Tipps zum eigenen Umgang mit Pornokonsum des Partners

Hallo
Ich bräuchte dringend Hilfe und Ratschläge um meine Gedanken und negative Gefühle zu stoppen. Deswegen bitte ich um antworten die eher rationaler sind, da ich bei Bestätigungen eher noch mehr verzweifel. Ich finde es schwierig über meinen Partner zu schreiben weil ja keiner diese Person kennt…
Mein Mann, damals Freund haben eine Zeitlang mal räumlich getrennt gewohnt, da wir eine Krise hatten. Nach einer Zeit kam dann alles von meinem Mann :Wunsch wieder zusammenzuziehen ,gemeinsamer Urlaub ,ich war sehr glücklich, denn der Trennungsgrund war ,dass er sich Jahre zuvor sehr um mich gekümmert hat wg einer angststörung , also er hat lange seine Bedürfnisse hinten an gestellt. Das zum Hintergrund . Nach dem Urlaub habe ich auf seinem pc eine pornosammlung gefunden. Für mich brach eine Welt zusammen. Ich wurde davor noch nie damit konfrontiert. Ich war emotional über 1,5 Jahre außer mir musste sogar antidepressiva nehmen. Noch heute verfolgt mich das. Er hat sich tausendmal entschuldigt und es war ihm peinlich. Es hat viel mit uns gemacht. Als wir den kläglichen Versuch gemacht haben,gemeinsam die Bilder zu schauen (es war gerade neu im Netz im Jahr 2002), wollten wir aus den Bildern ein Memory- Spiel draus machen , ich sollte mit Bilder aussuchen. Die Situation war mir dann zunehmend sehr unangenehm, ich habe meinen Mann beobachtet dabei ,wie er dahinstiert und er hat das gar nicht bemerkt , wir wollten das nutzen um dann gemeinsam Sex zu haben also iwie war das klar… ich musste die Situation verlassen und bin dann schnell einkaufen gegangen. Als ich wieder kam habe ich gesehen ,dass er sich es in der Zeit selbst gemacht hat;(t-Shirt). Ich bin ausgeflippt, er hat einfach weiter geguckt und dann konnte er nicht mehr auf mich warten und zieht es vor, es alleine zu machen… so hat es sich für mich angefühlt. Wir werden da wohl drüber geredet haben ,aber es ist zu lange her… die Bilder holen mich aber immer wieder ein. Ich will nicht so böse auf meinen Mann sein ich such Erklärungen damit es nicht so weh tut , ich will es einfach verstehen. Ich kann meinen Mann auf nichts mehr ansprechen ,da wir alles im Laufe der Jahre zerredet haben. Er hat dadurch sexuelle Probleme bekommen , also Erektionsstörungen oft klappte es danach nicht mehr oder nur mit Medikamente. Als es einmal nicht klappte hat er sich es später alleine in der Badewanne selber gemacht da fühlte ich mich wieder ausgeschlossen. Er meinte wenn er mit einer Erektion aus der Wanne gelommenwäre um es weiter zu versuchen hätte ich wahrscheinlich negative Äußerungen gemacht , das alleine geht -aber mit mir nicht-…vlt wollte er es auch lieber alleine zuende bringen in zu schauen , ob es noch geht. Aber bei solche Situationen fühle ich mich so ausgeschlossen und beziehe es auf mich. Ich fühlte mich in meinem Selbstwert so klein. Die pornosache fand ich so extrem verletzend weil der Gedanke er geilt sich an anderen Frauen auf für mich unerträglich ist. Unser Sex war immer toll bis dahin, deswegen hat mich das so umgehauen. Könnt ihr mir helfen, meinen Geist/Gedanken zu beruhigen? Habe auch mit meinem Therapeut und Freunden gesprochen aber iwie hilft nichts.