Also...
erstmal bleibe ich noch eine ganze Weile liegen, weil ich nachts so viel träume und gefühlt in anderen Welten unterwegs bin, dass ich mich erstmal sortieren muss und im Hier und Jetzt ankommen möchte bevor ich die Hufe aus dem Bett schwinge.
Dann ist Lüften angesagt, besonders lange das Schlafzimmer, damit der Nachtmief rauszieht und alles wieder schön frisch ist (inklusive Bettzeug, das wird gedreht und gewendet damit Sauerstoff rankommt).
Derweil Zähne putzen, waschen, cremen...
Dann kurze Morgen-Medi um bewusst im Hier und Jetzt anzukommen und mich zu verankern.
Dann Smartphone an - jaaaa, ich schalte das die ganze Nacht komplett ab, auch W-Lan. Es bleibt nur in außerordentlichen Notfällten, wo ich erreichbar sein sollte, an.
Laptop hochfahren.
Irgendwann recht viel später, frühstücken.
Es sei denn, es stehen Termine an, da geht das Ganze doch zügiger oder wird etwas anders aufgeteilt.
