„Und in unserem Alter die anti-aging Creme nicht vergessen 😅 -
gibt es eigentlich auch anti-aging food?
"Anti-Aging-Ernährung: Welche Lebensmittel gegen Falten?
1. Anti-Aging-Lebensmittel gegen oxidativen Stress
Beeren, besonders dunkle Sorten wie Holunderbeeren
Grüne Gemüsesorten wie Spinat, Brokkoli und Salatgurken
Nüsse wie Walnüsse (auch als Öl wie Leinöl oder Walnussöl)
Tomaten und Karotten (gut für den natürlichen Hautschutz)
Kurkuma
Zwiebeln und Knoblauch
2. Omega-3-Fettsäuren könnten Alterungsprozesse verlangsamen
Laut einer Studie an der Ohio State University wirken sich Omega-3-Fettsäuren günstig auf den Prozess der Zellteilung aus. Die Forscher mutmaßen, dass diese daher den Alterungsprozess verlangsamen könnten. Integrieren Sie zwei Mal in der Woche fetten Seefisch wie Lachs, Thunfisch oder Matjes in Ihren Speiseplan, um Ihren Bedarf zu decken.
3. Natürliche Phytohormone können das Hautgefühl subjektiv verbessern
Mit fortschreitendem Alter geht die Östrogenproduktion zurück – die Haut wird trockener und weniger elastisch. Integrieren Sie immer mal wieder Lebensmittel mit hormonähnlicher Wirkung wie Sojaprodukte und Hülsenfrüchte in Ihren Speiseplan. Phytohormone können dabei unterstützen, das Hautbild straffer wirken zu lassen. "
Wohl bekomms