Ich habe einen Perifit und wie bei allen Dingen, man muss ihn regelmäßig nutzen.
Da ich ein kleiner Nerd bin und solche technischen Gimicks immer ausprobieren muss, wanderte es vor ein paar Jahren in meinen Warenkorb.
Die Spiele haben sich verbessert, man sollte aber keine Meisterwerk erwarten.
Sie zeigen aber ganz gut, wo man anspannt, wie lange, mit welchen Pausenabständen.
Ich habe im Alltag immer vergessen zu üben, damit mache ich es dann doch schon öfter.
Und die Ärztin in der Urogynokologie hat mir zumindest bescheinigt, dass ich ein gutes Muskelgefühl habe und unbedingt damit weiter machen soll.
Mehr kann ich gar nicht sagen (erfolgstechnisch), da bei mir eher eine Bindegewebsschwäche vorliegt, die da in dem Bereich die Probleme macht.
Lange Rede kurzer Sinn, wenn man gerne technischen Schnickschnack ausprobiert und Apps zur Aufzeichnung nutzt, klar.
Wer immer an sein normales Training denkt und ein Gefühl für seinen Beckenboden hat , der braucht es eher nicht.
