Sich gesund zu ernähren ist so viel einfacher, als viele denken.
Dabei auf Genuß zu verzichten, ist gar nicht nötig.
Das Problem liegt in der Menge, denn das bestimmt ganz erheblich die zugeführten Kalorien.
Und mit Essen aufzuhören, obwohl es schmeckt, man vielleicht sogar noch Hunger hat, ist doof. Erst recht ist es doof, nicht zu essen, obwohl man Japps auf etwas hat, der Fernsehr läuft, und ja noch etwas da ist, unabhängig vom eigentlichen Hungergefühl.
Ja, es gibt auch Krankheiten, aber die sind meistens nicht der Grund für kleine oder größere Bäuche.
Hab mal mit einem Kumpel trainiert, schöne schwere Ketten an die Langhantel. Mein Kumpel sagte, weil ich abnehmen wolle, hätte ich jetzt Ketten an der Hantel. Als er am Bankdrücken war, sagte ich, wenn ich würde abnehmen wollen, hätte ich die Ketten nicht an die Hantel sondern um den Kühlschrank gemacht. Zum Glück trainierte er im Powerrack, sonst wäre ihm die Handelstange bei dem Lachanfall unangenehm auf den Brustkorb gefallen. (Wen´s nicht interessiert, vor diesem Abastz aufhören zu lesen).