Trans sein und Fitness

In Fitnessstudios gehe ich nicht, weil ich keine Lust habe, für so etwas Geld auszugeben. Ich denke, dass ich das mit der entsprechenden Motivation, Disziplin und Planung auch selbst hinbekomme.
Vor einiger Zeit habe ich mir Gymnastikübungen auf DVD gebrannt und wollte diese durchführen. Es fällt mir aber sehr schwer, hier den inneren Schweinehund zu überwinden. Es liegt also an der Motivation.

Ich habe einen Heimtrainer, auf dem ich bis zu meiner letzten Operation regelmäßig gefahren bin. Danach musste ich eine Pause einlegen, weshalb das derzeit ein wenig eingeschlafen ist. Allerdings versuche ich mich so nach und nach wieder regelmäßig draufzusetzen. Auch ist es mein Ziel, bei angenehmeren Temperaturen wieder mit dem Rad zu fahren.
Hier ist meine Motivation im Vergleich zu Gymnastikübungen definitiv höher.



Dies alles führe ich als Mann durch, da ich auch als Mann lebe und Sylvia andere Interessen hat.

Auf dem Weg zum Gym kann man sich gute Ausreden einfallen lassen warum man heute eigentlich nicht hingehen sollte

Die Tasche immer fertig gepackt bereit halten und gleich wieder ins Auto stellen.

Ehrlich gesagt, ich vermisse es sehr, dass es in dem Fitness Studio, in welchem ich mich wenigstens gelegentlich auf Vorderfrau bringe, keinerlei Transmenschen gibt. Nur die üblichen Muskelmachos, und die Durchschnittsfrauen. Selbst als auch typische Durchschnittsfrau fühle ich mich da etwas allein.
Vielleicht gibt es andere Städte, in denen es bunter zugeht. Oder Studios, die nicht in meinem Stadtteil sind.
Die Gymnastikmatte zuhause ist nicht so mein Ding. Für Sportgeräte habe ich keinen Platz, da die Mieten hier so teuer sind.
Ich wünsche dir viel Glück und Spass beim Trainieren, wie immer und wo immer.

Ja, ich hab Sport gemacht, bis zu meiner OP am Montag.
Allerdings nur Übungen zuhause, weil ich es hasse, wenn mir beim Sport zugesehen wird.

Najaaaaa, jeder wie er möchte,
ich mach da eher für mich TBP ( Titten / Bauch / Po ), denke das passt besser zu mir.

für mich haben muskeln oder kraftsport nichts mit maskulin / feminin zu tun. Ich hab ein großes faible für weibliche Crosfitt Athleten.. da finde ich nichts männlich dran

Für mich hat die Hormonbehandlung ziemlich viel verändert was den Muskelaufbau angeht.
Ich hatte viel davon gelesen und wurde natürlich auch diesbezüglich aufgeklärt, das es sehr viel einfacher sein würde Muskeln auf zu bauen, aber das Ausmaß dessen habe ich gewaltig unterschätzt.
Ich mache nicht wirklich viel Sport, aber auch ohne regelmäßiges Workout habe ich innerhalb kürzester Zeit enorm viel an Muskelmasse zugelegt überall an meinem Körper, quasi ohne etwas dafür tun zu müssen.
Körperliche Aktivität fühl sich anders an, weniger anstrengend und ermüdend und es fühlt sich anders für mich an wenn mir warm wird und ich schwitze. Ausdauer die nicht so schwer fällt und 'einfach durchpowern' ist zum ersten Mal etwas das ich nachvollziehen kann in diesem Bereich.

Ich muss oft daran denken wie häufig ich gehört habe wie cis Typen abfällig über Frauen reden, die nicht viel Sport machen und dementsprechend nicht perfekt durchtrainiert aussehen. Immer so in Richtung.... 'So schwer ist das doch nicht... einfach mal ein bisschen Sport machen...'
Jetzt denke ich oft, das es echt kein Wunder ist das cis Männer scheinbar oft denken alle Menschen erleben Sport auf die Weise wie sie es tun. Ist halt ein übler Fall von 'von sich auf andere schließen'.

Ich mache nur leichtes Geräte und Ausdauertraining im Rehasportzentrum unter Aufsicht von Physiotherpeuten.

Also keine plumpe Muckibude wie FitX oder McFit für 20,-€ im Monat.
Das ist echt auf gesundheitliche Rehabilitiation ausgelegt was ich da betreibe und ich darf auch nicht mehr alles machen, was ich gerne machen wollen würde und es kostet mich auch entsprechend mehr als so popeliges gym, aber das ist es mir meine GEsundhet defintiv wert.

Geoutet? Jepp, weil recht familärer Kundenstamm und die frauen haben auch kein Problem damit das ich mich bei ihnen Umziehe. Warum auch, ich bin ja jetzt komplett.
Probleme? Nein, die finden das cool das ich meinen Weg gegangen bin.
Was mach ich am liebsten? Wassergymnastik, da schwitzt man nicht so bei!
Und ich belaste meine kaputten Gelenke nicht so stark wie bei den übungen auf dem Trockenen.

ich finde es total sexy, wenn eine Transsexuelle Frau muskeln hat

Ab nem gewissen Punkt bin ich von der Damen- in die Herrenumkleide gewechselt, aber grundsätzlich fand ich Fitti irgendwie immer etwas unangenehm leider, da ich egal in welcher Umkleide irgendwie halt nicht reingepasst habe. Personql bei mir in den Studios war chilling. Hab mich mit denen kurz ins Büro gesetzt, Sachlage geschildert und zusammen dann mein Konto umgestellt und ne Info an das restliche Personal verfasst, damit schon bevor es zu irgendwelchen Dramen kommt, das Personal sich abstimmen kann wie diese dann zu lösen sind.

Sprech also einfach mit denen und findet zusammen ne Lösung mit der du Happy bist. Sollten sie sich querstellen, kannst du dann auch direkt den Vertrag bei denen kündigen, ohne vorheriges Drama.

Ich selbst mach viel mit dem eigenen Körpergewicht und vor allem viel daheim oder an Outdoor Trainingsplätzen inzwischen, da ich im Studio oftmals das Gefühl hatte nicht sicher zu sein. Es gibt so viele transgeschlechtliche Content Creators auf TikTok und YouTube die Trainings und Inhalte speziell für trans* Personen erstellen, da brauche ich nicht wirklich nen Coach vor Ort.

In Leipzig gibt es auch explizit trans freundliche Studios. Hab zumindest ein:e pronomenlose Freund:in, die sich da sehr wohl fühlt. Kann mal nachfragen, falls dich das interessiert, aber vermutlich hast du jetzt ja eh erstmal einen Knebelvertrag abgeschlossen.

ich mag Fitnessstudioatmosphere überhaupt nicht. deswegen trainiere ich nur zu Hause. Hab ne Klimmzugstange und Dehnungsbänder. Damit kann ich alle Muskeln gezielt trainieren. Klimmzüge kann ich sehr empfehlen für breitere Schultern. Wenn man erstmal 2-3 schafft, gehts auch schnell vorwärts. Der Weg zum ersten ist halt schon mühselig.

Hallo, ich finde es sehr sexy wenn eine Transfrau einen muskulösen Körper hat.

man kann innerhalb von ein paar Monaten seine "Traumfigur" ereichen.
Die ist kein Hexenzauber.
Regelmäßig und mäßig reicht.
Vier mal die Woche a' 40 Minuten.
ganz gezielt auf die Körperregionen losgehen die du Formrn willst.
(Und by the Way gehe liebend gerne mit Mitmenschen trainieren und helfe als "Privat-trainer" gerne weiter.

Ich hab direkt bei der ersten Session im Studio auch meine Transition Fortschritte und Ziele genannt, die mit in den Trainingsplan einfließen können. Umkleide darf ich mir frei aussuchen und das Personal ist super chill 🙏
Musste davor aber auch erst ein par andere Studios aussortieren, bei denen der Vibe nicht gestimmt hat

Also weibliche Rundungen wegzutrainieren ist genau so schwer wie sie sich anzutrainieren. Geht eigenetlich gar nicht.
Allerdings, wenn du Hormone, wie in deinem Fall ja nun wahrscheinlich nimmst dann verändert sich die Art des Muskelaufbaus.
Damit kannst du dann schon ein ehr männliches Erscheinungsbild deines Körpers erzeugen.

Allerdings, egal was die irgendwelche "Fachleute" erzählen. So etwas ist ein langwieriger Prozess mit viel Schweiß und Zeit die du inverstieren mußt.
Rechne mit min. 4 mal Training in der Woche und ca. 1,5 bis 2 Stunden Zeit pro Trainingseinheit und gemessen wird in Jahren nicht in Wochen wenn es gesundheitsverträglich sein soll.

Natürllich geht das alles auch schneller mit den bekannten Drogen aber davon würde ich dir wirklich abraten.
Da Testo eine wichtige Funktion auch beim Muskelaufbau hat sein damit vorsichtig und klär das im Zweifel mit deinem Arzt ab