"Das 70-300er VR habe ich auch schon mal ins Auge genommen. Da aber die D90 einen DX-Sensor und einen Cropfaktor von 1,5 hat, wäre dies dann ein 105-450er und ich hätte keine Überscheidung, die mir durchaus wichtig wäre."
Diese Annahme, dass du keine Überschneidung hast ist schlichtweg nicht richtig.
Dein 18-105 entspricht einem 27-157,5
Das 70-300 entspricht,wie bereits erwähnt, einem 105-450
Die DX Objektive haben zwar einen kleineren Bildkreis, die Brennweitenangabenentsprechen aber denen die du aus dem KB Bereich kennst. Es ist halt auch bei DX Linsen der Crop Faktor zu berücksichtigen, auch wenn diese kein KB bedienen.
Das lichtstarke 70-200 ist mir - ehrlich gesagt - schlichtweg zu teuer. In der Vergangenheit habe ich den Eindruck gehabt, dass die Objektive der Fremdhersteller eine etwas schlechtere Qualität als die Originalhersteller hatten.
Vorallem Sigma hat hier massiv aufgeholt.
Das 50-150 F2,8 und das 70-200 F2,8 sind einen detailierteren Blick wert, insbesondere weil das 70-200 nur gut 1/3 des Nikon kostet.