Austausch zu den Wechseljahren

Ja ich leider auch...kann machen was ich will

Also gegen Gewichtszunahme hilft rumvögeln
sich richtig austoben beim Sex
gerne auch mit mehreren Männern
Swingerclub, HÜ-Abende sind da optimal
Das Buffet links liegen lassen und ran an den Männerspeck

@*******465:
Ich kenne das auch!

Es stimmt leider, frau muss Muskelmasse aufbauen UND weniger essen

Ich habe die besten Erfolge mit viel Bewegung und weniger Zucker in der Ernährung erreicht.

mit weniger essen meinte ich schon weniger Kalorien ... aber natürlich auch die richtigen Kalorien!

@****y_1 , ich versuche viel Eiweiß und wenig Kohlehydrate.
Gelingt mal mehr und mal weniger gut.

@*******465, das hab ich auch schon probiert. Hat prima gewirkt! Finde ich aber schwer durchzuhalten.

Ich achte auf meine Ernährung seit der Pubertät.
In diesem Sinne hat sich bei mir in den letzten Jahren nichts geändert: Wenn ich mehr Kalorien zu mir nehme, als ich verbrauche, nehme ich zu, nehme ich weniger Kalorien zu mir, als ich verbrauche, nehme ich ab. Das ist Mathe pur.

@****upa : Das ist immer so. Allerdings verringert sich der Kalorienbedarf mit dem Alter

@****y_1
Das lässt sich einfach ändern, indem man sich mehr bewegt.

noch mehr???

@****y_1
Wie gesagt, es ist Mathe. Hier eine schöne Erklärung:

Ich weiß das schon, @****upa ! Aber wenn sich der Bedarf verringert, kann es schwierig sein, die Zufuhr an Kalorien so zu reduzieren, dass es sich ausgleicht. Soviel Sport kann frau gar nicht machen, leider.

@****y_1

Dann sollte man weniger essen - oder weiterhin zunehmen.

Weniger essen, ein bisschen mehr Sport, und mit Liebe auf den Körper schauen, der sich halt verändert.

Jeder Körper reagiert nun mal anders. Zum Alter kommen ja auch evtl. noch andere Komponenten hinzu. Krankheiten, Medikamente, Stoffwechselstörung usw.
@****upa , wenn alles so einfach wie Mathematik wäre, dann wären alle schlank.
So einfach ist das Leben aber nicht.

@*******465
Da gebe ich dir Recht, aber die meisten Menschen sind nicht krank.
Auf jeden Fall kann man mit seinem Arzt bzw. Ernährungsberater reden und eine Lösung finden. Übergewicht ist nicht nur unästhetisch, sonder vor allem ungesund, besonders im Alter.
Nur vom Altwerden wird niemand fett, aber viele lassen sich gehen, wenn sie älter werden.

@****upa, für mich machst du es dir zu einfach.
Ernährungsberatung habe ich z.B. hinter mir, aber Krankheiten und Cortison und noch mehr leider auch.
Aber egal, du hast in dieser Beziehung wahrscheinlich viel Glück und das sei die gegönnt.

Bei jeder Frau spielen die verschiedensten Komponenten eine sehr große Rolle.

Angefangen vom Beruf, familiären Umfeld, Gesundheitszustand, Erbträger, Operationen, medikamentöse Therapien, Gene und noch vieles mehr.

Manchen Frauen wir die Gebärmutter und die Eierstöcke bereits in jungen Jahren entfernt und dass da der Körper verrückt spielt, ist ganz normal und die daraus folgende medikamentöse Behandlung tut ihr Übriges.

Mir ZB. wurde eines nach dem anderem entfernt und trotz aller Therapien, medizinischen Behandlungen, gezieltem Essen usamt Fitnessstudio inkl. gezielter Fettverbrennung und zusätzlichen Abnehm- Kurse ect. ect. habe ich und nehm ich ständig zu.

Es ist sehr eifach eine pauschale Verallgemeinerung zu Treffen.

Bedenket das ein jeder Körper anders ist und auch anders reagiert.

Dicke und mollige Frauen zu verurteilen finde ich gelinde gesagt Scheiße.

@*******465
Sicherlich ist es für Menschen mit ernsthaften Gesundheitsproblemen schwieriger wenn nicht unmöglich, einen gesunden Normalgewicht zu halten, und das unabhängifg vom Alter.
Hier im Thread geht es generell um Wechseljahrebeschwerden. Dass mit dem Alter der sogenannte Grundumsatz sinkt, ist an sich nichts Krankhaftes und betrifft nicht nur Frauen. Um im Alter nicht zuzunehmen braucht man dann nur seine Ernährung an den veränderten Kalorienbedarf anzupassen.

Um vom wenig schönen Thema Gewicht wegzukommen, werfe ich ein neues, für mich genauso lästiges und optisch hässliches Thema in die Runde: Damenbart.

Ich kam mit 47/48 Jahren in die Menopause, hatte mit 50 Jahren medizinisch induziert eine vollständige Hysterektomie (beide Eierstöcke blieben erhalten). Meine typischen PMS-Symptome sind seit ca. 1,5 Jahren vollständig verschwunden (keine Schwellungen und Schmerzen mehr in den Brüsten, kein Ziehen mehr im Rücken durch den Eisprung). Auch mein Gyn bestätigt mir, dass ich jetzt mit 55 Jahren vermutlich durch die Wechseljahre durch bin.

Geblieben ist mir ein hässlicher und lästiger dunkler Damenbart auf sehr heller Haut. Ich zupfe mit der Pinzette, verwende ein IPL Gerät, aber ich werde den Sch..... nicht los. Vor allem werden die Barthaare jetzt weiß und ich altersweitsichtig - eine unheilvolle Kombination.

Kennt Ihr Möglichkeiten, die Barthaare dauerhaft loszuwerden? Ohne dass ich teure Epilationen beim Dermatologen durchführen lassen muss?