ich habe 18 mg und glaube, das ich auf mehr umsteigen muss, damit ich endlich mit dem rauchen völlig aufhören kann...
Mit 18mg begann ich auch.
Versuch mal Aschenbecher wegstellen, Zigaretten wegschmeissen oder verschenken, Gardinen, Decken Kleidung frisch waschen und nur dampfen notfalls dauerdampfen, halt dich an der Dampfe fest.
Nach einer gewissen Zeit bemerkt dein Körper, dass kein Entzug im Anmarsch ist und deine Nase wird Zigarettenqualm als etwas Ekeliges wahrnehmen.
Ab da fängt es an das Du herkömmliche Zigaretten negativ findest und deine Nase sie ablehnt, selbst wenn der Kopf noch etwas anderes meldet, ab und zu.
Ich versuch heute noch manchmal mir Feuer zu geben
ich habe nur keins dabei.
Der einzigste Nachteil, der mir einfällt, ist, dass man Zigarettenrauch meidet, weil man den Geruch nicht erträgt.
Aber in jedem Lokal, Restaurant oder in Einkaufscentern genau dort verweilen muss, wo es erbärmlich stinkt
Weil in Deutschland zwischen rauchen und dampfen kein Unterschied gemacht wird.