Was tun, wenn er fremdgeht und es mich verletzt und reizt?

hallo ihr lieben

ich komme nach längerer abstinenz zurück in dieses forum um euch ein kurzes update zu geben. vor einer woche ist alles übelst eskaliert und wir sind seither getrennt - auch räumlich. konnte bei freunden unterkommen.

nun quäle ich mich mit dem "no contact"... einige tage ging es, dann liess ich mich auf ein gespräch ein.... blieb jedoch - zum glück - standhaft. er hoovert mich massivst... ist in tränen aufgelöst, liess sich auf die knie fallen und hat mich angebettelt ihm nochmals eine chance zu geben. täglich kommen smsen oder er steht einfach vor der tür und klingelt ohne unterlass.

mich macht das fertig... ich versuche irgendwie zur ruhe zu kommen aber er weiss dies geschickt zu unterbinden.

habe mittlerweilen so vieles über NPS'ler und deren mechanismen gelesen, dass mir vorkommt, ich kenne ihn besser als er sich selber. vonnöten wäre jetzt endlich den fokus ausschliesslich auf mich und meine gesundheit zu richten. aber ihr glaubt nicht, wie unheimlich schwer das ist.

trotz räumlicher trennung sind wir lediglich ein paar hundert meter voneinander entfernt...

ich weiss, ich sollte jedes weitere gespräch vermeiden... ich laufe gefahr, mich wieder einwickeln zu lassen... und weiss doch heute schon, dass sich eh nie was ändern wird. mich erschreckt zutiefst, wie verstrickt ich nach wie vor bin. denn lieben langen tag denke ich über unsere beziehung nach. ich bin zu nichts im stande. schlaf schlecht oder gar nicht und finde einfach meine innere mitte nicht.