Was tun, wenn man sich schonen soll?

dieAusgangslage: Konisation mit Kürettage. Empfehlung der Klinik: Verbot vonSport, Baden, Sex und schwerem Heben

Als total aktiver Mensch fällt mir gerade die Decke auf den Kopf. Haus geputzt und ich habe solche Lust auf Bewegung. Laufen, Reiten oder Klettern zählen zu meinen Hobbys. Alles verboten!
Auch der Sex fehlt natürlich, als Frau die nur mit Penetration zum Orgasmus kommt, fälltauch jede Möglichkeit der Selbbefriedigung.
mein Problem: wenn ich keine Möglichkeit für Sport habe, kann ich es mit Sex kompensieren, umgekehrt auch gut möglich.

Jetzt fehlt mir aber jegliche Idee, was ich sinnvoll machen kann um wenigstens etwas zur Ruhe zu kommen.
Ich freue mich über hilfreiche Tipps, bin mir aber auch bewusst, dass es jammern auf sehr hohem Niveau ist.
Immerhin bin ich schmerzfrei und der Befund negativ.
PS: meine Freunde übernehmen die Arbeit, die ich selbst nicht machen kann und mein Hund mag auch nicht jeder Zeit spazieren gehen