache drauf und speziellen Frauentee getrungen.
Die Periode kam unterschiedlich. Mal alle vier Wochen. Dann viertel Jahr nicht. Dann blieb sie mal eine ganze Woche.
Mein FA hat mir angeboten Hormontabletten zu nehmen. Hab dankend abgelehnt. Er hat mir auch bestätigt, dass ich es nicht brauche. Wäre stark genug, es so zu überstehen.
Hab auch die Ernährung umgestellt und schwupps, purzeln die Pfunde.
Alles in allem, bin ich trotzdem froh es hinter mir zu haben 😉

Meine wechseljahre sind quasi spurlos an mir vorüber gegangen. Die Blutung hörte auf und kam nie wieder

Scheidentrockenheit und mangelnde Libido sind kein Thema, das Gegenteil ist der Fall.

Es wird besser!
Definitiv!

Wenn ihr da durch seid, erwartet euch eine herrlich entspannte Zeit ohne monatliche Blutungen, ohne Schwangerschaftsrisiko, dafür mit viel Lust und Geilheit, sofern ihr euch entscheidet, diesen Bereich eurer Persönlichkeit auszuleben und auszukosten

Ok, jeder wird älter....aber wenn frau sich damit anfreundet und akzeptiert, das sie sich auf ihre persönlichen Befindlichkeiten einstellen muss, ihr Massstab gilt, nicht der von anderen Menschen, dann wird es wunderbar

Wechseljahre sind wie die Pubertät eine anstrengende Zeit, durch Hormonumstellung wird man quasi gezwungen zur Kenntnis zu nehmen, das ein neuer Abschnitt beginnt, der sich grundlegend vom vorherigen unterscheidet

Meine Wechseljahre fingen relativ früh mit Ende 40 an (habe erst mit 15 meine erste Periode bekommen, das soll damit zusammenhängen lt. FA), unregelmäßige Periode fand ich nicht schlimm, die Schweißausbrüche waren sehr lästig, nur noch mit kurzen Ärmeln unterwegs, auch im Winter
Mit Anfang 50 war das meiste durch, dick anziehen brauche ich mich immer noch nicht, aber das macht ja nix

Krass fand ich während dieser Zeit meine deutlich abnehmende Belastbarkeit, ich war sowas von reizbar und bin mit jeder Kleinigkeit in die Luft gegangen.
Hart, da ich noch minderjährige Kinder zu erziehen hatte
Lösung: die abnehmenden Kräfte zu akzeptieren und die Belastung, wo immer möglich zu minimieren
Heute ist aufkeimende Wut, am besten noch zusammen mit einem Schweißausbruch, für mich ein deutliches Zeichen, das gerade etwas massiv schiefläuft und ich da SEHR genau hinschauen und ggf etwas ändern muss!

An die Wechseljahre bin ich positiv rangegangen. Meine Mutter sagte mir, dass sie keine Probleme gehabt hat und so ging ich davon aus, dass es bei mir genauso sein wird.

Negativ sind bei mir ab und zu Schlafstörungen.

Etwas habe ich bei anderen Frauen noch nicht gehört und passierte mir.
Mit Anfang 50 gab es bei mir ein knappes Jahr, indem ich dauererregt/ geil war. Zuerst fand ich das ganz amüsant, aber irgendwann war es lästig. Dauernd war ich mit Selbstbefriedigung beschäftigt, auch auf dem WC und anderen Orten.
Ich habe immer an Sex gedacht
Erfreulicherweise hat es sich gelegt und das war mir ganz recht so. Es war mir einfach zuviel.

Oh mein Gott Ich bin dann schon seit 10 Jahren in den Wechseljahren

Das kann auch anstrengend werden, vor allem, wenn man keinen Partner hat, mit dem man die Geilheit ausleben kann.

Man überlebt die Wechseljahre. Und es bringt gar nichts, sich vorher irre zu machen. Du weißt ja gar nicht, welche Symptome und wie stark die bei Dir auftreten werden. Vielleicht wird das ja auch ein Spaziergang für dich.

ist es für Frauen viel positiver so um die fünfzig Jahre zu sein. Viele meienr freundinnen leben ein völlig anderes Leben als zu Familienzeiten......

will sagen: Da Frauen in diesem Alter gesellschaftlich positiv gesehen werden.....das Leben einfach ein genuss sein kann....sind die Wechseljahre in ihren Wirkungen vermutlich anders, als zu Zeiten, in der eine unverheiratete Frau mit Ende 20 schon alt war.....

Bei mir haben die Wechseljahre angefangen, als ich 48 war, und die Ärzte den Begriff immer öfter benutzt haben.
So gegen 50 habe ich gemerkt, dass meine Libido gesunken war, dann sind die Menstruationen heftiger und schmerzvoller geworden, ich hatte zum ersten mal in meinem Leben PMS, ständige Unterleibsschmerzen, 1-2 Mal im Monat Migräne. Wenn ich die Tage hatte, musste ich mich krankschreiben lassen, weil ich komplett ohne Energie war. Auch mein Schlafrhythmus hatte sich komplett geändert, so dass ich insgesamt das Gefühl hatte, eine andere Person geworden zu sein.
Um meine Lebensqualität zu verbessern, habe ich mir dann Hormone verschreiben lassen, die aber leider keine Verbesserung herbeigeführt haben, sondern nur sehr starke Nebenwirkungen. Ich denke, weil ich ständig krankgeschrieben war, wurde mein befristeter Arbeitsvertrag nicht verlängert. Ich war ständig müde und antriebslos.
Für ca. 4-5 Jahre waren die Tagen waren absolut unvorhersehbar, mal alle 2 Wochen, mal alle 2 Monaten. Dazu kamen die Hitzewallungen und sehr starkes nächtliches Schwitzen, aber nicht immer, sondern für einige Wochen alle paar Monate.
Momentan erlebe ich eine gute Phase, wo ich im Grunde keine besondere Beschwerde habe. Das kann sich aber jederzeit ändern.
Ich bin noch nicht in der Menopause; mein Frauenarzt meinte, dass nach der Menopause alles noch schlimmer wird. Darauf freue ich ich wirklich gar nicht. Vor allem habe ich Angst, dass ich auch wie meine Mutter an Osteoporose erkranken kann.
Insgesamt finde ich das Altwerden gar nicht so lustig.