(Wie) Trainiert ihr euren Penis?

Ihr interessierten Männer schaut doch mal in das Hwyne Taschenbuch: "Das Tao der Sexualität" von der Weisheit der Liebens. Danach trainiere ich seit über 1 Jahr und wenn man Geduld hat gibt es Erfolg. Das Buch ist neben den reinen Übungen auch eine Fundgrube üßber funktionale Zusammenhänge der Sexualfunmktionen, Reflexzonen, Muskelgruppen, Berechnungen und jede Menge Sex-Stellungen aus therapeutischer Sicht. Gutes Gelingen. Daneben kann wer möchte auch eine Info über einen natürlichen Potenz-Drink bekommen, aber bitte über CM.

Da ich immer einen Hormonstau habe, trainiere ich ihn automatisch mehrmals am Tag.
Ich weiß nicht, ob man da extra Übungen braucht.

Also alle Übungen habe ich in meiner frühen Jugend schon immer gemacht. Unbewusst zwar . Dass es gutes Training ist habe ich erst später bemerkt als mich so Anfang 20ig Frauen bewundert wegen meiner grossen Sperma Menge und meinem sehr weitem Spritzstrahl ansprachen. in der Zeit so ca 20-30 Jahre spritzte ich über 4 Meter weit. Weil es ein paar Frauen wohl weiter sagten, bekam ich sogar Angebote als Porno Darsteller , was ich auch nutzte . Auch ansonst war kein Mangel an Sexpartnerinnen so ging beides Hand in Hand unbewusst trainierte ich weiter und mache es immer noch unbewusst immer wieder.

Der Vorteil ist auf jeden Fall was ich so sehen dass ich trotz meines Alters noch wesentlich mehr abspritze wie gleichalterige und auch absolut , auch ohne Viagra, kein Problem mit , auch sehr schneller und auch mit sehr , ausdauernder Errektion habe.

Speziell als Porno Darsteller habe ich auch gelernt das abspritzen zu steuern. Heisst ich konnte und kann auch zwei Stunden mit Dauererektion durchbumsen ohne zu spritzen , aber auch sofort spritzen wenn verlangt. Kann auch das steuern. Genauso wie Schwanzwedeln, war immer Spass besonders bei manchen Gelegenheiten oder an manchen Outdoor Plätzen !

Ich kann also das Training nur jedem anraten !!

Vielleicht kannst Du auch die Übungen genauer beschreiben???

Also eigentlich wie in den geposteten Videos beschrieben ist alles gut . ich machte am meisten, Anus anspannen und locker lassen , beim pinkeln immer wieder Wasser abzwicken und los lassen , jedes mal pinkeln so 10-20 mal. Schwanz wedeln wenn er steift ist , unten nach oben geht am Anfang leichter , Kreisen ist schwerer , nur links rechts ist am schwersten. Aber nach einiger Übung geht alles . Speziell auch abklemmen vor abspritzen damit man lernt das abspritzen zu verzögern. Das dauert zwar einige Monate oder Jahre aber wenn Manns jedes mal macht funktioniert es auch dann immer besser. Speziell merkt man dass man immer weiter spritzt mit den Monaten. Geht natürlich nur in jungen Jahren nehm ich an . Aber wie bei allem es ist nie zu spät anzufangen °!!

Aber ein Rätsel bleibt es, welche Muskeln man wie anspannen muss für wippen nach unten oder zur Seite...

Cmuggel: sehe ich genauso

. . . ‚hochziehen‘ ? Eine Tanzpartnerin aus einer anderen Clique signalisierte mir damit über Tische hinweg, dass sie mit mir tanzen wollte. Zuhause hab‘ ich das dann vor dem Allibert soooo lange geübt, bis sich ‚etwas‘ getan hat. Und laaaange war da nix, wusste auch nicht um die Muskeln und welche . . . war dann - was ich heute weiss - kraft meiner Vorstellung, dass ich die passenden Muskeln aktiviert bekam. Da war ich 16.

Genauso isses mit dem Penis. Anus. Perineum. 3er-Bandha. Uuuund . . . was ich in meinem ersten Kommentar weiter oben vergessen hatte, zu erwähnen . . . die Übungen für die Frauen (Kreuzbeinklopfen und Khali-Position) wie hier beschrieben 3 Entspannungsübungen für den Beckenboden sind auch wunderbare Übungen für Männer, um den Beckenboden und damit alles, was dran hängt, mit zu trainieren.

Also genau so, wie‘s https://www.joyclub.de/my/2238400.gentelman_tirol.html geschrieben hat . . . trainieren, trainieren, trainieren . . . und es ist nie zu spät.

@ Khali-Position . . . checkt mal vor‘m Spiegel . . .

1. wie weit Ihr überhaupt runter kommt und vergleicht DAS dann mit einer Woche später und zuvor täglich 3 Minuten üben . . .
2. wie lange Ihr braucht, um wirklich mit beiden gestreckten Unterarmen Platz zwischen Euren Knieen geschafft zu haben.

Tipp: In die ‚Schmerzpunkte‘ atmen (rein-durch-weg) sowie Anspannen-Loslassen hilft dabei ungemein.

Good luck.

Selbst wenn ich lange genug trainieren würde - Propeller, links-rechts? Wozu? Um mal auf der Wiese oder im Club den großen Selbstdarsteller zu geben?

Ich finde das Steuern der Erektion, des "Durchhaltevermögens" dann gut, wenn Sex ansonsten für Frau und Mann (oder Partner an sich) unbefriedigend ist.

Das Anspannen der Beckenbodenmuskulatur kann helfen, gerade wenn (zu) schneller Sex Kopfsache ist.
Dann sollte das Training aber auch nicht beim Urinieren stattfinden. Ist wohl auch für die Blasenfunktion eher ungünstig. Zum Ausprobieren, welche Muskeln ich eigentlich anspannen kann /muss, ist sicher sehr "anschaulich".

Ich habe die Empfehlung bekommen, mit kurzen Anspannungsphasen zu beginnen und dann die Dauer zu erhöhen. 20 bis 30 Sekunden. Letztlich ist es das Ziel , den Beckenboden quasi unbewußt anzuspannen, also ohne das ich beim Sex darauf achten muss. Wenn ich mich plötzlich auf meinen Beckenboden konzentriere, statt auf die Frau, ist da schnell der Ofen aus!

Genau !! Und genau desshalb musst Du alleine und vorher trainieren. Und was machst Du am Tag am öftesten ??
Urinieren !!! Und da ist das Training jedesmal alleine und gratis und bewusst gemacht irgendwann automatisiert !!

Was spricht da also dagegen ??

Wie sagte schon ein alter Philosoph: use it oder lose it - also jeden Tag eine Erektion, irgendwie, mindestens

Ich versuche es mit der Rotorbewgung. Vielleicht kann ich dem „Karlson auf dem Dach „ nahekommen 😀😅😂

Nur das eigene Bauchgefühl, aber es gibt Argumente wie: es ist eine normal nicht vorkommenede Aktivität, und daher kann es für die allgemiene Koordination und die Nerven eben nicht optimal sein. Wenn aber bei leerer Blase der PC-Muskel trainiert wird, halt ich das für nur positiv und aufbauend.

Also Blasenkontrolle ist für meine Begriffe eine der wichtigeren neuro-muskulären Fähigkeiten, die man auf dem Weg ins Kindheitsalter lernt, da können eine Menge Eltern glaube ich ein Lied von singen. Die regelmäßiger auszuüben, um die Muskeln im Training zu halten und noch besser zu lernen, sie aktiv anzusprechen kann nicht wirklich schaden. Die typische Alterinkontinenz kommt ja genau daher, daß dieses Training nach und nach vergessen wird, die Muskulatur durch immer geringere Beanspruchung nachlässt und nicht mehr in der Lage ist, den Harnkanal ordentlich zu verschließen und dicht zu halten. 🤷‍♂️

Blasenkontrolle ist kein Sextrainig. Ich will nicht tiefer darauf eingehen im Meinungsaustauscht, das bringt m.M. nach nicht wirklich was. Mich Interessieren mehr Fakten aus der Sach und Fachliteratur, weil ich mich auf diese Erfahrungen mehr verlassen kann. Man kann auch leicht schädigen oder latente Disfunktionen auslösen, und das will ich auf keinen Fall, es muss nachweislich absolut ohne Nebenwirkungen sein.

ich hab mir die Übungen durchgelesen u. dachte mir beim Versuch hoch u. runter ist easy, aber links u. rechts ist ein Ding der Unmöglichkeit.
Ich trainiere eigentlich mein bestes Stück nie, außerhalb des normalen Sexleben. Bezweifle auch, dass es an der Standfestigkeit etwas ändert, die ist zum größtenteils eh Kopfgesteuert u. ich befürchte, diese ist bei mir ausgeprägt genug.

Habe mir mal zum Training 2x10kg Gewichte dran gehangen...toll...liege jetzt im Krankenhaus und trainiere nur meinen Arsch vom vielen rumliegen

"Der Reporter hat sich vom ordnungsgemäßen Ablauf der Ziehung persönlich überzeugt." Und mit einem trockenen Witz rübergebracht, das hätten die Briten nicht besser hinbekommen.

Es ist nicht der erste April, oder?

Tja, für manche Leute ist das ganze Jahr über eine Mischung aus 1. April und Karneval.

Ab jetzt mehr Sport 😂

Was soll denn dieser Austausch bringen??