Ich hatte auch schonmal Sex, bei dem ich mir hinterher gedacht habe: Das war jetzt nicht die Erfüllung... wenn das immer so ist, dann können wir es auch lassen. (War dann beim nächsten Mal wieder völlig anders und wurde dann auch immer geiler)
Ich denke da ist zwischenmenschlich vielleicht was passiert, das dir die Sache verdirbt. Falls du also noch Traumata hast, die nicht >richtig< verarbeitet sind, kann das alles mögliche verursachen. Ansonsten können Selbstwertprobleme, niedriges Testosteron und bestimmt noch 1000 andere Sachen Einfluss haben. Wenn du mit deiner Situation unzufrieden bist, kann dir sicher ein Arzt/Therapeut auf die Sprünge helfen. (Wenn ich ein Problem habe, dann werfe ich alles in den Ring, um es zu lösen!) Wenn mir was den Sex verderben würde, dann wäre mir nichts zu blöd oder zu peinlich, um das wieder ins Lot zu bringen.
Was mir dazu ansonsten noch einfällt. Mach dir den Kopf frei von Sex und Erotik. Ich habe den Eindruck, dass man von den Filmchen versaut wird. Perfekte Körper, unendliche Abwechslung, keinerlei Grenzen des Konsums... Also kann eine vorübergehender Entzug sinnvoll sein. Vor allem, wenn man täglich oder stundenlang dabei ist. Keine Pornos, kein Masturbieren, drücke diese Seite erstmal für eine Weile komplett aus deinem Leben. So setzt du dein Hirn zurück auf deine natürliche Sexualität. Wie lange das dauert, kommt auf deinen Pornokonsum an. Wenn du über 2-3 Monate frei von äußeren Einflüssen bist, sollte dein natürlicher Sexdrive wieder da sein. Jetzt kannst du die eigene Sexualität neu entdecken. Dazu dann im besten Fall eine neue Frau kennenlernen, die noch keine Gewohnheiten mit dir hat und gemeinsam entdecken, was Sex mit dieser einen Frau ausmacht. Was macht sie so richtig scharf und wie wirkt das, was sie macht auf dich? Redet dabei oder danach darüber, was ihr geil findet. Regt eure Fantasie an und lebt sie aus. Wenn es nur die Ejakulation wäre, auf die Mann aus ist, dann könnte man sich die Partnerin dazu in der Tat sparen. Am Anfang war ich so... Wie oft kann ichs ihr machen, bevor ich es nicht mehr aushalte? Worauf steht sie? Was muss ich bei ihr machen, damit sie so richtig den Verstand verliert? Später ging es eher darum, dass ich einfordere, was mich geil macht, was ich anfangs gar nicht so genau wusste und es war gar nicht so leicht, die Dinge auszusprechen. Da gehört dann wieder richtig vertrauen dazu. Jedenfalls ist erfüllender Sex immer etwas anderes. Schema F gibt es da aus meiner Sicht nicht, allerdings muss ein Grundvertrauen da sein und der Kopf muss zwischendurch komplett aus gehen, sodass man wirklich im Moment ist und diesen genießen kann.