Ausleiern durch Sex und durch Geburt
Hallo nochmal,"Ausleiern" ist durch Sex sicher nicht möglich! Dafür ist die Dehnung bei der Penetration viel zu gering. Wenn Die Frau dabei "zu Feucht" wird (komisch - geht das übergaupt?) ist es natürlich schön, wenn sie genug Vaginalmuskulatur hat, um die Vagina so etwas enger zu machen.
Die Dehnung bei der Geburt ist ziemlich extrem, das geht nicht ohne Spuren am Bindegewebe vorbei! Aber auch hier gilt: je besser die Muskulatur trainiert ist, desto weniger schaden richten ein paar gerissene Muskelstränge an. Nach einer Geburt sind die meisten Frauen "weiter", viele Frauen schaffen es aber problemlos, den alten Zustand wieder herzustellen, indem sie gezielt die Beckenbodenmuskulatur trainieren.
Zum Training:
Ihr könnt in jeder freien Minute Euren Beckenboden trainieren, einfach Anspannen und wieeder loslassen. An der Bushaltestelle oder im Supermarkt an der Kasse ist so die Zeit gut angelegt. Progrtamm: 20 mal anspannen und loslassen, dann einmal so lange wie möglich angespannt lassen und dann nochmal 20 mal Intervall. Das Anspannen ist etwa so, wie wenn Ihr Euch das Pinkeln verkneifen würdet.
Die Kugeln (nochmal die Empfehlung: Smartballs von FunFactory, sind gut und vor allem leise) trainieren die Vaginalmuskulatur durch die ständige Stimulierung der Muskulatur durch die Kugeln. In den Kugeln liegen frei beweglich nochmal Kugeln, die bei jeder Bewegung in Schwung kommen. Später könnt Ihr auch Edelstahl-Vollkugeln nehmen, die wirken nur durch ihr Gewicht (gibts beim Venus-Versand).
Übrigens: Die Herren der Schöpfung können ihren Beckenboden auch trainieren, genauso wie die Frauen! Das Ganze läuft beim Mann unter "PC"-Muskel, ist aber das gleiche.
Also auf gehts - und eins, zwei, drei ....
Gamma