Habe festgestellt, für mich kommt es vor allem auch auf
a) den durchgehenden Beat (132 bpm oder höher, aber Lieder ohne Unterbrechung und ineinader übergehend) für Aufwärmen, Übungen und weiterem, reine Körperübungen nacheinander an; nichts finde ich ätzender als ein Loch, das mich dann nur nervt
b) ausreichend laute Musik zum Verdrängen dieser Gedanken wie wieso noch, wieso das, will ich das noch etc.
Beim Schwimmen zähle ich Kacheln oder höre den Quallen zu...
Youtube mal z.B. 132 bpm angeben, oder andere Schlagzahl, da findet sich von 30 min bis 3 h alles, und dann einfach ausprobieren, welche Zusammenstellung passt