Wie schalte ich meinen Kopf beim Sex aus, um zu kommen?

😘

...ist bei mir ähnlich...

...aber da ich Dauersingle mit relativ wenig Sex mit Partner bin hab ich irgendwann beschlossen, dass ich beim Sex mit einem Mann die anderen Dinge wertschätze - Berührungen, Küsse, Kuscheln, mittlerweile auch Lustschmerz...

...für einen Orgasmus, der für mich alleine in 2-5 Minuten erreicht ist und mittlerweile eher als Einschlafmittel dient brauche ich keinen Mann...und es gibt auch wenige, die es schaffen...

...natürlich ist es das Tüpfelchen auf dem i wenn es mal mit Mann klappt...aber noch NIE mittel Penetration...sondern nur, wenn er gute Fingerfertigkeit bewiesen hat...

...interessanterweise nützt es bei mir überhaupt nichts, wenn ich mich beim Sex selber berühre...da bin ich nahezu taub...vielleicht, weil ich mir denke - jetzt soll der Mann das machen, ich mach es ja sonst häufig genug alleine...

Ganz ehrlich? Warum muss der Gedanke an den Orgasmus sein? Ist das Ziel beim Sex der Orgasmus? Provokante Frage, ich weiß. Aber es gibt doch auch den Weg dahin, der zelebriert werden kann und wenn der Orgasmus nicht eintritt, so what? Der Zwang dahinter diesen auf jeden Fall haben zu müssen setzt doch automatisch eine Blockade. Wenn der gemeinsame Weg dahin doch auch schon erfüllend sein kann und beide sich von dem Gedanken lösen unbedingt als Höhepunkt einen Orgasmus haben zu müssen ergibt dieser vielleicht ganz automatisch. Stichwort slow sex. Ist etwas, was ich gerne verinnerlichen und auch nicht mehr den Druck zu verspüren unbedingt kommen zu müssen, da der gemeinsame Weg dahin eigentlich das Ziel ist. Vollkommen losgelöst von Anforderungen, die mann/frau als normal empfindet, weil es so sein muss!?

Ich finde es aber durchaus nachvollziehbar, dass es schöner ist, wenn man beides zur Auswahl hat: Entweder sich treiben lassen ohne eine bestimmtes Ziel, den O., anzustreben oder eben zielorientier eben jenen anzustreben, wenn man das gerade möchte.
An die TE: Du schreibst, dass du zunehmend die Luft anhältst, und du könntest ausprobieren ob sich etwas verändert wenn du an dem Punkt kurz davor weiter, oder sogar tiefer, atmest und dein Becken bewegst (falls du das nicht eh schon machst).

Ich komme auch nur wenn ich während dem GV selbst Hand anlege.

Als ich ca. 23 J war meinte ein Ex ich solle es mir während dem GV mit ihm selbst machen.

Sonst hatte ich es ja immer nur Alleine gemacht und ohne was in mir. Es war für mich sehr ungewöhnlich, zum einen, dass ein Schwanz in mir war und zum anderen, dass Jemand mit zuschaute bzw. dabei war und hat auch viele Wochen gedauert, bis ich dann mal auf die Art kam.

Aber sobald es einmal klappt ist der Schalter umgelegt und dann funktoniert es auch meistens.

2 bis 3 Wochen absolute Enthaltsamkeit, also weder, dass Du es Dir selbst machst, noch dass Du Sex hast, könntet ihr auch mal probieren.

Setz Dich nicht unter Druck, Du könntest für Dich Alleine üben, indem Du Dir einen Dildo einführst, in einen Slip ein Loch reinschneidest, damit Du den Kitzler stimulieren kannst und der Dildo aber nicht rausflutscht. Üben, üben, üben und irgendwann klappts, glaub mir.

Vielleicht nützt es Dir auch, wenn Du etwas Alkohol trinkst, um Deinen Kopf freizubekommen!

ja das Thema Atmung kann auch nochmal ein + Bringen, kenne ich von der SB von mir selber sehr gut das sich meine Erregung je nach Atmung (tiefe und Frequenz) verändert.

quasi ein in die Lust hinein Athmen Je mehr meine Athemfrequenz der ähnelt die ich Brei wirklichem Sex im Moment des Höhepunktes habe (passend zum Kopfkino bei der Sb verständlicherweise) je größer wird das Lustempfinden und die Intensität des SB Höhepunktes.

Da findet man aber wenn man mal googelt auch einige Atemübungen zu dem Thema wo es dann aber auch schon wieder anfängt in Meditative Übungen überzugehen.

Und das von einem Mann! Alles richtig gemacht! Genau das ist der richtige Gedanke! 😉
VG, Mario

Im Prinzip richtig.
Manchmal haben auch wir Damen etwas zuviel Ehrgeiz und Begeisterung
Gehöre auch zur streng und erzchristlich aufgewachsen Fraktion.
Da ist dann manchmal auch viel Trotz und "jetzt erst Recht" dabei.
Am Ende man tut sich einen größeren Gefallen, wenn man das Ganze, weniger emotional. sondern mit etwas mehr Abstand und sachlicher Neugier sieht.

Na vielleicht solltest Du öfter mit Frauen ? Nur eine Frau weiß was eine Frau zum Höhepunkt treibt. So sagt Frau gerne...
Aber wenn ihr das schon macht, dann ist es ein Anzeichen von einer Mischung aus krampfhaften Orgasmusfokussierten „Gerammel“ und der dadurch erzeugten vollkommenen Reizüberflutung. Du brauchst halt deine Zeit. Orgasmus ist kein Ding den man anschalten kann. Der ist wie eine blühende Rose. Sanft und zart nimmt sie sich ihre „Nährstoffe“ die sie braucht. Nur jene die davon nichts verstehen überkippen das Gewächs mit Dünger und wundern sich dann warum die Blüte einfach nicht aufgehen will.

Perfekt. Nimm du dir, was du brauchst! Schalte den Gang zurück bevor du überreizt bist und übernimm den Part wenn es für dich zum Orgasmus gehen soll. Bestimm den Winkel, die Intensität... er kann dich mit geilen Spielereien drumrum unterstützen. Da gehts dann zB nicht um einen pornmäßigen Ritt, sondern nur um dich. Bespiele dich mit allem was sein Körper zu bieten hat, genau auf die Art die du brauchst.


Ich brauche zum Orgasmus hin auch den Spannungsaufbau im Unterleib, sonst wirds schwierig. Das fällt mir deutlich leichter wenn die Beine gestreckt sind. Vielleicht gehts dir da ähnlich?

Das kann ein oder der Auslöser sein, muss aber nicht. Für manche reicht ein Moment des Einfrierens durch ein besonders hart treffendes Wort oder Geste oder manche schaffen es ins Gegenteil (wie weiter oben beschrieben) zu Kehren. Der Moment, der sich umkehrt (jetzt erst recht, von der lass ich mir nichts sagen, lebt die in der Vergangenheit).

Auf der Suche nach einer passenden christlichen Heimat, war ich auch in der Freikirche. Was soll ich sagen. Ich bleibe ohne eine Kirche. Holla die Waldfee, schlug mir da die Angst, der Hass entgegen. Von unter 30 jöhrigen in Gebetskreisen. Ohne das ein Pastor dem Schwachsinn beiwohnte. Die Hölle wartete auf die Ungläubigen sprich Verwandte (-> Weinkrämpfe, Nervenzusammenbrüche), schwule MUSSTE man hassen, weil Paulus das geschrieben hatte in seinen verbitterten Briefen. Die Mosis (Moslems) sowieso. Sex als Thema wurde umgangen. Moderne schöne Gottesdienste und dahinter Hasspredigten. Hätte man denen Verzweiflung und Armut dazugegeben, wären das Bombenleger geworden. Es war hier im Norden. Ich gehe mal davon aus, was ich in der Kindheit an Katholizismus in Bayern erleben durfte, gibt es da ähnliche Anwandlungen, die Angst und Lustfeindlichkeit züchtet und mit einem Pflichten- und Lastenheft. Und bitte nicht Sturm laufen: Ich habe so tolle weltoffene Pastoren und Pfarrer getroffen, lebendige Gemeinden. Aber es gibt halt auch diese Seite...

Ein wunderplüschige Restwoche und baldiges Wochenende!

Ich hab nicht alles gelesen.


Ich fand das auch doof. Letztlich benutze ich trotzdem meistens einen Vibrator beim Sex oder zumindest für den Orgasmus.

Wenn es schwierig ist, konzentriere ich mich auf Fantasien, die ich auch bei der Selbstbefriedigung habe, dann geht es oftmals besser.

Beckenbodentraining und den Beckenboden beim Sex auch immer wieder einsetzen. Der Erfolg stellt sich nicht gleich ein, aber nach einer Weile.

Mir ging dieser Druck mal sehr auf den Keks, da hab ich dann vor dem Sex Selbstbefriedigung gemacht und war dann beim Sex sehr entspannt, sodass es dann tatsächlich ein zweites Mal gut klappte.

Aber wie gesagt: mein erstes Mittel der Wahl ist der Vibrator.

Hi.. geh gelassen ran , wenn du im Kopf hast jetzt muss ich kommen ..passiert nichts. Verschaffe dir eine angenehme Atmosphäre mit Musik... und versuche die Zeit zu vergessen.Ich glaube das ist dein Problem .. ( 30 Minuten Sex.. ) warum nicht länger..Ich liebe es Zeit mir zunehmen für Sex die ich brauche...

Wir haben den ultimativen Tipp für Dich...

...keine Ratschläge von anderen!

Musik an Kopf aus und von deinen Mann verwöhnen lassen... " Ich vergesse dann alles "

Hi. ich hatte mit einer Partnerin auch schon ml das selbe Problem.
wir wendeten die Joni Massage ausgiebig an. es ist fast unmöglich sich da nicht fallen zu lassen und dann irgendwann zum Orgasmus zu kommen.
Nach einiger Zeit und etwas Geduld wurde es dann immer einfacher für sie zu kommen und irgendwann war es dann kein THEMA mehr für sie zu kommen da sie durch die Massage und die Orgasmen dadurch den druck auf sich selbst loslassen konnte, da sie wusste, dass es wenn nicht diesmal auf jedenfall wieder klappt.
lg

Ich kenn das Problem von mir. Mann rennt in großen Schritten auf den orgasmus zu, alles is dufte und dann die Gedanken "Oh, jetzt, yay, gleich passierts! Losloslos!" Luft anhalten, anspannen um ja den Moment nich zu verpassen, volle Konzentration, vielleicht noch drauf achten dann die richtigen Quietschgeräusche gleich verlauten zu lassen, damit er es auch ja mitbekommt und sich freut.. und plötzlich is er weg und du weißt gar nicht, wann das Mistding vorbei gezogen ist.

Also hab ich irgendwann angefangen, genau das Gegenteil zu tun, wenn ich in die Nähe kam. Erst bei der Selbstbefriedigung, dann auch mit Partner. Tief in den Bauch weiter atmen, das Becken ganz bewusst locker lassen, den ganzen Körper entspannen und im Kopf einmal ein "Och nee.. jetzt noch nicht." Durch dieses bewusste los lassen und nach hinten verschieben geht man immer öfter in die Nähe des Point of no Return und irgendwann kannst du vorher nicht mehr aufhören. Is n Bisschen sportlich und klappt bestimmt nich am ersten Tag.. aber ich kanns sehr empfehlen. Um so öfter du den Orgasmus bewusst weg schiebst, um so eher rennt er dir die Tür ein.

.... dieses reinquatschende Schulterteufelchen nervt?

Wie wäre es mit: von der Ablenkung ablenken lassen?

Sich dem Dirtytalk des anderen hingeben und lauschen, ergibt beispielsweise eine sympathische Kulisse, durch die das Schulterteufelchen nicht mehr soooo einfach ins Bewusstsein drängen kann.

Und diesen Ego sollst/darfst du auch ausleben.
Denn letztlich hast du deinen Orgasmus nur für dich.!
Der Partner empfindet es dann erregend, dich erleben zu dürfen.
Ähnlich umgekehrt...
Es gehört zu unseren Grundbedürfnissen.
Also ein von der Natur hervorgebrachtes Element.
Genau wie atmen.
Ich atme auch für mich und nicht für meine Nachbarn.


Deine jetzige Situation, ist das Ergebnis,
von sich im verlaufe von Jahren angesammelten,
nicht verarbeiteten Erlebten.
Dies kriegst du nicht einfach so weggewischt,
durch eine Therapiestunde, oder irgendwelche gute Ratschläge von uns hier.

Du hast einige Ideen und Gedanken hier für dich aufgenommen,
welche deine Sichtweise präzisieren.
Inwiefern sie dir helfen, hängt trotzdem davon ab,
wie du (seelisch) damit umgehst/klarkommst.

Da wurde über Jahre ein großer Stahl-Nagel in die Hauswand gehauen.
Mal mit nem Hammer, mal mit nem Wattebausch.
Und egal wie, er trieb immer weiter in die Hauswand.
Dann aber stieß er gegen einen in die Hauswand eingelassenen Stahlträger.
Und es ging nicht weiter.
Nicht mit dem Hammer, nicht mit dem Wattebausch...
Jetzt versuchst du, den Nagel "heraus zuziehen",
um ihn ein Stückchen weiter rechts,
oder links wieder in die Wand einzuschlagen.
Du schaust, ob du einen noch stärkeren Hammer findest.
Und ich denke, genau an dieser Situation bist du angekommen.

Du machst dir jetzt Gedanken, diesen Stahlträger zu überwinden,
der deinem Weg im Wege steht.

Der Gedanke, das dein Problem beim Nagel liegen könnte, kommt noch nicht auf.
Denn bisher hatte es doch funktioniert.

Egal, welche Techniken du im sexuellen Bereich jetzt versuchst anzuwenden,
es dürfte langfristig nicht funktionieren.
Denn es beseitigt nicht die Ursache deiner jetzigen Situation.

Es beginnt tatsächlich in unser aller Kindheit.
Was wird wie, unser Kopf mit Informationen gefüllt?
Deine (scheinbar noch nachhaltig wirkenden) Erlebnisse bezüglich deiner sexuellen Anfänge.

Wenn dir tausendmal gesagt wird, "das darfst du nicht",
oder "pfui, das macht man nicht"...
Was glaubst du, wie deine Seele damit dann umgeht?
Bestärkt wird sowas dann noch durch liebe,
nette "scheinheilige" Verwandte, Bekannte,
die alles besser können und wissen.

Und so läufst du mit einem "eingebrannten" Muster,
in deiner Seele durch deine Welt.
Irgendwann verhallen diese Äußerungen.
Du erlebst, das Sex etwas Geiles ist und Spaß macht.
Immer weniger halten dich Äußerungen aus deiner Kindheit davon ab,
dich selbst auszuleben.

Aber,
irgendeine Situation mußt du erlebt haben,
das du dich jetzt selber blockierst.
Ab wann fühltest du, das du dich blockiert hast?
Und viel wichtiger, was ist in diesem Zeitraum dir widerfahren?
Was hast du in der Zeit gefühlsmäßig erlebt?

Sind nur ein paar Gedanken von mir.
Können hilfreich sein, müssen aber nicht.

Versuch es mal mit Virino (einfach googeln).
ich habe mir das damals wegen meinem Libidoverlust besorgt, und bei mir wurde die Orgasmusfähigkeit extrem gesteigert.

Danke, die werde ich mir gleich mal bestellen 😁

Wie recht du hast mit allem, was du schreibst...

Ich kenne diese Dinge zum Glück gar nicht, da ich völlig konfessionsfrei und auch ansonsten ungezwungen aufwachsen durfte...
Ich habe an mir selbst herumgespielt seit ich ca 5 oder 6 war und hatte immer dabei das Gefühl: ...was so gut tut, kann nichts schlechtes sein "
Meine Freiheit (ich bin absoluter Freigeist) zu schätzen gelernt habe ich erst um Laufe der Zeit in Gesprächen mit anderen. Ich kann über alles reden bzgl Sex, ich kann alles machen ohne jegliche Schuldgefühle, ausser den Dingen, die mich einfach nicht 'triggern'...
Eine Freundin von mir hat auch enorme "Schuld"gefühle, fühlt sich unrein usw bei bestimmten Praktiken und mir tut das einfach nur leid..
So vielen geht es so...

Selbst jetzt merke ich immer noch in der heutigen Zeit, dass es viele Leute wertschätzen, die sich endlich mal trauen, völlig frei über ihre Sexualität mit mir reden zu können. In solchen Momenten wird mir immer bewusst, wie viel es noch zu bearbeiten gibt...
Auch bei mir... aber ich habe andere Themen, Übergriffigkeit u.s. das ist jetzt OT...

Aber den Dingen auf den Grund gehen, sich hinterfragen, reflektieren...das ist so wichtig!

.....die Zutatenliste.. ist somit nicht für jedem geeignet ....Schade und ja ich nehm auch lieber von der Kräuterhex, als die Chemiebombe

Du kannst Bücher darüber lesen, Chemie schlucken oder dir Teechen bereiten - nichts wird dir zu einem Orgasmus verhelfen, wenn du nicht die Blockade in dir löst.

Ich wünsche dir viel Erfolg