Treffen mit der Affäre und der Tag danach: Wie geht's euch?

Normale Gefühlsachterbahn.
Hat jeder, der in solchen Geschichten drin steckt. Geht halt nur jeder anders damit um.


Und ohne Dir weh tun zu wollen: Take it or leave it

Ich empfinde das immer als eine Art "Endorphinkater". Verkatert - das ist die Stimmung, mit der ich das beschreiben würde. Nach jedem intensiven Erlebnis folgen ein, zwei Tage, in denen er mir besonders fehlt, weil ich davor in so einem Hoch war und dann in die Banalität des Alltags zurückmuss. Ich bin dann müde, ausgelaugt, aber voller Sehnsucht. Manchmal auch etwas traurig.

Geht aber immer vorbei. Mir ist dann wichtig, dass der Kontakt nicht völlig abbricht, sondern man sich noch ein bisschen schreibt, sagt, wie toll man es fand, dass man sich vermisst, dass man sich mag, etc. Und viel Selbstpflege.

Mir geht es ähnlich.
Kaum ist er weg vermisse ich ihn schon.

Ich habe seinen Geruch in der Nase und mein Körper duftet noch nach ihm.

Dann sind meine Gedanken voller Erinnerung was wir alles mit einander erlebt haben .
Und meist bin oder werde ich dann wieder erregt.

Wir sind auch beide verheiratet, sehen uns 1-2 die Woche.

Weniger sehen wäre schon extrem schwer für mich .

Ich genieße diese Sehnsucht nach ihm.
Dieses Verlangen und die Lust.
Das macht jedes Treffen mehr wie besonders für mich .

... wir beide real anderweitig liiert, sehen uns nach Möglichkeit 1-2 mal monatlich...
haben sonst telefonisch noch häufiger Kontakt...und freuen uns beide auf kommende
Treffen; der Tag danach ....meist Rückbesinnung und Freude an dem was wir da
gemeinsam erlebt haben.... dann fängt irgend wann der "Entzug" an... wie Reseve-
anzeige am Auto...muß getankt werden ( was beim auto häufiger geschieht ) da sind
wir uns einig ..

"Aber jedes Mal, nach einem Treffen fall ich in ein Loch... "

weil du merkst,
was dir fehlt
und weil du ahnst,
wie viel mehr das Leben sein könnte,
wenn du aufhören würdest
DICH zu belügen.

(sorry,
hab heut morgen nen Philosophen gefrühstückt ...

wenn es so ist ...in ein Loch zu fallen , dann sollte "man" nicht verreisen , die Fremde
tut nicht gut ... es ist nicht wie eine Bereicherung, ein anderes Land zu erleben und
mit schönen Eindrücken auch gern wieder nach Haus zu fahren und sich dort an die
Sonne , das Meer, die Berge uvm zu erinnern mit dem Gedanken im hier und jetzt
fühl ich mich wohl, bin glücklich und zufreiden und : der nächste Urlaub wird auch
wieder ein schönes unvergessliches Erlebnis ..

ich hab eben den Optimisten " gefrühstückt " und bin auch nicht sorry

"bin mir sehr bewusst was ich tue"
aber glaubst nicht dran,
dass sowas auch ohne Lug und Trug gehen könnte...

ja @*******ust das geb ich unumwunden zu ....in einer solchen konstellation weiß nicht
jeder alles vom anderen ( in meinem Fall ) ..anders wär auch schlecht!

"anders wär auch schlecht!"

Hm, ein Leben voller Geilheit, Sex und Erotik
in gegenseitiger Ehrlichkeit?
Im Gegenteil - ich find da nix schlechtes dran...
Und erzähle mir niemand,
sowas geht nicht...

.. in meinem Fall wär anders schlecht .. das schrieb ich und es nicht interpretationsfähig.
Du als auch andere dürfen anderer Meinung sein, ande Auffassung haben und vertreten;
das ist aber auch alles was ich zu gestehe ..

es geht nicht um Moral - sondern um Spaß und Genuß.

Wir dachten früher auch:
Nur Verbotenes macht Spaß.
Irrtum!
Viel geiler ist es,
wenn es ehrlich passiert.

Ich bin nie in ein Loch gefallen... ich bin immer beschwingt, fröhlich und bereichert weggefahren... weil ich wusste, es gibt ein weiteres Treffen. Somit kann ich diesen "Kater" nicht nachvollziehen.
Wenn ich mich auf einen Menschen einlasse, der sich mir öffnet, dann richtig.
Ich weiß somit auch 'alles'... also was denjenigen in seinen Gedanken bewegt, welche Bedürfnisse er hat, wo es unerfüllte Fantasien gibt und welche Sorgen er sich macht. Wie er sein Leben lebt.
Das mag aber auch daran liegen, dass ich das nie so richtig als "Affaire" betrachtet habe... sondern als einen Menschen, den ich auch mag und liebe.

Sie

Ich kenne dieses "Loch" auch - und kann dir sagen, das liegt nicht an der Konstellation mit Affaire, sondern passiert bei jeder Beziehung. Wenn man zusammen lebt, und sich jeden Tag sieht, dann ist die Sache einfach. Aber wenn das eben aus irgendeinem Grund nicht geht (Fernbeziehung, Zeitmangel, Treffen nur unter bestimmten Umständen möglich, und so weiter), dann ist das eben leider ganz normal.

Das kann man humanbiologisch sogar sehr einfach erklären - im Prinzip ist das sowas ähnliches ein kalter Entzug. Einige Körpereigenen Hormone, allen voran Dopamin, aber auch z.B. Oxytocin, bilden eine Art "Belohnungssystem" im Gehirn. Wir sind quasi von Geburt an süchtig danach. Das hat einen Grund: es sorgt dafür, dass wir Essen, trinken und uns Fortpflanzen. Alles das schüttet nämlich als Reaktion solche Hormone aus (darum macht auch Essen oft glücklich). Unser Gehirn lernt das auch, und sucht verstärkt solche Tätigkeiten, bei denen das passiert.
Bei so einem Treffen mit einem geliebten Menschen, werden Unmengen solcher Hormone ausgeschüttet. Oxytocin allein schon durch die Gegenwart, erst Recht durch das Kuscheln und Küssen - das Hormon ist dafür da, zwischenmenschliche Bindungen zu stärken. Dopamin bei alle, was Sex ist, zusammen mit zig anderen. Und so weiter. Ist der Besuch dann vorbei, sinken die Hormonlevel schlagartig. Da man sich an das Hoch sehr schnell gewöhnt, fühlt man jetzt ein Tief - obwohl der Stand einfach nur so ist wie davor. Das geht so lange, bis man sich auch daran wieder gewöhnt hat - dann ist alles wieder ok.
Im Übrigen: Liebeskummer und "sich Vermissen" baut zu einem gewissen Teil auch genau darauf auf.

Was dagegen hilft: für ein langsames Absinken des Spiegels sorgen, in dem man andere Tätigkeiten ausübt, die den Spiegel steigern. Frustfressen ist da sicher nicht das sinnvollste (auch wenn's klappt) - Sport aber hilft z.B. bei den meisten Menschen auch. Gesellschaft guter Freunde. Ein Hobby, bei dem man Spaß hat. Solche Dinge.
Was nicht hilft: auf dem Sofa (oder sonst wo) verkrümeln. Aus Antriebslosigkeit nicht einmal ordentlich Essen oder Trinken (das macht es dann noch schlimmer). Mangelnde self-care.

Weil es befriedigend wahr und ein Ausbruch aus dem Alltag ist es völlig normal, das du dann in ein Loch fällst, doch freu dich doch lieber aufs nächstemal.

Darf ich ergänzen, bitte ?
Love it, Change it or leave it

Und genau die drei Möglichkeiten hat man immer!

Ich fiel auch letztes Jaht in ein Loch nach unserem einwöchigen Urlaub.

Ich musste wieder zur Gesprächstherapie. Meine Labertante meinte, dass das normal sei.

Mittlerweile geht es.

Und um den Moralaposteln zu entgehen empfehle ich dir dir Gruppe Lovers and Cheaters, da bist Du unter Gleichgesinnten die einen verstehen.

Ich falle in dem Moment wo er meine Wohnung verlässt und dann mit seinem Auto an meinem Wohnzimmerfenster vorbeifährt schon in ein tiefes Loch... Meist ist es aber so, dass ich gleich danach anfange meine Wohnung wieder in den Ursprungs-/Normalzustand zu versetzen (damit meinen Kids nichts auffällt, wenn sie aus der Schule kommen 😉), dann geht es für ne Weile. Auch, weil ich dann durch meinen Alltag mit den Kids etwas abgelenkt werde. Wenn er mir nach dem Treffen mal schreibt, wie geil er es mal wieder fand, schießen die Hormone wieder hoch, um später dann wieder ins Loch zu fallen....

Man muss absolut kein "Moralapostel" sein, um die hier besprochene Konstellation als ungünstig zu betrachten.

Wer will denn wirklich so leben? Was ist so toll daran? Wieso hat man nicht den Mut, entweder an der "Hauptbeziehung" zu arbeiten oder diese zu beenden? Das hat viel mit Lebensfreude, Glück und Zufriedenheit zu tun.

Wir haben absolut rein gar nichts gegen polyamor oder promisk eingestellte Menschen, haben aber definitiv das Gefühl, dass diese deutlich glücklicher und zufriedener leben, wenn sie diese Neigungen offen und ehrlich leben. Die pathetisch wirkenden Lügner scheinen innerlich zu brodeln, einige sind auch öfter körperlich und/oder seelisch krank.

Wir kennen einige Menschen, die das über Jahrzehnte nicht getan haben und dadurch mit ihren Lügengeschichten und Sehnsüchten total unglücklich und frustiert ihr Dasein fristen. Jene, die es offen und ehrlich tun, sind das pure Gegenteil: glücklich und zufrieden, weil sie auf Gleichgesinnte trafen und treffen.