Mehr brandheiße Inhalte
zur Gruppe
Parkplatztreffs
14184 Mitglieder
zur Gruppe
Oralsex
5028 Mitglieder
zum Thema
Come on
Wer sagt eigentlich, dass die Vergangenheit generell tatsächlich blöd…
zum Thema
Eros - kaputt4
Überspannt und überdehnt hat sich lange Zeit schon ein kaputter…
Das Thema ist für dich interessant? Jetzt JOYclub entdecken

Was hilft gegen die Blockade im Kopf beim Sex?

*****G79 Mann
3.536 Beiträge
Solche Erfahrungen habe ich auch schon gehabt! Es ist eine Kopfsache! Klar beim ersten Mal ist man sehr angespannt. Man hat im Kopf bestehen zu müssen, den der Konkurrenzkampf ist ja hier auch groß!
Man sollte es ganz langsam angehen lassen! Nicht das Ziel zu haben es muss sofort zum Verkehr kommen! Lasst euch Zeit beim ersten Mal! Erkundet euch gegenseitig, probiert aus was das gegenüber mag! Spürt euch, küsst euch. Kuschelt! Schafft euch eine ruhige und erotische Stimmung! Wenn die Stimmung passt,
wirst du merken, es geht alles wie von selbst! Ich finde auch, es geht nicht nur um das schnelle sich vereinigen, sondern auch um das Spiel mit reizen, Erotik und nähe. Ich finde, es ist auch einfach schön, wenn man sich eine Massage schenkt! *ja*
Und was noch sehr wichtig ist, redet darüber! Und spreche es auch direkt an das du angst vor einer Blockade hast! Denn das zeigt auch, stärke! *gg*
Bezüglich Erektion :

Das ist wirklich ein Thema für sich.
Die Geilheit spielt sich im Kopf ab.
Aus Erfahrung weiss ich, dass man mich schon immer vorwarnte bezüglich der nicht funktionierenden Erektion. Ich habe nur abgewunken und es locker gesehen.
Dann ist aber genau das eingetroffen womit nicht gerechnet wurde. Dauerlatte.
Tja. Ich finde, viele machen sich zuviel Stress.

Wenn es öfter nicht klappen sollte, würde ich auch sagen, ok nimm eine Viagra und gut ist.
*******ngs Frau
3.380 Beiträge
Als Frau kann ich es nur aus meiner Sicht und Erfahrung sagen : Kein unter Druck setzen und Sexualität weiter und größer sehen. Es geht nicht nur um's Vögeln und erigierte Penisse. Das ist Kunst, Erotik, Kopfkino...ganz viel schon im 'Vorfeld'...Blicke, Gespräche, Andeutungen, Berührungen, Küsse, Hände. Musik , Schmusen , ein Abendessen zu zweit , ein Spaziergang Hand in Hand. Alles slow und mit viel Hingabe. Massagen, Rituale, Zärtlichkeiten. Wenn 'Er' sich dann trotzdem nicht freuen will (was oft vorkommt und nicht auf Knopfdruck entsteht) - dann freut sich Mann eben über die Zuwendung. Jeder ist anders und hat andere Träume. 'Mann' sollte sich unbedingt frei machen von diesem 'Bring'-und Leistungsdruck. Das ist fatal und zerstört Beziehungen. Er kann Frau auch anders verwöhnen, wenn er will. Es gibt Sextoys , seine Hände, seine ganze Zuwendung. Und wenn SIE weiß, was ihn befeuert - kann sie das doch tun. SIE ist auch nicht immer allzeit bereit...mit Sicherheit nicht. Manchmal möchte SIE nur in den Arm genommen werden - kann sehr inspirierend und intim sein. Auf jeden Fall was für's *herz3*
*******schi Frau
14.591 Beiträge
wenn ich das mal genau betrachte
geht es um die erregungskurve beim sex

die hat eine frau genauso wie ein mann

beim mann ist es der steife penis
bei der frau die feuchte vagina

ich als frau kenne das auch, dass zwischendurch mal die erregung abflacht
(hätte ich einen penis, wäre der dann auch nicht mehr hart)

ich höre dann einfach mal auf - mache eine pause, um wieder runterzukommen
pausenfüller? bei mir zigarette rauchen

um dann irgendwann einfach wieder anzufangen

ich meine - so ein orgasmus läuft ja nicht weg
und wenn die frau das locker sieht,
könnte auch der druck verschwinden?!
Schwierig da etwas zu machen.
Wir (er) hatten das Problem auch schon mal und haben das gemeinsam gut hinbekommen.
Da hilft Entspannung und Verständnis!
Und das Wissen, dass fast jeder Mann das mal erlebt. Man ist damit also nicht alleine.
Konkret kann man zu einem Therapeuten gehen oder zu Tantragruppen oder einfach durch Clubs streunen um sicherer zu werden...
****p35 Mann
8.067 Beiträge
In der Orgasmen-Challenge hier im Joy gelernt:
Tiefes Atmen schaltet die Gedanken aus
**********stasy Paar
715 Beiträge
Hallo,
also psychologisch tiefgreifende Beiträge, die Dir sicherlich weiterhelfen, sind ja schon genug vorhanden.
Ich selbst als Frau kenne dieses "mittendrin schlaff werden" nur, wenn der Mann mich zu lange vögeln möchte, anstatt zu kommen, wenn es eben kommt. Konnte ich zumindest bei einem Partner aus der Vergangenheit so beobachten. War relativ einfach zu beheben, da ich meinen Orgasmus gut hinkriege und er einfach gekommen ist, wenn es eben soweit war...je nachdem war es mal kürzer mal länger...who cares?!
Keine Ahnung, ob es evtl. daran liegt und du quasi über deinen Punkt hinaus gehst...nur eine Idee.
Dir alles Gute.
A.
********nnes Mann
424 Beiträge
Also das kenne ich auch. Ich bin des öfteren im swingerclub. Und er ist immer halbwegs steif beim auskundschaften und beim zuschauen. Auch wenn ich streicheln darf oder gestreichelt werden. Aber wenn die Frau mich auswählt mit ihr zu schlafen also das weswegen ich dort bin oder sie mich auswählt sie anzuspritzen wird er plötzlich weich. Ich bin dann denke ich so aufgeregt das ich und er nicht mehr können. Ich brauche denke ich in der Hinsicht mehr Gelassenheit den der Kopf will nur das Fleisch ist schwach
*******punk Mann
1.830 Beiträge
Reine Kopfsache.Einfach tief einatmen und locker machen.Wird schon *zwinker*
**du Mann
1.102 Beiträge
Hallo Teddybaer_Chris

Es gibt 2 Hauptgründe für fehlende Standfestigkeit beim GV:
Psychische Gründe: Dazu wurde hier schon viel geschrieben, ich gehe nicht weiter darauf ein.
und/oder:
Physische, "medizinische" Gründe: Wenn die Standfestigkeit auch beim BJ nur kurz ist und Du kommst bald, ist es m.E. ein Indiz dafür.

Der Gang zum Hausarzt, je nach dem dann zum Urologen, dürfte für Dich nicht falsch sein. Er kann sich auch bei psychischen Gründen lohnen. Dass Du z.B. ein Medikament verschrieben bekommst, das Dir eine grössere Sicherheit gibt, Dir Ängste nimmt. Eine absolute Sicherheit gibt's allerdings nicht.

Lg, alles Gute Dir! Pidu
*******s66 Mann
1.120 Beiträge
Du bist zu sehr auf das ficken fixiert und hast Angst (erneut) zu versagen.

Wenn du eine Frau findest, die zuerst mit dir alles andere macht und sich dann spielerisch mal ein Fick ergibt klappt es bestimmt.
*******rowd Frau
7.170 Beiträge
Blockade im Kopf
Zitat von *********arry:
@****js und @********er84 , haben Erfahrungen geschildert, die mit meinen zum Teil übereinstimmen.
Mir geht es ähnlich wie dir.
Auf den ersten Blick paradoxerweise mit Frauen, die sehr wertschätzend, warmherzig und liebevoll waren. Es gab keinerlei Druck. Anders, als in meiner Ehe, war die Tatsache daß der Sex über Stunden ging. Sehr langes Vorspiel, mit viel Küssen, Streicheln und Lachen. Das kannte ich nicht , lachen beim Sex , über die unterschiedlichsten Sachen.
Wenn es dann zur Penetration überging , war alles super , Kondom rüber und weiter mit der schönsten Sache der Welt.
Mein Wunsch , daß sie vor mir kommt oder gleichzeitig, führte dazu, daß ich die Gliedsteife nicht halten konnte.

Ich bin extrem Kopfgesteuert.

In folgendem Buch
"Mein Körper , Barometer der Seele" von Jacques Martel
habe ich , unter anderem, folgende Erklärung gefunden.

Diese wurde von mir abgeschrieben, Online Versionen waren nicht verfügbar.
"Ich lebe mit der "Verpflichtung" , befriedigende sexuelle Beziehungen zu haben, und diese Last ist sehr schwer. Ich glaube, meinem Gegenüber um jeden Preis Lust bereiten zu müssen. Mein Körper lässt mich meine Werte gegenüber meiner Sexualität und der Liebe allgemein neu empfinden.
Ich muss Kontakt zu meinen Emotionen aufnehmen und die Kontrolle loslassen, damit die Energie frei in meinem ganzen Körper fließen kann, anstatt in meinen Kopf zu bleiben damit ich mich so körperlich und geistig entspannen kann.
Die Impotenz kann mir dabei helfen, bewusst meinen wahren Wert als Person zu erkennen.
Ich werde dazu gebracht, meine Werte und meine tiefsten Prioritäten neu einzuschätzen. Wenn ich dessen bewußt geworden bin, daß ich echte Liebe auf unterschiedliche Weise ausprobieren will und dies auch verdiene, wird die Impotenz verschwinden und ich nehme Kontakt mit meiner wahren inneren Potenz auf.

Das scheint auf mich zuzutreffen, vielleicht erkennst du dich darin wieder.

Denke nicht an das Ziel.
Gehe im Moment auf, im Sein.
Es gibt kein Ziel.

Wertschätze die Frauen, behandel sie liebevoll, nimm dir Zeit. Dann kann sie ihrer sexuellen Energie freien Lauf lassen, sie sich steigern lassen, kommen.

Ich ziehe meine Befriedigung nicht aus dem Orgasmus beim Sex. Das geht anderen Frauen vielleicht ebenso.
*wow* gerade erst hier angemeldet und die Frage gesehen und mich ein wenig durchgelesen hier. Ich kann nur aus meiner eigenen Erfahrung sprechen. In den 17 Jahren meiner Ehe, und auch davor, habe ich das nie gehabt, aber, wenn da nicht das aber wäre. Nach meiner Ehe habe ich ähnliches Erlebt wie du und ich muss sagen, es war echt unangenehm, weniger weil es mir peinlich war, sondern mehr weil ich mich fragte, was mit mir los ist, denn eigentlich hatte ich ja hier eine Frau die das wollte, wovon viele Männer nur träumen. Ihr und mir ist aber mit der Zeit klar geworden, dass es Dinge gibt, für die ich einfach nicht bereit bin und die mich absolut nicht erregen. Alles Andere war völlig ok, aber in manchen Situationen, war es wie ein Zauber, innerhalb von 2 Sekunden war er schlaff! Dafür haben wir aber in den guten Situationen Stundenlang miteinander Spaß gehabt. Ich habe auch in dieser kurzen Partnerschaft wieder viel über mich gelernt. Dass ich meinen eigenen Orgasmus stunden hinauszögern kann zum Beispiel. Dass es Frauen gibt, die die keinen Orgasmus bekommen durch den Geschlechtsakt und ich da keinerlei Schuld dran habe! Dass ich eine Mischung aus langsam und romantisch aber auch wild und fest brauche. Was ich aber am Wichtigsten aus dieser Partnerschaft gelernt habe, Dinge die mir nicht zusagen, sofort anzusprechen und abklären ob es für meinen Partner 100 % wichtig ist das zu machen. Wenn der Partner das braucht, ist es für mich zwingend notwendig zu versuchen ob ich es kann, und wenn es dann nicht geht, muss die Partnerschaft beendet werden. Auch habe ich daraus mitgenommen, vor dem ersten Sex abzuklären, was der Partner vom Sex wirklich erwartet, und ob ich dann bereit bin das zu tun. Wenn nicht, dann wird es auch Nichts. Zu Sex gehört bei mir Vertrauen und auch Geborgenheit dazu, habe ich das nicht oder gibt mir der Partner das Gefühl, dass er es nicht hat, dann ist die Angelegenheit für mich beendet. Ich versteh dich total, es waren tatsächlich 2 Monate bei mir die ich mich damit selber gequält habe, genauso schlimm war es für mich der Partnerin nicht das geben zu können, was sie aber unbedingt braucht und zu sehen wie unglücklich sie damit war. Das hat mich beinahe krank gemacht. Und auch wenn ich diese Partnerin absolut geliebt habe, so war eine Trennung die einzige logische Konsequenz auch, wenn es sehr lange geschmerzt hat.
****p35 Mann
8.067 Beiträge
Das mag in Deiner speziellen Geschichte so richtig gewesen sein, im allgemeinen würde ich bei einem Hänger aber noch nicht gleich von Trennung als einzig logische Konsequenz sprechen, da gibt es schon einige andere Dinge, die Mann ausprobieren kann.
Hallo zusammen,

meiner Meinung nach hört sich das in dem Fall nach einem Problem von Kopf und Körper an. Ich gebe euch allen Recht, dass die Blockade meist im Kopf beginnt. Aber man muss bedenken, dass beim Ficken eine höhere Belastung auf die Muskulatur ausgeübt wird, sowie auf das Herz. Bei mangelnder Fitness, wird der Blutstrom umgleitet und geht eher in die Versorgung der Muskeln und Organe. Vielleicht einfach ein wenig mehr Sport treiben, keinen Alkohol und auf keinen Fall Rauchen.

Bleibt Gesund und geil....
****Y90 Mann
24 Beiträge
Ich weiß zwar nicht, was du beruflich genau machst, aber bei mir gab es Zeiten, in denen ich 12+ Stunden / Tag gearbeitet habe und ständig auf Geschäftsreisen unterwegs war! Ich war übergewichtig, ständig besoffen, habe geraucht wie ein Schlot und Ziele mussten erfüllt und Kunden gepflegt werden.
In der Zeit war ich mit meinem Kopf immer SEHR woanders. Meist dort, wo ich eigentlich nie sein wollte.
Aber was mir geholfen hat, war:
• Rauchen aufhören
• Meditieren (ich wende hier die Achtsamkeitsmeditation an)
• Urlaub ohne Handy und Laptop (diese Änderungen auch beruflich durchsetzen oder Jobwechsel)
• Abends nach der Arbeit das Handy und den Laptop ausschalten und in einer Schublade verräumen
• KEINE PORNOS mehr!
• wenig bis kein Alkohol mehr! (meine Geschäftsreisen in Osteuropa waren gekennzeichnet durch exzessiven Alkoholkonsum!)
• Nicht ständig die Schlange würgen und das ganze für den Sex aufbewahren!
• Sport (Ausdauer und HIT Training)
• Besseres und längeres Vorspiel
• 3 Liter Wasser am Tag trinken (gibt Apps dafür, die dich daran erinnern!)

Gute Gelingen noch und lass dich nicht unterkriegen.
OHBOY
***in Mann
235 Beiträge
Zitat von **********Chris:
Was hilft gegen die Blockade im Kopf beim Sex?
Hallo in die Runde.

Bin seit gestern hier auf JoyClub angemeldet und ich muss sagen, die Foren und Gruppen sind mega spannend. Es gibt sehr interessante Themen. Konnte zu meiner Frage nichts finden.

Ich habe eine Frage an die Männer, natürlich dürfen aber auf Frauen darauf antworten. Es gibt bestimmt auch Frauen, die das Problem haben.

Es ist schon öfters bei mir in der Vergangenheit vorgekommen, dass ich beim Geschlechtsverkehr die Geilheit verloren habe. Er wurde schlapp. Es ging soweit, dass ich Angst hatte beim Sex zu versagen. Beim Blowjob komme ich immer. Wenn ich es mir selber mache, manchmal sogar mehrmals am Tag komme ich auch schnell.
Ich lecke mittlerweile lieber als zu ficken. Im Freundeskreis unter den Männer, versteht es niemand, warum ich lieber lecke als zu ficken.

Ich habe seit langem keinen Sex gehabt, vielleicht ist es mit der Angst verbunden wieder zu versagen. Meine Ex meinte immer, warum kommst nur beim Blowjob und nicht beim Sex. Mein Penis wurde, wie schon oben geschrieben nach einer Zeit zu einer weichen Nudel. Klar, kam dann irgendwann auch die Frage von ihr, ob ich sie nicht sexy/anziehend finde. Sie hatte einen super Body.

Gibt es Männer, die auch das Problem haben/hatten?
Vielleicht habt ihr das Problem lösen können?
Tipps?

Hallo,

Erst einmal Respekt das du so mutig bist das hier offen anzusprechen. In all den Jahren des Mitlesens in diesen Foren hatte ich desöftren das Gefühl es würde es beinahe ausschließlich Männer geben die immer können, stundenlang hart wie Brechstangen die Frauen an den Rand der völligen Ekstase und Verzweiflung durchnudeln 🙂
Der letzte Satz ist jetzt nicht komplett ernst zu nehmen aber da ich zeitweise selber das Problem hatte und habe während dem Sex ab und an die Erektion als ein kommen und gehen zu erleben war ich teilweise etwas unsicher geworden.

So wie du das schreibst hast du dir im Kopf Versagensängste gemacht bzw haben sich aufgebaut. Zusammen mit der tatsächlichen oder gefühlten Erwartungshaltung z.B. der Ex Freundin und deiner eigenen kann das im Kopf problematisch werden.
Ich kenne das Gefühl von wenn es beim letzten Mal nicht ganz so geklappt hat wie ich wollte das ich mir schon Sorgen mache wie es beim nächsten Mal sein wird. Klappt es überhaupt? Was wenn nicht? Werde ich jetzt impotent? Ist da ein medizinisches Problem? Hilfe ich kann meine Frau nicht mehr befriedigen. Und so weiter und so weiter...

Du hattest gefragt ob es Männer gibt die das Problem lösen konnten.
Allgemein hilfreich ist es für Entspannung im Kopf und Körper zu sorgen. Keine Ablenkung, im hier und jetzt genießen und probieren die Sorgen hinter sich zu lassen. Man ist in diesem Moment mit einer Person zusammen die einen haben möchte, auf jeden Fall körperlich und wenn man ein Paar ist auch emotional. Als ganzen Menschen.
Ich hatte mit meiner Freundin über meine Versagensängste gesprochen und ihr Verständnis hat für mich alles viel besser gemacht. Sie meinte sie wollte mit mir zusammen sein und nicht meinem Penis alleine. Was passiert oder nicht ist egal und es gibt immer Alternativen. Und wenn es gar nicht klappt ist es nicht schlimm, dann sind wir immer noch zusammen und sehr intim.
Als ich das begriffen hatte waren 80% der Probleme schon weg und wenn ich doch noch mittendrin einen halben Hänger bekommen hatte hat es mir geholfen anzuhalten und zu küssen, streicheln, langsamen Sex zu haben. Denn es hat sich herausgestellt das ich das wilde Rammeln nicht wirklich mag. Ab und zu, aber nicht lange.
Was ich damit auch sagen will ist finde heraus was dir gefällt. Wenn du gerne leckst und Penetration nicht so wichtig ist, prima. Vielleicht wirst du dadurch ja so geil das die Erektion kommt, dann kannst du damit etwas machen und wenn sie geht mach weiter wo du aufgehört hast.
Wenn du aus Angst Penetration vermeidest versuche daran zu denken das es nicht wichtig ist wie lange er hält. Mach es einfach und konzentriere dich auf das schöne Gefühl in dem Moment. Ist einfach gesagt, ich weiß. Und nicht enttäuscht sein hilft auch enorm.
Hab Geduld mit dir selbst und such dir eine Partnerin die Verständnis hat. Du hast ja genug Lust und Fähigkeiten auf andere Arten Sex zu einem schönen Erlebnis werden zu lassen.
Und das es beim Blowjob und der Selbstbefriedigung klappt ist enorm positiv zu nennen. Also höchstwahrscheinlich keine körperlichen Ursachen. Druck im Kopf den man sich selbst macht. Erwartungshaltung von innen und außen eher.

Ich wünsche dir Entspannung und viel Lust in der Zukunft.
********nkey Mann
769 Beiträge
Damit ist schon viel... vielleicht alles gesagt!

Wenn es kein körperliches Problem ist. Das scheint es aber bem TE nicht zu sein.
Anmelden und mitreden
Du willst mitdiskutieren?
Werde kostenlos Mitglied, um mit anderen über heiße Themen zu diskutieren oder deine eigene Frage zu stellen.