@**********sburg
Mehr ist nicht hinzu zu fügen.
Entspannung ist das Wichtigste. Gehst du mit dem Gefühl/Gedanken an die Sache: Dildo XY muß aber in 5Minuten drin sein, habe gleich noch den Zahnarzt Termin...
wird das nichts.
Fang klein an was leicht rein geht, nimm reichlich Gleitgel.
Dann langsam dehnen, NICHT in den Schmerzbereich kommen.
Mit der Zeit wird sich der Erfolg einstellen.
P.S. Kauf dir wenn möglich für dich optisch ansprechende Plugs oder Dildos bei deren Anblick du einen Wunsch verspürst diese in dir zu haben. Das entspannt noch etwas mehr.
Viel Spaß!