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Nachlassende Erektion

Nachlassende Erektion
Hallo

Bin 39 und schon seit 20 Jahren mit meiner Frau zusammen.


Seit ca einem ¾Jahr habe ich Probleme von selbst eine Erektion ohne Hilfe zu bekommen.

Früher musste ich nur irgendwie dran Denken und der "Kerl" war bereit.
Zudem habe ich auch keine sexuellen Träume oder eine Morgenlatte nehr.


Natürlich hilft sie nach und da klappt es dann , aber wenn ich mich nicht anstrengen oder aufpasse wird er wieder schlapp.
Probleme zum Orgasmus zu kommen, habe ich nicht.


Meine Selbstbefriedigung und Porno-Konsum war bis zu der Zeit fast täglich bzw alle 2 Tage je nach Situation.
Als ich dann von den Problemen bemerkt habe, habe ich das ganz eingestellt , was aber zur keiner Verbesserung gebracht hat.


Ich kenne sowas nicht und es nimmt mich schon Recht mit.
Wenns zu keiner Besserung kommt muss ich ggf. Mal einen Arzt (Urologen) aufsuchen

Oder was habt ihr mir für Tips?

Grüße
****85 Mann
573 Beiträge
Egal was für Tipps folgen, denke der vernünftigste Rat an dieser Stelle ist, suche wirklich den Urologen auf. Der kann dich am besten Beraten.
1. Organische Ursachen abchecken lassen.

2. Überlegen, ob es vielleicht Themen gibt, die dich bewusst oder unbewusst psychisch belasten

3. Parallel dazu auf gute Ernährung, Schlaf und Entspannungsmomente achten. (Muss hierfür nicht direkt was bringen, kann es aber eventuell. Und selbst wenn nicht hast du dir schon mal was Gutes getan.)
*******schi Frau
14.591 Beiträge
ist es vielleicht der ganz normale alterungs-prozess?

oder haben den nur wir frauen?

ab wann altert der männliche körper?
@*********icht ab 25 beginnt generell der körperliche Verfall. Bei Männern lassen sich i.d.R. wohl ab 40 Jahren stärkere Alterungsprozesse feststellen.
*********k_typ Frau
7.341 Beiträge
@*******rt85 vielleicht magst du dir einmal diesen Beitrag von Beatrix Roidinger über die Folgen von Pornokonsum anschauen:

https://www.google.de/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://www.focus.de/experts/gesellschaft-die-folgen-des-pornokonsums-auf-maenner-und-ihre-sexualitaet_id_203139004.html&ved=2ahUKEwjhtey6gMSFAxXvQ_EDHZZPA58QFnoECBgQAw&usg=AOvVaw32oQllRmwG7saPJ_Rcj6Ma

Unabhängig davon würde ich dir persönlich raten auch mal einen Urologen aufzusuchen und ganz offen mit deiner Frau darüber zu sprechen, da es dich ja belastet.

Ich denke, dass das abrupte Weglassen von Pornos auch nicht der richtige Weg ist, sondern es auf dessen Umgang/Umfang, die Dosis ankommt.
Statt Pornos könntest du auch versuchen mal ab und an erotische Geschichten zu lesen, wo dann dein eigenes *kopfkino* ganz anders und langsamer angeregt wird.

Ebenso denkbar wären Kuschelrunden, Slowsex und/oder gegenseitige Yoni- und Lingam-Massagen eine prima Abwechslung, wo eine Erektion und ein Orgasmus gar nicht im Vordergrund stehen, sondern ihr beide viel mehr ins Fühlen kommt.

Und ganz wichtig: Du bist sicher damit nicht alleine, nur haben die wenigsten Männer dazu den Mut dies hier offen zuzugeben, da dieses Thema ja auch sehr mit Scham besetzt ist.....
*******schi Frau
14.591 Beiträge
Zitat von *********k_typ:
Und ganz wichtig: Du bist sicher damit nicht alleine, nur haben die wenigsten Männer dazu den Mut dies hier offen zuzugeben, da dieses Thema ja auch sehr mit Scham besetzt ist.....

stimmt!

darüber wird viel zu wenig gesprochen!

mein wissen darüber ist gleich null
wie ich gerade entsetzt feststellen musste...
****ius Mann
1.344 Beiträge
Diagnosen sind nicht so leicht, aber in dem Alter würde ich mal meinen Testosteron-Spiegel messen lassen.
*******_82 Mann
1.175 Beiträge
Pornokonsum einschränken. Wichsen pausieren.
Evtl mehr zum Thema Becken-Boden-Training befassen.
Ansonsten regelmäßig sporteln, wenig sitzen. Gesunde und bewusste Ernährung. D.h. gesundes Zeugs essen ohne Bildschirm (Smartphone, Tabelts, Tv usw.)

Soll all das nicht helfen, dann kurz Suchmaschine anschmeißen.
Oder hey: Evtl hat KI einen tollen Tipp?
*********_2024 Mann
64 Beiträge
In den meisten Fällen liegt es am Stress, kann mich an Ähnliches erinnern. Habe meine Frau richtig heiß bedient feucht voller Vorfreude beide, aber erregt war ich null. Da ich voll im Fokus war, sie so richtig scharf zu machen, sie war halt gefesselt und hatte Augenbinde. Dies machte mich sehr feucht es kam aber erst zur Reaktion als ich mich neu beschlossen habe sie auch zu wollen und nicht nur zu reizen. War halt garnicht der Hintergedanken. Gibt da halt so viele Möglichkeiten, warum weshalb wieso muss man seinen Umständen entsprechend halt anpassen das kann dir niemand sagen. Muss dazu sagen benötige nicht immer ein Knüppel zwischen den Beinen um meine Frau zu befriedigen 😉
****85 Mann
573 Beiträge
Älterungsprozess, zumindest den Testosteron Gehalt betreffend, sinkt dieser kontinuierlich ab dem 30. Lebensjahr. Wenn Testosteronmangel festgestellt wird, durch den Urologen, kann man da problemlos nachhelfen.

Auf legalem Wege wohl bemerkt *grins*
*******ust Paar
5.834 Beiträge
du wirst 40!!!
da gibts nur eins:

den tiefsten Ängsten ins Gesicht schauen...

MANN kommt nicht drumherum,
irgendwann in seinem Leben
seinen tiefsten Ängsten ins Gesicht zu schauen.
Keinen Ständer zu haben war nie sein Thema.
Er konnte es sich schlichtweg nicht vorstellen,
dass ER mal nicht mitspielt.
Überheblichkeit?
Oder war es einfach eine tiefe (und deshalb unvorstellbare) Angst?

Aber irgendwann war es soweit.

Die Angst war da:
ich habe meinen Körper nicht mehr unter Kontrolle,
der macht, was er will.
Viagra war zumindest zeitweise eine kleine Schwimmhilfe -
aber letztlich war es, wie so oft, die Psyche.
Und nun?

MANN rennt mit heisser Luft in der Hose enttäuscht umher,
versucht andere Schuldige auszumachen,
ist wütend auf sich selbst und IHN
und macht sich auf diese Weise noch mehr Stress.

Dann kam DIE Party.
ER verweigerte mal wieder erwartungsgemäß (trotz Viagra!) seinen Dienst -
aber mittlerweile hat man sich dran gewöhnt,
auch in dieser Situation eine halbwegs gute Figur zu machen.
Sich dauernd zu beklagen, ist ja nicht soooo sexy.
Er fing an, andere Sachen zu entdecken:
Tanzen an der Stange,
strippen für die Damen,
tiiiiefe Augenblicke und andere geile Intimitäten...
Die Damen waren begeistert :).
Und auf einmal entdeckte er:
hey, da sind ja noch viel mehr Potenzen als dieser kleine Schlingel da unten.

An diesem Abend wurden alle Frauen befriedigt -
zuerst nur mit den Händen, fast tantrisch:
2 Finger der einen Hand auf dem G-Punkt,
eine Hand auf ihrem Herzen,
tiefe Blicke in die Augen -
nur halten, nicht bewegen,
aushalten,
den Druck langsam erhöhen,
fast unmerklich,
ganz präsent,
leichte Vibrationen -
irgendwann entluden sie sich alle ...

Seit dieser Party spielt ER nicht mehr die alleinige Hauptrolle und voila:
seitdem spielt ER mit wachsender Begeisterung wieder voll mit.

Und übrigens liebe Männer
wir werden mit zunehmendem Alter nicht unbedingt impotent
sondern anspruchsvoller.
Wenn MANN nicht mehr kann,
dann kann es auch daran liegen,
dass der Sex einfach zu bekannt (langweilig) geworden ist.
Insofern keine Impotenz, sondern eher:
"erektile Treue".
Auch in der Swingerei öfter mal was Neues probieren!

Und, liebe Männer:
wenn ER weg geht,
dann versuchen viele Männer noch eine Kohle nachzulegen,
ganz nach dem Motto:
schneller, härter weiter.
Das ist genau falsch!
Vögeln ist wie eine Schlacht zu schlagen:
Wenn die Vorhut sich da zu weit ins Feindesland vorwagt,
ohne dass da der Nachschub wirklich solide gesichert ist,
dann wird sie dort gnadenlos untergehen
und zum Frühstück verspeist.
*haumichwech*
Im Ernst:
Wenn ER weg geht,
dann heißt es zurückgehen bis an den Punkt,
wo es angefangen hat.
Zurück gehen,
langsamer werden,
zärtlicher werden.
Denkt nicht:
"oh, ob er wieder nicht steif wird"ß
sondern:
"wie geil ist das denn!
Ich darf und kann mit meiner Eichel an ihrer Süßen entlangstreicheln!"
Positiv denken - sich freuen über alles was ist,
nichts erwarten,
sondern sich darüber freuen,
was andere von sich sehen lassen!
Probierts aus *g*

Mann muß nicht ...
den ganzen Abend mit einem Harten durch die Gegend laufen.
Bei mir hat:
1. die Wiederentdeckung der Langsamkeit und
2. die Kultivierung der Erotik
geholfen.

Sexy Kleidung,
warmes Öl in Spenderflaschen,
tanzen, strippen,
und auf der Matte nicht gleich an die Penetration denken,
sondern nach Massage, Streicheln, Küssen,
mit dem besten Stück schön an allen empfindlichen Stellen
ausgiebig und genussvoll entlangstreichen...
das klappt immer.

Viagra ist eine Sache...
und das hier:
close2play dolce ami (leider irgendwie ausverkauft...)
ein breiter Cockring aus Gummi,
reisst erst nach Monaten,
saubillig, saugut,
gleich 10 Stück bestellen.

Nein brauchen tut man das alles natürlich nicht.
Es sei denn,
man hat den Wunsch,
die Dame des Herzens,
mit so viel wie möglich zu beglücken.
Dann kommt man da irgendwann nicht mehr drumrum.

Drum, besser nicht aufs hohe Ross setzen,
dann fällt in der Zukunft das Absteigen leichter. *zwinker*
In Deinem Fall medizinisch abklären lassen.
Woran kannst Du was tun?
Ernährung, Sport, Lebenswandel (Schlaf, Tag-Nacht-Rhytmus) auf jeden Fall für ausreichende Bewegung an frischer Luft sorgen.
Gut ist dass Du den Pornokonsum eingestellt hast.
Kann natürlich irgendwas psychisches sein, wo Du aber dann professionelle Hilfe brauchst.
*****alS
7.908 Beiträge
Es ist ganz normal, dass die Erektion irgendwann mehr Stimulation braucht und nicht schon beim Gedanken an Sex alles auf Zuruf steht. Ich habe das schon seit ein paar Jahren, und bin gerade erst Mitte 30. Meineswissens ist das medizinisch absolut kein Problem, solange die Erektion generell dann noch klappt - da muss man nichts tun, und kann auch wenig tun. Bisschen Vorspiel schadet ja eh nicht, und solange dann alles passt - ist doch ok?
*********k_typ Frau
7.341 Beiträge
Zu diesem "Männerproblem" und weiteren kann ich euch die prima Aufzeichnung von Saleem hier in der Mediathek über die männliche Sexualität empfehlen:

Mediathek: Wir können auch anders! Echt jetzt?
*****mer Mann
33 Beiträge
Bei mir war es der Mangel an Testosteron, daraus resultierte die fehlende Standhaftigkeit und Lust. Nach Rücksprache mit dem Hausarzt, wird der Mangel an Testosteron mittels Gel ausgeglichen, seit einiger Zeit ist die Lust wieder da. Die Standhaftigkeit ist noch ausbaufähig, da hilft zur Zeit die Pille, ganz legal verordnet. Meine Affäre ist sehr verständnisvoll und unterstützt mich super. Die Tablette ist auch unterstützend für den Kopf, das Damoklesschwert des nicht Könnens ist deutlich kleiner geworden. Darum mein Tipp:Wie viele andere es schon geschrieben haben, lass es einfach abklären, es gibt so viele Möglichkeiten warum es nicht so klappt wie gewünscht. Schau dir Statistiken an, es betrifft eine Menge von uns.
*******l_71 Mann
7.347 Beiträge
Der Tipp mit dem Arzt wird schon das beste sein, doch wenn du den wahr nimmst schau auch auf die Ernährung, denn die ist eigentlich das wichtigste für dich.
*******blau Mann
3.625 Beiträge
@*******rt85

Lass dir auch den Blutzucker testen. Wenn der zu hoch ist, hat das auch Folgen für da unten.
*********Seil Mann
1.607 Beiträge
Zitat von *******rt85:
Bin 39 ...

Seit ca einem ¾Jahr habe ich Probleme von selbst eine Erektion ohne Hilfe zu bekommen.

Für die typischen Alterserscheinungen ist das verdammt früh!

Zitat von *******rt85:
Oder was habt ihr mir für Tips?

Zuallererst würde ich an deiner Stelle mal einen kritischen Blick in den Spiegel riskieren.
Ein BMI von 27 klingt für Viele "ganz OK", kann aber je nach Körperzusammensetzung schon deutlich zu viel sein.
Und es ist nun mal so: Muskulatur fördert Testosteron-Produktion, Fettgewebe stimuliert eher die Umwandlung von Testosteron in Östrogene.
Deutlichstes Symptom ist eine Neigung zur Gynomastie (spürbarer Fettansatz rund um die Brustwarzen).

Ein Gang zum Urologen kann die Symptome kompensieren, aber meist die Ursachen nicht beheben. Da musst du selbst ran, auf die gute altmodische Art:
Sport, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf.
****nda Frau
24 Beiträge
Unbedingt zum Urologen! Erektionsprobleme können auf schwerwiegende Krankheiten hinweisen, der Herzinfarkt kann die Folge sein, hab ich selbst miterlebt.
Wenn der Arzt das OK gibt, kannst du auf Potenzmittel zurückgreifen, machen in deinem Alter viele Männer, geben es nur nicht zu. Rot19 soll keine Nebenwirkungen haben.
Ganz grob gesagt: der Lack ist ab.... *zwinker*
***an Frau
10.900 Beiträge
Zitat von *********Seil:
Zitat von *******rt85:
Bin 39 ...

Seit ca einem ¾Jahr habe ich Probleme von selbst eine Erektion ohne Hilfe zu bekommen.

Für die typischen Alterserscheinungen ist das verdammt früh!

Zitat von *******rt85:
Oder was habt ihr mir für Tips?

Zuallererst würde ich an deiner Stelle mal einen kritischen Blick in den Spiegel riskieren.
Ein BMI von 27 klingt für Viele "ganz OK", kann aber je nach Körperzusammensetzung schon deutlich zu viel sein.
Und es ist nun mal so: Muskulatur fördert Testosteron-Produktion, Fettgewebe stimuliert eher die Umwandlung von Testosteron in Östrogene.
Deutlichstes Symptom ist eine Neigung zur Gynomastie (spürbarer Fettansatz rund um die Brustwarzen).

Ein Gang zum Urologen kann die Symptome kompensieren, aber meist die Ursachen nicht beheben. Da musst du selbst ran, auf die gute altmodische Art:
Sport, gesunde Ernährung und ausreichend Schlaf.


Hierzu gab es letztens einen sehr interessanten Beitrag in der ARD

https://www.ardmediathek.de/video/superstoffe/superstoff-testosteron-mehr-kraft-mehr-lust-mehr-glueck/ard/OWRhOTAxYmUtNzVjNC00MGU1LTk2NzItOGEwYzQ2MTYxZThl
*******aar Paar
1.085 Beiträge
Hallo,

egal, welche Ratschläge hier gemacht werden.

Es ist ratsam, wenn Du das beim Andrologen (Männerarzt) - oft auch gleichzeitig Urologe abklären lässt.

Beim Mann lässt mit der Zeit der Testosteronspiegel nach.

Das, was Du beschreibst, kann damit zusammenhängen !! - ich spreche da aus Erfahrung.

Bei mir ging das auch so los und irgendwann wurde das immer schlimmer.

Über eine Blutuntersuchung hat man diesen Hormonmangel festgestellt. Das kann man mit Gel oder 3 Monatsspritzen ganz schnell wieder in den Griff bekommen. Ich nutze seit Jahren das Gel morgens und alles ist wie früher.

Ich rate Dir, geh zum Arzt und mache keine Experimente - das ist Quatsch.

Je länger Du wartest, um so unsicherer wirst Du. Ich habe ein Jahr rumprobiert und kam zu keinem Ergebnis. Stress zuhause mit der Frau kam dann noch dazu ... usw.

Nachdem ich das wusste, woran es lag, war es eine Sache von 2-3 Wochen und das Thema war erledigt.
*********r_01 Paar
304 Beiträge
Lass Dich medizinisch / von einem Urologen checken und beraten.
Das Ausbleiben der Morgenlatte ist ein Warnsignal.
"erektile Treue"... das ist doch ein erfundener, völlig unmedizinischer Begriff ... das sollte man sofort vergessen und sich mal gründlich untersuchen lassen - also ab zum Urologen!
**********Sissy Mann
3.419 Beiträge
Ich bin impotent und wir beide lieben den hohlen StrapOn.

Mein Penis war schon immer mikrig und ich habe zu schnell gespritzt.

Mit dem Hohlen StrapOn ist alles wieder gut. Ohne Versagensängste kann ich mich gut auf meine Frau konzentrieren und ausdauernden Sex haben.

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