Hallo!
Zur Pille kann ich nix sagen (nehme ich seit 2007 nicht mehr)
Wenn du es Hormonfrei versuchen willst wäre eine Kupferspirale ne Möglichkeit. Die hatte ich auch ne Zeitlang (auch ohne Kind) allerdings hab ich nach ca 2 Jahren ziemliche Probleme mit Krämpfen gehabt...
Hatte dann noch mal kurz Pille (Schmierblutungen, keine Lust auf Sex, Kopfschmerzen...etc.)
Ich bin dann durch eine Freundin zu NFP gekommen
NFP beruht auf der Sympto-Thermalen Methode. Dabei werden Temperatur, Schleim und Muttermund beobachtet.
Dadurch, dass man nicht nur sie Temperatur misst, sondern auch noch andere Parameter mit einbezieht sowie einige Regeln beachtet, ist der Pearl-Index dem der Pille sehr ähnlich.
Vielleicht einfach mal bei google schauen...