Keine sexuelle Erregung mehr…

Immer mehr zu wollen um den gleichen Effekt / Befriedigung zu erhalten... das halte ich meist für zu leicht dahin geredet. Ja, dies hat eine gewissen Relevanz bei Themen rund um Sucht, aber hier in diesem Kontext? Eher nicht, oder?

Wenn etwas neu ist und man selbst neugierig, dann muss es ja nicht bedeuten das es interessant bleibt. Gleich von Abstumpfen zu reden ist auch eher die einfache Erklärungsvariante. Vielleicht war einfach nicht das richtige dabei, oder du bist in Gedanken ganz woanders, gerade abgelenkt - oder hast du falschen Socken an... . Whatever. Wenn du weiterhin Lust drauf hast, kommt die Stimmung schon wieder. Das Drumherum spielt halt eine gewichtige Rolle.

Das ist möglicherweise derselbe Effekt, der bei intensivem Pornokonsum (und so was ähnliches ist es ja) schon länger bekannt ist.
Durch die schnelle, einfache Verfügbarkeit von Reizen, die oft auch noch stärker sind als echte (weil schneller, konzentrierter auf Deine Kinks, deutlicher sichtbar, nicht durch Realität und Umgebung verwässert), „gewöhnt“ sich das Gehirn. Es baut gewissermaßen neuronale Autobahnen, wie bei jeder anderen häufigen Wiederholung auch: alle Reize, die auf die Schnellstraße passen, bekommen Vorfahrt. Alle anderen stehen im Stau. Diese Straßen sind nämlich sehr wählerisch und lassen nur den Typ Reiz durch, für den sie gebaut sind. Auf lange Sicht wird dann dieser Typ Reiz erstens notwendig (ohne geht nichts mehr) und schwächt sich zweitens ab (mit geht immer weniger.) Das ist eigentlich ganz normales Lernverhalten, aber bei einem Überangebot an Reizen eben fatal. Mit Sucht im engeren Sinn hat das nichts zu tun, aber das Ergebnis ist trotzdem unschön. Und gemein ist, dass es irgendwann auch auf den realen Sex überschlägt, weil der ja schlußendlich im Gehirn an denselben Stellen stattfindet. Dann wirken auch diese Reize aus der echten Welt nicht mehr.

Lösung: Abstinenz. Für eine ganze Weile. Monate. Und in der Zeit geht da möglicherweise insgesamt wenig. Wenn sich andere Ideen, Phantasien, Lüste wieder melden: Einseitigkeit vermeiden. Nicht immer mehr vom Gleichen, und Masturbieren nicht zu Streams oder Filmen, sondern „nur“ Kopfkino. Dem Gehirn helfen, die alten einseitigen Reiz-Reaktions-Autobahnen zu verlernen und neue, vielfältige, verschlungene Pfade neu zu treten.

Das kann tatsächlich helfen, Abstand zu gewinnen, und dann das Gehirn, wieder mit nicht so intressanten Reizen , wieder vertraut zu machen.

Statement zum EP
Das ist mir nicht ganz unbekannt.
Aber meines Erachtens bringt es einen nicht weiter, das auf Teufel komm raus, das sofort ändern zu wollen. Denn ich habe die Erfahrung gemacht, das es das beste ist, das erstmal zu akzeptieren und ohne sich Druck zu machen, einfach erstmal ohne den zu Leben und zu schauen, was die Zeit so bringt. Denn manschmal lösen sich m.E die Probleme von ganz alleine, wenn man einfach wartet, und nix tut. Oder wie sagt man so schön Manschmal ist weniger mehr. Denn es könnte auch sein, das sobald man sich mit was anderen beschäftigt, dann später wieder die Lust, auf etwas von ganz alleine entwickelt.

Reale Menschen nähren Dich in der Begegnung auf vielen Ebenen, digitale Reize sind dagegen nur eindimensional und "brauchen" die anderen sinnlichen Ressourcen auf.

Darüberhinaus würde ich das Kopfkino mal wieder selbst bestücken. Und Bewegung in den Solo-Sex einbauen...


@ Gewicht hat per se damit nix zu tun. Außer die Person kompensiert Sorgen mit Essen, dann liegt es an den Sorgen...

Also ich hab mir jetzt nicht alles genau durchgelesen.... Deshalb weiß ich nicht ob jemand anders schon folgendes als Möglichkeit genannt hat:

• Einen Sexological Bodywork Coach aufsuchen.

Voraussetzung ist natürlich dass mögliche körperliche Ursachen ärztlich fundiert ausgeschlossen sind.

Der mögliche Nutzen bei Sexological Bodywork ist dass es dazu führen kann das die Spürfähigkeit (am ganzen Körper!) erheblich sensibler werden kann. Dreh- und Angelpunkt bei der Geschichte sind Atmung, Bewegung und Stimme... Mit Wissen und Übung kann mann den Körper (also besonders das Nerven u. Fortpflanzungssystem) auf breiter Basis aktivieren was die Erregungsfähigkeit (am ganzen Körper!) erheblich begünstigen kann...

Danach gäbe es die Möglichkeit sich regelmäßig in "Orgasmic Yoga" zu üben. Einfach mal länger googlen...

Achja, besagtes "aktivieren" dauert seine Zeit... Klar von Vorteil ist sich mentale Techniken wie Meditation / Achtsamkeit anzueignen denn dadurch gelingt es sein Bewusstsein nach innen zu richten um genauer "hinzuspüren" was im Körper grad abgeht...

Ich stimme allen zu die in Richtung Verzicht auf Pornographie geraten haben... Weil es nur visuell ist entfernt man sich weit vom spüren und auf lange Sicht verändert sich über das Belohnungssystem im Gehirn viele Aspekte von Sexualität zum negativen... Voegenanntes passiert leider in globalem Maßstab mit sehr sehr vielen Männern...

Alles vorgenannte ist als Erfahrung / Meinung zu betrachten... Keinesfalls als fachliche Expertise.

Ich wünsch dir alles Gute. Du nimmst es war und informierst dich... Das ist der erste (und ungeheur wichtige Schritt)

Ich kenne das aus Clubs, wo um einen herum wildes Geficke und Gestöhne ist - und ich? Ich spüre nichts. Null...Keine Erregung, aber auch keine Abneigung, einfach nichts.
In der Regel ärgere ich mich dann über mich, weil ich gerne geil wäre und gerne aktiv Sex hätte, aber jeder Versuch ist im Grunde vertane Zeit. Selbst mit Viagra geht nichts.
Irgendwer schrieb hier, dass es im Alter eher um die Berührung, als den visuellen Eindruck geht. Kann ich bestätigen. Vor allen Küssen löst bei mir fast immer Erregung aus. Optik müsste ganz speziell sein. Füße und Transen....haha...:-)

Also was ich gemerkt habe ist einfach wenn man nicht erregt wird ist es eben keine Situation oder Wahrnehmung die einen erregt. Ich hatte das auch schon oft in Situationen wo ich mich dann gefragt habe was stimmt denn mit dir nicht...und einen Moment weiter kam eine andere Situation und ich war geil wie Nachbars Lumpi........ Das ist unser Kopf und die Wahrnehmung

Du bist einfach übersättigt. Das ist neuropsychologisch ganz logisch.
Wenn du ne Pause einlegst, kommt deine Lust von ganz am alleine wieder

Ich hab das im moment auch. Also das mir das selbstbefriedigen nix gibt. Allerdings auch Tabletten bedingt. Zieh dich doch einfach mal ne zeitlang aus dem streamen raus, das kommt auch wieder...