Kopf frei bekommen -Tipps-
Servus in die Runde,ich bräuchte mal eure Hilfe. Habe das klassische Problem, dass ich manchmal (bei den ersten Malen mit einer "neuen" Frau, im swingerclub, usw) einfach meinen Kopf nicht frei bekomme und ihn somit auch nicht hart halten kann.
Habe zu dem Thema schon ein paar Beiträge gelesen, natürlich müsste man sich keinen Kopf machen, Umgebung, Reden, Erwartungen, Druck, usw spielen eine Rolle. Das ist mir bewusst und ich versuche mich davon nicht beeinflussen zu lassen.
Dennoch passiert es halt immer wieder und ich wollte euch fragen, ob ihr konkrete Tipps/Methoden habt, welche ihr anwendet um in so einer Situation den Kopf dann frei zu bekommen.
Augen schließen und versuchen auf die Atmung und das Körperliche zu achten ist in der Theorie gut, macht aber noch mehr nervös in so einer Situation.....