...nun da ich
...gut ausgeschlafen und meinen sport bereits hinter mir habe....
....hier noch etwas senf für die sportmuffel-würstchen
ich behaupte, dass sport - in maßen, aber regelmäßig - auf jeden fall zum wohlbefinden und gesundsein beiträgt.
ich mache von berufswegen sport mit kranken, alten und auch mit weniger kranken und auch jungeren menschen.
die meisten hier in der community sind einigermaßen jung und einigermaßen gesund.
was würdet ih dazu sagen, wenn ich hier schreibe, dass eine 83-jährige frau mit schwerer osteoporose nach drei jahren regelmäßigen sport ganz ohne medikamente auskommt? dass ihre knochendichte BESSER geworden ist?... wenn ein 75jähriger, der nur mit rollator gehen konnte- 10-15 meter - dann eine pause - nach 1 jahr regelmäßigen sport nur noch einen stock braucht? und diesen mehr mental, als körperlich?...dass eine 50-jährige frau mit 3 bandscheibenvorfällen, teilgelehmt...wieder normal leben kann und arbeiten?...das sind nur einige beispiele von dem, was ich täglich erlebe...
meint ihr immer noch, dass euch 2-3 stunden wöchentlich für sport zu schade sind?