Ich würde auch jemand um Hilfe fragen.
Ansonsten könnte ich mir vorstellen, dass es mit umwickeln gehen würde. Also nicht wie normalerweisse Schnipsel zu schneiden und die Schichtweise zu gipsen (diese Technick wäre wahrscheinlich auch zu zweit mühsam bei einem ganzen Oberkörper). Sondern die ganze Gipsrolle in Wasser tauchen, ausdrücken und anschliessend dann deinen Körper damit umwickeln. Wenn du genug beweglich bist kannst du sogar noch überall darüber streichen und so automatisch die Qualität steigern.
Mit einer Verbandsschere kannst du es dann vorne aufschneiden. Ich würde noch etwas in der Mitte deines Brustkorbs platzieren (z.B. eine Plastikröhre oder so) um es da gut durchschneiden zu können.
Benutze unbedingt viel Vaseline!
Obwohl ich mir gut vorstellen kann, dass es so sicher irgendwie alleine geht, empfehle ich dir unbedingt es zu zweit zu machen. Es gibt zu viele Faktoren die schief gehen können und dich dazu verdonnern eingegipst den Notfall aufzusuchen.