Tipps gesucht: Beim Tanzen besser führen

Eine gute Tanzhaltung. Wenn ich gut im Rahmen meines Partners stehen kann, kann er mich auch gut führen. Ist die Tanzhaltung des Partners eher weich und locker, kann er mich nicht mehr führen.
Dazu gehört ein gutes Gefühl. Die Haltung ist kein Schraubstock in dem ich gefangen bin.
Er braucht Übung und Zeit.
Es macht wirklich viel Spaß und ich wünsche Dir ganz viel Erfolg. Schön, dass Du Dich dazu entschieden hast.

Körperspannung ist wichtig. Deine Arme haben eine Funktion und sollten nicht nachgeben wie ein Gummiseil. Bei einer geschlossenen Tanzhaltung begrenzt deine Hand im Rücken der Partnerin ihre Bewegung nach hinten und nimmt sie mit, wenn du selbst in einer Rückwärtsbewegung bist. Die beiden ineinander liegenden Hände sollten sich wirklich gut fühlen, damit deine Partnerin Drehbewegungen, Abstoßen, etc. auch frühzeitig wahrnimmt. Beim Drehen hilft es sehr, den Kopf zuerst zu drehen, dann wird der Körper automatisch nachgezogen.

Bei der offenen Tanzhaltung kannst du dir am Anfang eine immer gleiche Aneinanderreihung der Figuren überlegen - manche gehen einfach sehr gut ineinander über. Wenn du dir keine Gedanken mehr über deine nächste Figur machen musst, führst du automatisch besser.

Wenn deine eigene Körpersicherheit irgendwann nicht mehr das Problem ist, du also während des Tanzens nicht mehr permanent über dich und deine Bewegungen nachdenken musst, gelingt auch das Führen der Partnerin - vorausgesetzt, du bist jemand, der Führen, also die Verantwortung für den gemeinsamen Tanz übernehmen will. Ganz tolle Tänzer achten zu 90 % auf ihre Partnerin und sorgen durch die Führung dafür, dass sie tanzt wie eine Feder. Guter Paartanz ist nichts für männliche Egoshooter.

Lieber TE,

Mir hat eine kleine Reiszwecke geholfen.
Unter einem Pflaster angebracht, zwischen den Schulterblättern der Dame unterm Kleid, genau wo beim Tanzen meine Hand zu liegen kommt.
Natürlich mit Einverständnis der Tanzpartnerin.

Lg. M

Ich weiß gerade nicht ob ich das lustig finde oder einfach nur bescheuert. Man kann aus allem ein BDSM-Spielchen machen, dann ist es ok. Aber ansonsten: Mangelnde persönliche Fähigkeiten sollten nicht im Schmerz des Gegenübers münden. Langt schon wenn einem ungeübte Herren auf den Füßen rumlatschen.

Das ist so eine Sache.

MANN spürt doch bei dem ersten Tanz - bei den ersten Schritten ob sich die Dame führen läßt oder halt nicht.

Bei nicht heißt es dann halbwegs anständig durch den Tanz durchzukommen um anschließend an der Bar ein Sektchen zu trinken.

Also vielleicht auch mal mit wem anderen Tanzen...;-)

@*****ite Das hatte absolut nichts mit BDSM zu tun.
Es war auch nicht wirklich schmerzhaft.

Wenn Du freundlich gemeinte Antworten bösartig auslegst, und als bescheuert bezeichnest, sagt das mehr über Dich aus als über mich.

Der TE fragte, was uns geholfen hat. Uns hat es geholfen, darauf habe ich geantwortet.

Lg. M

Ich tanze gerne mit einem guten Tänzer - der führen kann.
Mann reißt Frau dafür nicht mit sich oder schubst sie von sich oder zerquetscht ihre Schulter. Der Tänzer hat einen sicheren Schritt, aber geschmeidig, im Takt und nimmt mich einfach dabei mit. Nicht nur labberig parallel zu mir.

Weiß gar nicht, wie ich es beschreiben soll …

Soweit ich es verstanden habe, fängst du gerade erst an mit dem Tanzen, d.h., als Schüler hast du kaum Ressourcen frei, auch noch den Tanzlehrer für deine Partnerin abzugeben. Du kannst nicht gleichzeitig in deinem Kopf sein und für ihren sorgen. Zwei Verkopfte auf dem Parkett - das gibt keinen (zumindest keinen guten).
Wenn dein Körper erstmal weiß, was er tun muss, brauchst du beim Tanzen weder deinen Kopf, noch musst du auf den der Partnerin achten. Bis dahin heißt es üben, üben, üben - tunlichst mit einer weniger verkopften Partnerin oder einer, die bereits tanzen kann.

Bei dem, der nicht nur den eigenen, sondern auch den anderen Körper gut führen kann, schaltet sich der Kopf der Geführten gar nicht erst ein.

@****oha, mir hat da ein Trainer einfach mal die andere Seite gezeigt, mich als "Dame" geführt, da hab ich die Punkte gespürt wo ich dann als Herr den Kontakt im Ring besser kommunizieren kann.
Aber wie Blümchen schon sagte, erstmal Deine Haltung! Gerade, fest und sicher, auch wenn Du einen Schritt falsch tanzt, weirermachen, nicht versuchen zu korrigieren. Sie wird genau das machen was Du führst. Ab und zu die Partnerin mal für einen Tanz wechseln, dass hilft beim lernen.

Eine Frau muss sich auch führen lassen wollen.
Wenn es anstrengend wird, mit der Dame zu tanzen, weil weder Rhythmus noch Körpergefühl vorhaben ist, dann wird das Lied zu Ende gebracht. Gut ist.
Ich lerne auch gerne wieder dazu.
Ich hatte schon Tanzpartnerin die mir was beigebracht.
Allerdings bin ich nur der Zeltfest Discofox Tänzer. 🤣

Einfach mal in "Haltung" alleine mit einem Lied mittanzen und immer wieder gerade hinstellen.

Man(n) führt mit dem Körper und nicht mit den Händen. (Kategorie Kaffeemühle ist nicht gut.)
Heißt: Du musst wissen, wo Du hinwillst und wo Du mir ihr hin willst. (Welche Drehungen und Figuren Du tanzen willst.)
Dein Körper gibt die Richtung vor. Deine Arme sind nur die Verlängerung und Verbindung zur Dame.
Gute Körperhaltung und ein Hineingleiten in die Musik tun ihr Übriges.

Sobald Du sicherer wirst für Dich selbst, wird das auch mit dem Führen besser.

Bei Frauen, die sich nicht führen lassen, gibt es zwei Sorten: Die, die nicht tanzen können und kein Einfühlungsvermögen haben und die, die selber die Führung übernehmen, wenn das nix wird.

Schön, dass du dir Gedanken zu diesem Thema machst

Du hast unterschiedliche Möglichkeiten zur Führung. Beim Standardtanz führst du mit dem ganzen Körper. Die Standardtänze benötigen eine starke und stabile Mittelachse, wir haben das in unserem Formationsteam immer Plauzenvortrieb genannt Das heißt, du solltest darauf achten, dass die Hüft- bzw. Mittelkörperverbindung zu deiner Dame in kontinuierlicher Anlehnung ist. Mittels dieser Achse zB. funktionieren Drehungen beim Wiener Walzer oder aber auch der schnelle Quick Step. Hast du da keine Verbindung, wirds schon sehr viel schwerer und vor allem extrem kraftaufwändiger für dich.

Die klassische Standard Tanzhaltung ist somit keine Pose, sondern dient dazu, durch die Anwendung dieser Verbindung sowie der Oberkörperrotation und dem verlängerten Hebel Arm diese Führung vorzunehmen.

Anders ist es bei den Lateintänzen bzw. diversen Freestyle Tänzen wie zB. Disco Fox oder West Coast oder die Formen von Salsa oder Tango abseits ihrer Varianten der klassischen Tänze, also zB. Argentino etc. Darin sind deine Arm Aktionen sowie die saubere und konkrete Ausführung der Handhaltungen und deiner eigenständigen Körperaktionen (Schulter, Hüfte, Bein-, Fußhaltung) maßgeblich, damit die Dame weiß, was du von ihr möchtest. Der Arm steuert mittels eindeutiger Bewegungen die Richtungen, das Umgreifen der Hände signalisiert der Partnerin eindeutig im Zusammenspiel, welche Figur du nun tanzen möchtest.

Das alles dauert ein bisschen, bis du dir mit deinen Schritten so sicher bist, dass du dir zumindest um diese Koordination keine Gedanken mehr machen musst. Füße lernen tanzen "denken", das ist aber ein Prozeß von unendlich vielen Wiederholungen.

Mein Tipp: Achte von Anfang an nicht nur auf die korrekte Ausführung der Schritte, sondern auch darauf, was der Lehrer zu den Handhaltungen sagt oder bei der Demo vormacht. Da sind ja immer diese wichtigen Punkte drin wie zB. Arm geht hoch, Dame unter dem Arm hindurch, Hand greift um von Richtung A in Richtung B usw. Und wie bereits oben erwähnt, ist in der Standardhaltung die Verbindung/Anlehnung in der Körpermitte extrem wichtig. Außerdem sollten Tanzpaare nicht allzu deutliche Größenunterschiede haben, denn wenn die Dame mit ihrem Kopf auf Schulterhöhe des Mannes oder drunter ist, dann wird es schon bisweilen schwierig mit dem Schwung der perfekten Achse. Aber das kann man sich ja nicht immer so aussuchen.

Ach so, und noch ganz wichtig: Führung bedeutet nicht reißen, ziehen, zerren. Achte von Beginn darauf, dass es leicht und easy aussieht, denn wenn du zu sehr an der Dame zerrst und ziehst, erreichst du in der Flüssigkeit des Bewegungsablaufes genau das Gegenteil, nämlich einen Stop in der Bewegung bzw. Disharmonie. Das ist ein ganz normaler Gleichgewichtsprozess. Wenn man zu sehr an der Dame zieht, geht der Körper automatisch in eine Stop-Bewegung, um nicht umzufallen. Und Taktschlagen mit dem Arm beim zB. Discofox ist nur was für Festzelte

Gute Übungen, um sich auf die gegenseitigen Signale einzustellen, sind ganz einfache Übungen:

Stellt euch gegenüber, die Dame legt ihre Hände auf deine Schultern, du umfasst die Dame locker leicht etwas oberhalt der Hüfte und dann geht/lauft ihr ohne spezifische Tanzschritte verschiedene Tempi und Richtungen. Das schärft den Sinn für die Bewegungsmethodik des anderen.

Zweite Übung: die Dame steht leicht versetzt hinter dir und legt ihre rechte Hand auf deine linke Schulter. In dieser Position versucht ihr dann, ein lockeres Folgen (Schritttempo!) in diverse Richtungen zu etablieren. Die Kür dabei: die Dame kann die Augen schließen.

Tanzen ist somit soviel mehr als nur Schrittfolgen. Es ist ein Gefühl für den ganzen Körper und schärft Sinne sowie Sensorik.

Viel Spaß beim Lernen und Üben

Aus meiner Sicht ist entscheidend, um welchen Tanz es eigentlich geht. Denn letztlich hat da jede Tanzart, jede Stilrichtung des Tanzens eine ganz eigene Philosophie: Führung durch festen Rahmen, oder vom Torso ausgehend, durch Kontaktpunkte, Führung durch Spiegelung in der Achse, Einleitung bzw. Vorbereitung der Bewegung...

Gerade wenn man nicht der geborene Tänzer ist, muss man lange und intensiv an der eigenen Führung arbeiten. Hierfür muss man sich Zeit nehmen und geduldig mit sich selbst sein.

Wichtig ist hierbei, wie schon in anderen Beiträgen erwähnt, mit Tanzpartnerinnen zu tanzen, die sich gerne führen lassen und einfach Spaß an der Bewegung zur Musik haben. Perfektionismus seitens der Tanzpartnerin kann da schnell kontraproduktiv werden. Humor und Nachsicht von beiden Seiten sind sehr hilfreich bei diesem Unterfangen.

Im Optimalfall hat die Dame Lust darauf, sich von Dir führen zu lassen. Das hat dann allerdings weniger mit dem Tanzen selbst zu tun, als mit dem Drumherum: Einladung bzw. Ansprache (beim Argentinischen Tango z.B. Mirada und Cabeceo), Körperhaltung und Körpersprache, Ausstrahlung, Wahl der Kleidung oder gegebenenfalls des Parfums oder eben Verzicht auf Letzteres (je mehr Nähe, desto mehr spielt der Geruchssinn eine Rolle)

Grundsätzlich empfiehlt es sich eher in gute Lehrer und Lehrerinnen zu investieren, als in Literatur – sowohl zeitlich wie auch finanziell. Gerade in Zeiten wie diesen brauchen Tanzlehrer unsere Unterstützung. Tanzen ist Gefühl und Gespür und das lässt sich durch Worte nur schwer vermitteln.

Hilfreich sind auf der einen Seite spezielle Übungen zur Führung, bei denen Schritte bzw. Schrittfolgen zunächst in den Hintergrund treten. Auf der anderen Seite ist es wichtig auch alleine zu üben, damit Selbstsicherheit (sowohl im Rhythmus, als auch in der Bewegung) entstehen kann.

Alles in Allem ist es eine gute Idee, den Fokus auf eine gute Führung zu legen, ganz besonders, wenn man Lust darauf hat, diesen Teil der eigenen Persönlichkeit herauszuarbeiten - tänzerisch oder ganz allgemein.

Paartanzen ist heute eine der ganz seltenen Gelegenheiten, bei denen dem Mann
noch die Führungsrolle zugestanden wird, ohne in Gefahr zu geraten, dem Gleichstellungsgrundsatz zuwiderlaufen...

Falscher Ansatz!!!!
Da muss ich eindeutig widersprechen und jeder Tanztrainer wird mir beipflichten.

Nicht " ob sich die Dame fuerhren laesst"- er muss in der Lage sein, es aktiv zu tun.

Hier kamen schon ein paar gute Tips, z B die Anregung mit dem Schulterblatt, eine korrekte ( selbsttragende!!!) Tanzhaltung und ich moechte noch ergaenzen: bei Standardtaenzen fuehrt der Herr auch mit seiner Huefte.

Deswegen ist Koerperkontakt und eine leicht versetzte Position ( gehoert auch zur Tanzhaltung) so wichtig.

Und bei Lateintaenzen funktioniert es tatsaechlich mit Daumendruck und einer Hand zu fuehren

Und: Ueben, ueben, ueben

Wie schon ein paar mal gesagt, es ist eine Frage der Körperspannung und -haltung. Dann merkt deine Partnerin eigentlich ganz automatisch, was du vor hast. Und du musst natürlich selbst wissen, was du Tanzen magst und nicht mittendrin die Richtung wechseln...

Bei uns damals hat so einiges geholfen...
u. a. musste ich lernen die Führung abzugeben. Dazu musste ich mit verschlossenen Augen tanzen.

Körperspannung bei ihm hat sehr bei Walzer, Slow Fox oder Quick Step geholfen. Zudem hat er aufgehört Rücksicht zu nehmen auf mich, also darauf zu achten, ob ich jetzt verstehe, was er will. Witzigerweise fand ich seine Führung immer am besten, wenn er sauer war und einfach nur noch wütend gemacht hat

Ansonsten viel Kommunikation. Meistens kamen bei meinem Mann die Anweisungen etwas zu spät, sodass ich sie nicht mehr rechtzeitig umsetzen konnte. Da habe ich ihm dann gesagt oder gezeigt, wo ich sein Zeichen für eine Figur brauche.

Es gibt auch Führen und Folgen Workshops. Allerdings sehe ich die eher als Angebote vom Tanzvereinen, als von Tanzschulen. Aber vielleicht ist das auch nur bei mir in der Gegend so.