Als Sub muss man sich auch selbst kennen lernen.
Es wird zu neuen Gefühlen kommen - Lustschmerz, Wonneangst und mehr - es kann sein, dass man erst lernen muss welche Gefühle gut sind und welche ein Signal.
Daher rate ich neben dem langsamen Start auch zum guten beobachten des selbst, während und nach der Session.
Als Beispiel: ich empfand nach einer Praktik, die ich im Moment einfach gut fand, tagelang Scham. Das Habe ich nüchtern beobachtet und am Ende entschieden, dass das in dem Fall ok für mich ist und ich dieser Scham sogar etwas abgewinnen kann. Die Entscheidung hätte auch anders ausfallen können - aber heute mag ich diese Praktik nicht mehr missen.
Auch sich schlagen zu lassen kann viel mit einem machen. „Das gehört sich doch nicht“ - klar werden andere sagen, dass n sich nicht drum scheren soll, aber wenn man selbst ein Problem mit dem eigenen Moralgefüge hat, dann ist auch das OK. Zeit und reden …
Es wird zu neuen Gefühlen kommen - Lustschmerz, Wonneangst und mehr - es kann sein, dass man erst lernen muss welche Gefühle gut sind und welche ein Signal.
Daher rate ich neben dem langsamen Start auch zum guten beobachten des selbst, während und nach der Session.
Als Beispiel: ich empfand nach einer Praktik, die ich im Moment einfach gut fand, tagelang Scham. Das Habe ich nüchtern beobachtet und am Ende entschieden, dass das in dem Fall ok für mich ist und ich dieser Scham sogar etwas abgewinnen kann. Die Entscheidung hätte auch anders ausfallen können - aber heute mag ich diese Praktik nicht mehr missen.
Auch sich schlagen zu lassen kann viel mit einem machen. „Das gehört sich doch nicht“ - klar werden andere sagen, dass n sich nicht drum scheren soll, aber wenn man selbst ein Problem mit dem eigenen Moralgefüge hat, dann ist auch das OK. Zeit und reden …