Kalorienzählen...
War auch Wonneproppen. Wollte es aber so ,da ich durch mein Hobby dadurch mehr Kraft erlangen konnte.
Jetzt mitte 30 muß was weg, will nicht mehr rumschleppen.
Esse 3000-3500 kcal am Tag, arbeite ich stark körperlich dann kann/muß es auch mehr sein, sonst schwächelt man recht schnell.
Man merkt dann das Körper nach mehr Energie verlangt.
Für die einen absolut lächerlich alles abzuwiegen und Kalorien zu zählen, für mich da ich es schon immer tat ein Garant abzunehmen.
Und das tue ich auch.
Herbst '07 147kg....Mai '08 126kg :-)))
Ich möchte bei 110-115kg stoppen, eine Gazelle bin ich eh nicht, bißchen Muskelmasse soll erhalten bleiben.