Den Körper zeigen und die Angst davor

Hallo Nachteule,
Es ist überhaupt nicht schlimmes daran das Du dich schämst nackt zu sein.
Für dich ist das eben so und damit ist es gut.

Wenn man es nicht gewohnt ist ist es komisch, ja.


Aber ich denke das hat auch viel mit der Zufriedenheit mit dem eigenen Körper zu tun.
Und wenn man sich eh nicht so wohl in seiner Haut fühlt, dann ist das eben schnell unangenehm.

Aber Angst finde ich schon etwas krass.
Wovor hast du denn konkret Angst?

Und wenn du in die Sauna möchtest und dad Handtuch einfach um bzw an lässt. Geht's dir dann damit besser?

Ja klar das geht schon, aber darum gehts ja nicht. Es geht ja um die Angst selbst. Ich wurde halt die meiste Zeit meines Lebens wegen meines Aussehens gemobbt. Schätze das hat einfach spuren hinterlassen.

Dann kannst du dir ja holen

Ja, das ist natürlich naheliegend.

Das beantwortet aber nur die eine meiner beiden Fragen.
(Mußt du aber natürlich auch nicht beantworten. )

Worum geht's dir denn genau?
Das eine ist ja andere zu fragen geht's euch auch so? und erwas anderes sich zu fragen was will ich denn?/ist Sauna was für mich? / wovor haben ich denn Angst?

Mit Sauna hatte ich auch ein Problem.
Konnte mir das nicht vorstellen und kam wie FFK bei mir im Elternhaus nicht vor.
Und war etwas was man nicht macht oder gut findet.

FKK gab es ziemlich schnell nachdem ich ausgezogen bin.

Für Sauna brauchte es einen Bekannten, der das liebte und mich in eine sehr schöne Sauna mitnahm.
Da war ich knapp 30 Jahre als. Das wurde dann ein regelmäßiges Ritual sich dort zu treffen.
War ein Jugendstilbad.

Später habe ich mich auch alleine hingewagt. Doch das hat etwas gedauert.
Auch habe ich Saunen entdeckt die von den Menschen dort für mich eher unangenehm waren, da bin ich dann nicht mehr hin.
Das hing vom Stadtteil ab, welches Klientel da so unterwegs ist.

Eine Sauna im Fitnessstudio kann ich mir jetzt auch nicht so vorstellen.
Wenn sie kleiner ist und mehr Show angesagt ist.

Das tut mir leid für Dich, und auch damit bist Du absolut nicht allein. Jugendliche scheinen sich oft noch nicht so viele Gedanken darüber zu machen, was sie mit ihren abwertenden Kommentaren bei anderen auslösen können.

Ich denke, hier liegt für Dich eigentlich das viel größere Problem, wenn ich das jetzt mal so sagen darf. Nacktheit vor fremden Menschen (jeglichen Geschlechts), z.B. in der Sauna, muss nicht jedem liegen. Wenn es Dir eigentlich gefallen würde zu saunieren, dann kann es sinnvoll sein, Dich da langsam heranzutasten - aber es ist kein Muss, man "hat" sich nicht unbedingt unbefangen nackt vor anderen "zu zeigen".

Aber ein gesundes Selbstwertgefühl oder eine entspannte Selbstakzeptanz halte ich schon für sehr wichtig, um halbwegs glücklich zu leben. Der Schlüssel dazu kann bei jedem ein bisschen anders sein. Manchen hilft vielleicht der Kontakt und Austausch mit Leidensgenossen, oder Orientierung an einem nach gängigen Maßstäben nicht besonders attraktiven aber selbstbewussten Vorbild.
Viel Glück

Sich selbst wert sein .... das scheint mir der Schlüssel!

Bei uns in der Schweiz ist man in der Sauna z.B. im Thermalbad immer nackt, sitzt einfach auf einem Tuch. In Frankreich sind die aber prüder und da wird verlangt, dass man eine Badehose anhat, was ich bescheuert finde. Wenn Du Dich nicht getraust nackt zu sein, behälst Du einfach Dein Tuch um die Hüften und gut ist. Die Anderen sind dann aber weiterhin nackt, damit musst Du dann klar kommen.

So lange man nicht eine Kopfhaube aufsetzen muß!

Bei allem Respekt, aber Eure Aussage schockiert mich ja schon ein wenig!
Wo, wenn nicht hier, sollte man mit jedem Thema/Angst/Fetisch auf tolerante Ohren/Augen treffen!
Scham hin oder her, Scham ist nichts, wofür man kritisiert werden sollte. Nicht jeder Mensch hat das Glück schamlos und offen aufzuwachsen und oftmals ist der eigene Kopf das größte Problem, ganz unabhängig davon, wie offen man grundsätzlich ist.

Lieber TE,
also ich kann dich absolut verstehen! Ich war viele Jahre meines Lebens mit mir und meinem Körper im Konflikt. Nackt sein und mich nackt öffentlich zu zeigen waren viele Jahre absolut undenkbar für mich. Irgendwann hat mich eine Freundin dann dazu genötigt mit in die Sauna zu gehen.
Die ersten Momente waren der absolute Hirnfick, aber ich hab sehr schnell gemerkt, dass es keinen wirklich interessiert.
Umso öfter ich in der Sauna oder beim FKK war, desto normaler und selbstverständlicher wurde es für mich.
Vielleicht hilft es dir ja, wenn du dich erstmal langsam rantastest oder eine Begleitung mitnimmst, in deren Gesellschaft du dich sicherer fühlst.
(Scham)grenzen zu überwindem und sich selbst akzeptieren lernen erweitert enorm den Horizont und gibt mir persönlich ein gewisses Gefühl von Freiheit.

Jetzt im Sommer ist es für uns immer "komisch" an einem Textil-Strand mit Badehose und Bikini rum zu laufen....wir sind es halt nicht gewohnt weil wir meist FKK praktizieren.

Man gewöhnt sich eben an alles.
Somit reine Gewöhnungssache.

An den TE:
In der Sauna wenn man es nicht gewöhnt ist:
Einfach mit 2 Handtüchern rein, eines um die Hüfte eines zum drauf liegen.
In Badehose, oder noch schlimmer in Unterhose, ist es irgendwie unhygienisch....für andere.

@******ule
Mach dir mal nicht so viele Gedanken. Jeder Mensch hat sein ganz eigenes Verhältnis zur Nacktheit. Sowohl der eigenen, als auch der von anderen. Und dafür gibt es viele unterschiedliche und auch verständliche Gründe.
Und es ist auch total okay hier im JC angemeldet zu sein, wenn man sich fremden Menschen gegenüber nicht nackt zeigen mag, oder es anfänglich befremdlich findet.

Ich finde nackig baden super, obwohl ich ein Bäuchlein habe, stört mich aber nicht. Ist halt so.

Soso.

Schon in den 60er Jahren nähte meine Mutter einen Saunarock für meinen Vater. Er zeigte sich nicht gerne nackt. Das Teil (Frotteestoff) war nicht nur Sichtschutz, sondern saugte auch den Schweiß auf. Er schwitzte in der Sauna so stark, dass sein Unterleghandtuch ohne schnell nass geworden wäre. Bei schönem Wetter marschierte er nach dem Saunagang zur Abkühlung auch schon mal barfuß durch den Garten.

Inzwischen kann man diese „Kleidung“ für Damen und Herren schon lange fertig kaufen. Daraus lässt sich schließen, dass es einen Markt gibt.
Niemand muss erklären, warum er so einen Umhang trägt. Soll sich doch jeder denken was er will.
A/w

Ich bin im Osten groß geworden. Da war "Nacktheit" recht normal. Menschen nackt zu sehen oder als Kind nackt zu sein, war für mich normal.
Trotzdem mag ich es nicht. Ich fühle mich überhaupt nicht wohl damit.
Ich war in der Sauna, immer mal wieder, weil ich gerne in die Sauna gehe, gewöhne mich aber trotzdem nicht dran. Ich bin einfach kein Freund davon.
Genauso wird man mich nie an einem FKK-Strand sehen. Auch in Swingerclubs war ich. Auch da ist "Nacktheit" jetzt nicht so ungewöhnlich und trotzdem konnte ich mich auch nach vielen Besuchen nicht daran gewöhnen.
Im übrigen gilt das dann für beide Seiten. Ich möchte weder nackt vor anderen sein, noch andere nackt sehen.
Und ich habe die meiste Zeit des Jahres kein Problem mit meinem Körper. Ich hab ne tolle Figur und mache viel Sport. Also brauche mich nicht "schämen". Es ist einfach ein "nicht mögen".
Und ich fänd es wirklich toll, wenn Menschen einfach mal akzeptiert werden würden wie sie sind. Und nicht immer angegriffen, wenn sie etwas nicht mögen, was ja für andere "normal" ist.

Das nennt man heutzutage Saunakilt.
Gibt es für Frauen und Männer. Ich gehe regelmäßig in die Sauna. Ab und zu sitzt da jemand mit so einem Saunakilt oder die Frauen haben dünne Baumwolltücher um den Körper gewickelt. Ich habe noch nie erlebt das es irgendjemand gestört hätte.
Die ersten Male ist es ein bisschen komisch zwischen all den nackten Leuten zu sitzen.
Aber man gewöhnt sich sehr schnell daran.

In einer normalen Sauna, Therme, Wellnesstempel oder wie auch immer man das nennen will, interessiert es wirkliche Saunaliebhaber einen, deutlich gesagt, Scheißdreck ob du groß, klein, dick, dünn, rasiert bist, eine großen oder kleinen Schwanz, große oder kleine Brüste hast. Sicher gibt auch dort Menschen die in die Sauna gehen die sich nackte Körper ansehen wollen. Aber wirkliche Saunaliebhaber gehen dort hin zum schwitzen, entspannen.
Im Fitnessstudio wird es für viele wahrscheinlich doch etwas anderes sein. Dort werden Vergleiche gezogen.
Bewertende und wahrscheinlich auch abwertende Blicke gibt es dort leider. Aber auch dort bestimmt nicht von allen. Kommt auch auf das Fitnessstudio an. Wie edel, elitär das Ding aufgezogen ist.
An einen ganz normalen FKK-Strand interessiert auch niemanden wie du aussiehst. Da sind auch alle gleich. Nackt so wie wir auf die Welt gekommen sind.

Und die, die dich mit bewertenden Blicken ansehen, hab meist selber große Probleme mit ihrem eigenen Körper.

Das blöde ist nur, dass ein Gaffer vollkommen genügt, dass manch eine*r sich da dann unwohl fühlt und keinen Bock drauf hat.

@******ule
Scham ist ein wichtiges Gefühl, dass erstmal nur deine Privatsphäre/Intimsphäre schützen will.
Wenn dein Schamgefühl dich einengt, taste dich doch an die Grenzen heran.
Sauna: würde ein Männertag passen?
Oder gemischt?
Mit Saunakilt um die Hüfte?
Oder heute mal ohne?
....
Ich würde sonst vielleicht mal dort beginnen, wo dich "keiner" kennt.
Also nicht in der FitnessSauna mit den bekannten Gesichtern....
Manchmal hilft diese Anonymität...und du hast etwas mehr Distanz zu den anderen Saunagängern.

Dann kannst du bestimmt schnell feststellen, dass ALLE NICHT perfekt sind!

Zu dick, zu dünn, Muskelpaket, Waschbärbauch, Spargeltarzan, komische Proprtionen, zu groß, zu klein, Sommersprossen, Leberflecken, Narben, Wabbelarsch, Cellulite, hübsch, hässlich, alt, jung, ....

Und letztendlich wirst du vielleicht feststellen, dass du diese "Un-normalitäten" bei den Anderen eigentlich ganz gut akzeptieren kannst....die sind halt so

Und mit dem gleichen wohlwollenden Blick kannst du dann ja mal auf dich schauen...
Du bist auch so ein Individuum

Vielleicht hilft dir diese "Übung" ja ...

Die Tatsache, dass Alle nackt/gleich sind, schafft oft einen gewissen Schutzraum.

Und wenn du dich noch nicht sicher genug fühlst, sagt dir dein Schamgefühl schon, wo heute deine Grenze ist

Du musst deswegen auch nicht gleich zum Exibitionisten mutieren (die sind auch nicht wirklich "hübscher/ besser", nur weil die sich überall zumuten müssen )

Viel Spaß beim Ausprobieren

LG

Ja gebe ich dir recht.
Habe es auch schon erlebt, das Männer meinten in der Sauna bewußt unangenehme Gerüche inklusive dazugehörigem Geräusch von sich geben zu müssen. Mancher Mann meint auch Bemerkungen von sich geben zu dürfen. Aber diese Prolls bekommt man auch ganz schnell mundtot.

Habe aber auch schon erlebt, das die Menschen mit dem vermeintlich perfekten, schönen oder gut gebauten Körper am entspanntesten mit ihren Mitmenschen umgehen.