Um Zuneigung/Nähe kämpfen, betteln (= sich selbst aufgeben?)

Ich wollte mich noch einmal kurz melden und für die weiteren Beiträge, guten Wünsche und Gedanken bedanken!
Vor meiner Reise nach Paris habe ich mich mehr auf mich selber konzentriert und geschaut, dass es mir gut geht, bin dadurch weniger auf meinen Partner zugegangen. Er hat erst einmal etwas irritiert reagiert, dann überraschend schnell wieder angefangen mich von sich aus zu umarmen und hat wieder interessierte Fragen gestellt. Vor meiner Abreise nach Paris hat er mich gebeten mich zu melden und hat mich sehr lange gehalten, gedrückt, gekuschelt.
Die Zeit in Paris war sehr schön, ich habe wieder etwas mehr das Gefühl von Selbstwirksamkeit bekommen und einfach die Zeit unglaublich genossen, viel erlebt und gesehen und gemerkt, alleine sein klappt nicht nur immer noch sehr gut, sondern fühlt sich auch toll an.
Nach Paris hatten wir einen Abend bewusst getrennt verbracht (wollte erst wieder zuhause ankommen) und den folgenden Abend gemeinsam ein Feuer im Wald gemacht. Das war ein sehr inniger Abend mit viel Nähe (emotional und körperlich). Danach war ich dann noch einmal zwei Tage fort in einem Meditationsseminar. Seither nähern wir uns weiter langsam an, sprechen wieder mehr über unsere Gefühle und sind uns näher. Auch wenn es noch entfernt davon ist, wie es früher einmal war und wir uns wirklich sehr sehr langsam annähern und auch immer noch verletzt Gefühle oder Diskussionen aufkommen, sind wir doch insgesamt wieder auf einem gemeinsamen Weg.
Zu seinem Commitment zu unserer Beziehung habe ich ihn nicht konkret gefragt, wir machen Pläne für die kommenden Wochen, was ich mal vorsichtig positiv werte. Vermutlich wird die Frage nach dem Entscheid für oder gegen die Beziehung noch aufkommen, im Moment ist es für mich tatsächlich nicht vordergründig Thema, da ich spüre, dass er wieder mit im Boot ist (oder zumindest vorsichtig wieder am ins Boot einsteigen).
Die Aussprache dazu wird sicher noch kommen, auch die Probleme sind nicht weggewischt (und tatsächlich wird der Stress von aussen in den kommenden Wochen noch zunehmen), ich bin trotzdem optimistisch, schaue weiterhin gut für mich selbst und stehe für unsere Beziehung ein. Das ist das, was ich tun kann. Was weiter wird, werden wir sehen...

Danke euch beiden! Ich hoffe sehr, dass es gut kommt. Bis auf die gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg, habe ich mich mit allem mehr oder weniger intensiv befasst, die GFK schaue ich mir aber gerne noch genauer an.
Im Moment weiss ich auch einfach nicht, wie lange ich noch die Energie habe. Ein Teil von mir würde manchmal gerne weit weg laufen um wieder zur Ruhe zu kommen. Das geht in Paris gut, im Alltag leider sehr schlecht.

Ich habe hier jetzt eine Weile still mitgelesen, einfach weil es bei mir derzeit nicht so viel Neues gibt. Ich nähere mich mit meinem Freund wieder etwas an. Wir können Konflikte wieder etwas besser ansprechen und sehr oft lösen. Das ist eine positive Erfahrung und hilft wohl uns beiden dabei, dass wir die Hoffnung nicht aufgeben. Wir machen keine Riesenschritte aufeinander zu, aber dafür stetig kleine. Wir sprechen wieder mehr miteinander, er kann sich langsam öffnen. Und ich habe wiederum nicht mehr so das Gefühl, von ihm ausgeschlossen zu sein.

@********_360 Die Übung haben wir bisher noch nicht gemacht. Da wir uns auch körperlich erst langsam wieder annähern, erschien es mir bisher als zu früh. Aber ich habe sie im Kopf und werde sie ihm bei passender Gelegenheit vorschlagen. Was wir derzeit aber wieder oft machen, ist die "Umarmung bis zur Entspannung" (ich glaube das stammt ursprünglich von David Schnarch), welche vermutlich ähnlich funktioniert, nur dass man dabei die Kleider anlassen kann.

Zum Modell der 5 Phasen finde ich, dass sie tatsächlich jetzt für unsere Beziehung ganz gut passen. Vermutlich sind wir irgendwo bei der 2 oder 3, welche ja beide als sehr unangenehm, wenn nicht sogar als Kampf beschrieben werden. Das trifft es vermutlich leider recht gut. (Auch wenn wir nicht aus Bosheit gekämft haben, sondern eher aus purer Verzweiflung.)
Was bei uns noch dazu kommt, sind ganz viele Stressfaktoren von aussen, die wir leider im Moment auch nur begrenzt beeinflussen können. Dies hat uns vermutlich auch noch schneller aus der Verliebtheitsphase herausgeschleudert als vielleicht andere Paare.