Hallo.
Ich kann auch nur empfehlen geschlossene Beine und er stellt sein linkes oder rechtes Bein außen hin und das andere kniet oder du rutschst relativ nach oben, Kopf runter und Hände gegen das Kopfteil/die Wand.
Da kannst du selbst gut gegensteuern.
Viel Spaß beim durchprobieren der Tipps von allen. 😉
Ich kann auch nur empfehlen geschlossene Beine und er stellt sein linkes oder rechtes Bein außen hin und das andere kniet oder du rutschst relativ nach oben, Kopf runter und Hände gegen das Kopfteil/die Wand.
Da kannst du selbst gut gegensteuern.
Viel Spaß beim durchprobieren der Tipps von allen. 😉