(Wie) Trainiert ihr euren Penis?

Braucht es das wirklich?
Mal im Ernst, wenn ich Sport treibe.
Kraft- und Ausdauertraining, mein bestes Stück regelmäßig nutze...

Muss man den trainieren. Ich dachte immer das geschieht automatisch durch lustvolle Anwendung. Wie dem auch sei, mit meiner PC-Muskulatur bin sogar in der Lage, den "Kleinen" ohne weiters Zutun schwingen zu lassen - in einer Art "Winkbewegung". Sieht ulkig aus - ist aber meist nutzlos!

Ich trainiere meinen Beckenboden und PC Muskel seit einiger Zeit. Ich muss sagen ich kann es nur jedem Mann empfehlen. Mein persönliches Highlight sind seither multible trockene orgasmen. Ist schon irre was der Körper so macht

Moin!

ich "trainiere" unabhängig von den 3 Punkten im Zusammenhang mit Prostata-Spielchen.
Es sind etwa die gleichen Muskelgruppen involviert und es ist zwangloser wie beim Spiel mit Partner.

wer es noch nicht kennt:
Mindgasm.net
Begreift es als Trainingshilfe zum Muskeltraining mit nettem Nebeneffekt

Es soll jemanden gegeben haben, der mit seinem besten Stück Klavier gespielt hat. 😎

Haha, das schaff' ich auch. Aber die Töne trifft es nicht immer so genau.

Ungelogen, mein Trainer ist meine Frau. da sie wirklich Interesse an intensiven Sex hat bemüht sich sich und michaktiv zu bleiben.
Sanfte Spiele mit der blanken Eichel oder Vakuumpumpe zu Strecken, Penisringe und Hodenmassage, viele Anregungen hat und macht sie. Beckenboden Muskelübungen und Prostatareizungen bis ich einen schmerzhaften Druck im Unterleib spühre.
Durch diese Übungen steht er nicht nur länger,er spritz auch kräftiger ab. Diese wirkung will sie haben und lebt es aus und ich merke die anhaltede Wirkung immer neu.

Cock push-ups.

🤣🤣🤣🤣🤣🤣 geile Frage!

Da ich generell sehr ausdauernd bin beim Sex trainier ich dafür nicht, aber ich kann es allen Männern nur empfehlen. Beckenbodentraining ist extrem wichtig in Bezug auf Inkontinenz, Rückenproblemen und und und...

5 Kg Hantel drauf und 3 x 10 Wh.

Ich habe einen Masturbator, den ich in einem Gestell auf einen Tisch oder Waschbecken etc. abstellen kann. Das beste Training dabei ist für mich, ihn richtig steif werden zu lassen. Nicht viel wichsen, einfach abwarten, bis die Erektion voll da ist. Die Öffnung vom Masturbator ist noch sehr eng, also wirklich beengent. Ich ziehe meinen Penis jedoch immer straff, die Eichel etwas runter, sodass sie sich beim Eindringen noch etwas nach unten verschiebt, bis sie schließlich reinflutscht.

Klingt komisch, aber mittlerweile kann ich es sehr gut aushalten, wenn sich die Eichel verbiegt. Das fühlt sich sehr gut an und ich denke, dass es auch geholfen hat. Denn wenn die Eichel prall ist, zuckt der Penis zurück und ich habe das Gefühl, ich hätte beseerer Kontrolle über ihn.

Desweiteren lasse ich ihn immer zucken und wippen, wenn ich zwischendurch einen Steifen kriege und ihn auspacken kann. Einfach steif zu sein hilft manchmal, es ist halt was der Penis ab und zu will

Ich nutze das abendliche Zähneputzen als Trainingseinheit und spanne dabei meinen Beckenboden an.

Morgens mache ich immer 60 Kniebeugen in den 2 - 3 Minuten, das ist ja quasi auch BB Training.

Um bei meiner Partnerin und im Freundeskreis fitt und ausdauernd zu sein. verwende ich seit längerm einen Twirling-Fun und führe die kleine runde Spitze in die Harnröhre ein, ca 1,5 cm-2,2 cm. Dann wähle ich ein Rhytmusprogramm und merke wie er langsam wächst und fest wird. Das Vibroprogramm läuft dan weiter und wenn er steif ist bewege ich ihn mit dem Stab hin und her.
Mit vollem Akku läuft er ca 30 Minuten und brint meinen Schwanz in knallharte Biegung nach oben. Danach steht er noch weiter und hält die Form.
Diese Schwingen fördert offensichtlich die Durchblutung und ich kann gleichzeitig das Abspritzen unterdrücken.
Hat mir ein älterer Mitspieler gezeigt und hilft ihm auch.
Ich mach es regelmäßig vor einer Aktion und bin sehr zufrieden.

Also ich denke, es kommt nicht nur alleine auf die Standfestigkeit vom Penis an, sondern auf das Spiel der einzelnen Partien, wie Bachmuskeln, untere Rückenmuskulatur, Gesäßmuskulatur, natürlich der Beckenboden und die obere Beinmuskulatur.

Alles in allem könnte man dies durch Hipthrusts gut trainieren.

Ich habe nur gute Erfahrungen dadurch gemacht.

1. stärkere Rumpfmuskeln
2. trainierter Po
3. härtere und länger ausdauernde Erektion
4. uU mehr "Druck" auf dem Rohr
5. multiple Orgasmen möglich

hab ich noch nie explizit trainiert

Ich trainiere ihn durch ständiges benutzen. 😇 Use ist or lose ist.

Kraft, Kardio, Stretching, Logo! Von nix kommt nix.... wie trainierst du denn deine Muschi?

Mit Stretschbänder.

Wohl bedingt durch genetische Veranlagungen/erbliche Umstände sehe ich für mich - trotz meines Alters von bald 60 Jahren - keinen Anlass für solche Trainingsnotwendigkeiten, um Standfestigkeiten zu wahren ... kann ich mir gar nicht vorstellen. "Er" steht (hart und fast senkrecht) wie in meiner Jugend, wird unregelmäßig per Hand bedient oder in einer 'Grotte' versenkt. So ist es eben mit der Natur. Bei Manchen ist es so, bei anderen eben anders ... und es lässt sich nicht alles über einen Kamm scheren.

Beim Penistraining sollte man auch die Ernährung mit einbeziehen.

Habe neulich gelesen dass Veganer mehr Testosteron aufbauen und verfügen.

Testosteron baut sich wohl ab dem 30 Lebensjahr ab.

Was nützt all das Trockentraining, wenn er in Anwesenheit der Frau nicht hart wird? Genau, gar nichts. Deswegen ist realer Sex das beste Training für mich.

Das macht keinen Sinn. Ein Penis hat nun mal ein Knorbelein Verknorpelung des Schwellkörpers und von daher macht es wirklich kein Sinn.

Wer mehr seine Kondition ändern möchte, kann einfach Sport machen und auch einfach laufen und das war es.

Liegestütze und sit ups, das reicht genauso wegen Kondition.
Auch, wenn hier gleich immer sagt ich kann gleich weiter ich schaff auch ohne ist blöder Quatsch.

Das macht keinen Sinn. Ein Penis hat nun mal ein Knorbelein Verknorpelung des Schwellkörpers und von daher macht es wirklich kein Sinn.

Wer mehr seine Kondition ändern möchte, kann einfach Sport machen und auch einfach laufen und das war es.

Liegestütze und sit ups, das reicht genauso wegen Kondition.
Auch, wenn hier gleich immer sagt ich kann gleich weiter ich schaff auch ohne ist blöder Quatsch.