Seid Ihr auch so „moppelig“ geworden?

knapp 5 kg zugenommen , die erde erbebt jetzt unter meinen schritten

Ja bei uns haben sich auch die Schwarmbeben erhöht. Ich verrate aber nichts.
Sie

ohne Sport, ohne Fitnessstudio und ohne außerehelichen Sex habe ich 2,5 Kilo zugenommen.

Ich mach den dritten Tag schon :

Flüssignahrung


Suppen, Tee, Wasser und Bier.

Heute ist es echt ätzend,da muss ich jetzt durch.

Bier
macht doch die berühmten Bäuche

Ich selbst hab über den Winter 10Kg abgenommen durch etwas Zurückhaltung beim Essen und Verzicht auf „fast“ alle Süßigkeiten.
Morgen werd ich ne Kiste Pils kaufen möcht UH kommen (Unter Hundert)

Im 1. Lockdown habe ich zugenommen, weil ich mich echt gehen lassen habe und irgendwann habe ich gesagt, nää! so will ich nicht aussehen und habe eine Stoffwechselkur angefangen. Die beste Zeit dafür, da ich den äußeren Reizen wie Essen gehen gar nicht ausgesetzt war. Mein Ziel waren 5 kg und geworden sind es 12.
Gesundheitlich hat mich das sehr weit nach vorne gebracht. Ich fühle mich pudelwohl, meine Haut sieht wieder besser aus.
Und jetzt kann ich es halten, auch ohne Sport.

Ich denke nicht, das es etwas besseres als das Intevallfasten gibt.
Und zwar aus dem einfachen Grund, weil man auf nichts verzichten muss.
Ich nasche meinen täglichen Riegel Schokolade, gönne mir ab und zu Chips und auch mal ein leckeres Weizenbier. Ernährungsumstellung allgemein? Nein danke.
Es dauert nur ein wenig länger als zum Beispiel eine Wurstwasser-Blitz-Diät oder was es sonst noch so gibt
Homeoffice und Naschkatze. Trotzdem reduziert sich das Gewicht ganz locker pro Woche um ein Pfund (manchmal auch etwas mehr).
Und wie @*******123 schon schrieb, das dauert keine Woche, bis man sich an den Essrhythmus gewöhnt hat. Ich kann das nur empfehlen. Dann gibt es auch keine gefühlte Moppeligkeit

Ich würde zum Tier wenn ich nicht essen dürfte wann ich wollte. Das gäbe FressAttacken und dann wäre ich zusätzlich zu unausstehlich in kürzester Zeit wieder da wo ich nicht hin will.
Und ich liebe Chips und Schokolade.
Weizenbier mit Cola übrigens auch, aber eher im Sommer zum grillen.

Ja, die ersten Tage tigert man echt durch die Wohnung und will alles und jeden beißen
Ich bin morgens bei Tee und Mineralwasser.
Und zwischen 12 und 20 Uhr gibt es eben alles was das Herz begeehrt.
So habe ich, ohne auf etwas zu verzichten, in 3 Monaten 10 kg verloren

Verzichtet habe ich auch nicht, aber anders gegessen. Und mir hat es wirklich was gebracht.
Ich möchte nicht nochmal auf dem WC sitzen und mich fragen ob das Elefantenbeine sind oder die wirklich mir gehörten und ob die Schultern im Spiegel eher zu einem Catcher passen oder doch ein Wrestler.
Zum Glück findet jeder seinen Weg. Ich brauche tagsüber Futter fürs Hirn, sonst kann ich mich nicht ausreichend konzentrieren.
Und vielleicht bin ich ohne Essen nach der gefühlt 100 Email oder dem Anruf sonst nicht ganz so geschmeidig.

@*******en_X

Mit den grantig sein, merke ich. Ich hol dann tief Luft.
Wenn man eine Woche, mit nur Flüssigkeiten zu sich nehmen geschafft hat, wird es besser. 🙃

@*******lia
Du hast meinen höchsten Respekt.
Diese Disziplin habe ich absolut nicht.

Das hat aber gedauert 😂😂😂
Bin sonst weniger diszipliniert.

Vielleicht. Vielleicht auch nicht.
Ich habe mich noch nie wirklich viel oder regelmäßig gewogen.
Gerade wären mir 10kg weniger lieber.
Und Ja, ich könnte zu Hause Sport machen, oder ich hätte im Winter mit dem Rad zur Arbeit fahren können. Aber ich HASSE es Abgrundtief!
Ich WILL nicht mit dem Rad an der Straße langfahren. Ich WILL nicht alleine Sport zu Hause machen. Es Nervt mich. Es macht mich Aggressiv.
Es hat Gründe, warum ich Geld in ein Fitnessstudio getragen habe und die werden gerade besonders deutlich sichtbar.

sie schreibt:

Wenn das Gewicht auf der Waage wirklich zu hoch ist - sprich BMI sagt: tue etwas dagegen - dann hilft evtl. ein online-Sportprogramm.

Bei mir half vor langer Zeit almased.

Ansonsten habe ich den hula hoop für mich entdeckt. Der kann problemlos überallhin mitgenommen werden (da er wieder zerlegbar ist). Jeden Tage 15 Minuten rechts und 15 Minuten links herum und die Figur und Waage dankt es euch. Zumal es auch richtig Spaß macht. Vor allem wenn der Reifen nicht mehr andauernd runterfällt.

Erfolgschancen sind Top 👍👍👍

Intervallfasten hat auch bei mir super funktioniert. Habe bei 1,81m Größe mit 76 kg etwa Normalgewicht, aber leider bin ich dennoch nicht ganz zufrieden, weil mein Bauchumfang so recht nicht zum Rest passt. Könnte etwas harmonischer verteilt sein. Bin für jeden Tipp dankbar.

Ich kenne dieses Problem nicht. Auch in Zeiten von Corona haben sich unsere Essen Gewohnheiten nicht wesentlich geändert.
Ins Restaurant sind wir früher nicht öfter als einmal im Monat gegangen. Sonst wurde zu Hause gekocht, wie jetzt auch. Bewegungsmöglichkeiten sind immer noch vorhanden. Und keiner ist "moppelig" geworden.

Hula Hoop könnte helfen

Jetzt war es die letzten Tage ja doch wieder schöner draußen, sodass man hier auch aktiver geworden ist. Ich muss schon sagen, das ich bei mir bemerkt habe das ich vor Corona deutlich fitter war.
Auch hier fehlt die Fahrt ins Büro bzw. die Spaziergänge in der Mittagspause. Im Homeoffice ist man deutlich träger.

Wir waren noch nie superschlank. Schon als Kinder nicht.
Ich habe schon vorher täglich selbst gekocht und deshalb stört es mich auch nicht, dass Restaurants zu haben. Deftige deutsche Küche und Hausmannskost.
Ich arbeite körperlich und bin den ganzen Tag auf den Beinen und wenn ich nach Hause komme, dann habe ich Hunger. Da will ich keine Kalorien zählen und brauche auch mal Fette und Kohlenhydrate.
Ich bin auch eher der Ruhe-Esser. Auf der Arbeit brauche ich den ganzen Tag nichts essen. Aber gemütlich zu Hause vor dem Fernseher.

An den Wochenenden koche ich auch gerne für unsere Freunde, jetzt wo alles zu ist. Oder wir grillen. Irgendwas schönes machen wir immer und dann noch und dazu. Das ist auch nicht zuträglich für die schlanke Linie. Aber egal. Hauptsache man ist zusammen und hat Spaß.

Haben weder abgenommen, noch zugenommen. Unser Leben gestaltet sich wie immer. Gehen von Montag bis Freitag normal arbeiten und das Wochenende verbringen wir mit Familie und Freunden.

Ich (Er) hab mich schon verändert. Seit die Fitness Studios zu sind betreibe ich keinen Kraftsport mehr. Auch habe ich immer noch 2 mal die Woche zusätzlich Fußball trainiert was ja auch weggefallen ist. So bin ich angefangen zu laufen.
Also weg von Gewichten und Mannschaftssport hin zu 3 bis 4 Laufeinheiten die Woche.
Konditionell bin ich besser geworden, aber mein Körper hat schon seine muskulöse Form reduziert. Und ich kann mein Gewicht nicht halten, sprich ich werde schwerer und bekomme einen leichten Bauchansatz.
Als Fazit kann ich sagen das mir als älterer Herr der Kraftsport fehlt. Das kann ich durch Laufeinheiten nicht ersetzen.

@**********ets69
Man kann auch mit dem eigenen Körpergewicht auf Kraft trainieren. Ich bin auch Ende 40 und mache seit längerer Zeit Calisthenics auf Kraft. Dafür brauche ich nur eine Reckstange in der Tür. Kostet nicht viel und ist völlig unabhängig von Studios und Abstandsregeln.