Na dann werd ich mal rausfinden welcher Diattyp zu meiner Blutgruppe passt.
Im Ernst, auf den Körper hören (grade beim Hungergefühl) und möglichst unbearbeitete Lebensmittel kaufen sollte die halbe Miete sein. Klingt allerdings leichter als es ist.
Naja um den Grundumsatz wesentlich zu steigern brauchts halt schon ganz ordentlich Kraftsport. Mein letzte Körperanalyse hat mir nen ordentlich über dem Durchschnitt liegenden Muskelanteil bescheinigt. Fett bin ich trotzdem.
Ach. Das taugt nicht. Noch gar nicht so lange her da war der Hauptfeind Fett. Mal sehen was als nächstes kommt.
Edit: Zur "Blutgruppendiät": https://utopia.de/ratgeber/b … o-sinnvoll-ist-sie-wirklich/
Im Ernst, auf den Körper hören (grade beim Hungergefühl) und möglichst unbearbeitete Lebensmittel kaufen sollte die halbe Miete sein. Klingt allerdings leichter als es ist.
Zitat von *********kend:
„Sport hilft insofern dass der Körper Muskeln aufbaut, die dann auch in der Ruhephase Energie verbrauchen. Den größeren Appetit muss man dann halt mit Eiweiss stillen was der Körper schwerer verdauen kann und was den Muskelaufbau noch unterstützt.
Naja um den Grundumsatz wesentlich zu steigern brauchts halt schon ganz ordentlich Kraftsport. Mein letzte Körperanalyse hat mir nen ordentlich über dem Durchschnitt liegenden Muskelanteil bescheinigt. Fett bin ich trotzdem.
Zitat von *******un73:
Ach. Das taugt nicht. Noch gar nicht so lange her da war der Hauptfeind Fett. Mal sehen was als nächstes kommt.
Edit: Zur "Blutgruppendiät": https://utopia.de/ratgeber/b … o-sinnvoll-ist-sie-wirklich/