Verlustangst loswerden

Wenn ich vor allem schiss hätte was mir schon mal eine unangenehme Zeit beschert hat dann dürfte ich mit keinem Menschen mehr reden und selbst wenn ich nicht mehr das Haus verlassen sollte kämen da noch einige Dinge auf mich zu.

Aber ich erfreue mich an den positiven Dingen die mir widerfahren sind
Und das ist auch mein Maßstab ich werde mich nicht am negativen orientieren denn davon wird nichts besser.

Das Leben ist grundsätzlich Risiko behaftet, es gilt das gute zu erkennen sonst bekommt man noch mehr Probleme
Und wichtig ist dabei kraftvampire und ständig schlecht gelaunte Menschen zu meiden denn die fühlen sich erst dann gut wenn es anderen auch schlecht geht.

Jeder ist für sich selber verantwortlich und hat nicht das Recht andere für ihre Sorgen in die Verantwortung zu nehmen.

Ich habe meinen ersten Mann/erste große Liebe durch Tod verloren und kenne diese Ängste bei einem neuen Partner.
Was mir geholfen hat: zu erkennen, dass meine Ängste und Sorgen nichts daran ändern werden, was geschehen wird oder nicht geschehen wird (z.B. ein Unfall). Was diese Ängste aber bewirken: sie belasten dich und irgendwann die Beziehung. Unterm Strich sind diese Ängste also zu nichts nütze, als dir dein Leben und Lieben zu versauen. Lass die Ängste los, vielleicht verpackst du sie symbolisch in einen Karton und schickst sie den nächsten Fluss hinunter. Und dann lebe ohne zu katastrophisieren und immer wieder miese Bilder und Erinnerungen zu reaktivieren. Heute ist heute und heute lebst du und er. Was morgen ist, weiß keiner, und für das Heute ist es auch völlig irrelevant. Vielleicht fällt dir morgen eine Kastanie auf den Kopf und versetzt dich ins Koma - da wäre es doch echt schade, sich den heutigen Tag mit miesen Ängsten zu versauen.

Ich würde mich nicht so auf Therapeuten verlassen und darauf hoffen den richtigen zu finden.

Es hilft auch wenn man sich mit Freunden austauscht.

Tatsächlich ist die Angst etwas was sehr viele Menschen mit sich rumtragen.
Nur jeder geht anders mit der Angst um.

Wichtig ist das man darüber redet und dann auch andre Ansichten hört.

Und Du hast geschrieben das Dein Partner bis jetzt noch ein Lächeln hat wenn Du dich oftmals bei ihm meldest.

Meine Vermutung dazu ist das er Dich nicht verletzen möchte und die Anrufe etc duldet, denn bestimmt hast Du ihn auch schon zu unpassenden Momenten erwischt und das kann nervtötend sein.

Frag Dich beim nächsten Mal ob Du es auch nicht übertreibst und ihn damit sogar von Dir weg treibst.

Und Du kannst auch mit ihm darüber reden und vielleicht kann er Dir deine Ängste nehmen.

Einen Therapeuten zu finden, der zu einem passt, kann leider dauern. Dafür gibt es aber die Kennenlernen Gespräche.

Das ist schwierig.
Trauma ist ein weites Feld. Viele gehen noch klassisch mit dem Thema um. In den letzten 20 Jahren ist viel passiert.

Ich würde mir selbst etwas mit dem Thema auseinandersetzen mit Büchern und online um eine Einschätzbarkeit/ ein Gefühl zu bekommen.

Über Youtube lässt sich recht schnell etwas Verständnis für das, was im Inneren so los ist bekommen.

Ich finde Dami Charf ganz interessant, da sie sehr weltlich unterwegs ist. Ihre Bücher finde ich auch empfehlenswert. Wenn du mehr magst, dann melde dich per PN.

Eine Traumagruppe kennt sicherlich Begleiter, mit denen gute Erfahrungen gemacht wurden.
Die sind online sicherlich leicht zu finden.

Das wichtigste ist, dass du dich mit deinem Begleiter wohl fühlst und eine vertrauensvolle Verbindung eingehen magst.

Deine Erfahrung mit Psychotherapie kommt mir sehr bekannt vor. Sehr schnell kann eine Retraumatisierung entstehen...

Der Klassiker - aber hier wirst Du keine Lösung finden, die wirst Du Dir mit professioneller Hilfe selbst erarbeiten müssen. Das ist aber heute nichts ungewöhnliches mehr, also denk ruhig mal drüber nach ...

Liebe TE,

ich habe schon als Kind Erfahrung mit dem Verlust geliebter Menschen gemacht.

Was mir geholfen hat war erst der Gedanke, die Welt nicht mehr ernst zu nehmen, sondern meine Zeit zu genießen. "Es kummt, wie es kummt..."

Frei nach Monty Python:

“We come from nothing, we are going back to nothing-In the end what have we lost? Nothing!”

Lg. M (Er)

Das hört sich schlimm an. Und ich schließe mich da an, dass eine Traumatherapie wahrscheinlich Sinnn macht. Es gibt einen Zusammenschluss von Psychologen, das heißt EMDRIA ( Kontaktmöglichkeiten findest du im Netz), die sind geschult traumatische Erlebnisse aufzulösen.
Alles Gute für dich! ❤️