@ Fritz
Ich gebe dir mal nen Tipp!
Find deinen eigenen Weg, du wirst noch oft gute oder schelchte Ratschläge bekommen, vorallem im Studio.
Jeder Mensch ist individuell, was dir letztendlich gut bekommt wirst du im Laufe der Zeit selbst herausfinden.
Der eine braucht 1 Gramm Eiweiss pro Kilo Körpergewicht ein anderer 3 Gramm.
Genauso verhält es sich mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Dein Hormonspiegel wird sich eh verändern durch den Sport
Lerne deinen Körper besser kennen und du wirst herausfinden was für dich stimmig ist.
In diesem Sinne wünsche ich dir viel Erfolg.
Ich gebe dir mal nen Tipp!
Find deinen eigenen Weg, du wirst noch oft gute oder schelchte Ratschläge bekommen, vorallem im Studio.
Jeder Mensch ist individuell, was dir letztendlich gut bekommt wirst du im Laufe der Zeit selbst herausfinden.
Der eine braucht 1 Gramm Eiweiss pro Kilo Körpergewicht ein anderer 3 Gramm.
Genauso verhält es sich mit Vitaminen und Mineralstoffen.
Dein Hormonspiegel wird sich eh verändern durch den Sport
Lerne deinen Körper besser kennen und du wirst herausfinden was für dich stimmig ist.
In diesem Sinne wünsche ich dir viel Erfolg.