Hallo Aurora_89,
es wurde schon viel Richtiges gesagt (weiche Schlaginstrumente, große Fläche, weniger heftig zuschlagen und ev. die Schmerzlust in anderen Spielarten suchen).
Insbesondere Frauen neigen oft sehr rasch zu blauen Flecken, selbst bei Bagatelle-Einwirkungen. Das liegt dann meistens an einer Bindegewebsschwäche, die Gefäße platzen sehr leicht und so entstehen dann die "Blauen".
Dagegen kann man etwas tun: Einerseits stärkt Sport das Bindegewebe deutlich, andererseits auch heiß/kalte Wechselbäder.
Man darf sich nun natürlich keine tollen Änderungen nach wenigen Tagen erwarten - man muss es schon regelmäßig tun und darf auch nicht damit aufhören - was man über längere Zeit so aufgebaut hat, geht sehr viel schneller wieder verloren, wenn man die Aktivitäten wieder sein lässt.
Doch auch dann bleibt es immer eine Frage der Schlaginstrumente an sich, vor allem aber der Kraft, mit der zugeschlagen wird... auch ein olympischer 10-Kämpfer bekäme blaue Flecken, wenn nur fest genug zugeschlagen wird.
Du kannst das Niveau heben, bei dem du blaue Flecken bekommst - doch abhängig von deinem Partner kannst du es nicht völlig verhindern.
Von den erwähnten Salben möchte ich dir abraten. Zwar lassen sie tatsächlich "Blaue" schneller verschwinden... wirken aber nicht nur auf die "Blauen", sondern auf dein ganzes Blutgerinnungssystem in dem Sinne, dass sie die Blutgerinnung hemmen. So kann es sein, dass du selbst nach einer kleinen Verletzung (wenn du dich z.B. in der Küche oberflächlich schneidest) einen Arzt brauchst, um die Blutung wieder zu stillen (wo sie normaler Weise von selbst zum Stillstand käme). Von einem größeren Unfall will ich erst gar nicht reden...
Wenn du diese Salben benutzt, wird sich ein weiteres Problem dazugesellen - abhängig davon, wie oft du mit deinem Partner zusammen kommst: die Ausdehnung der "Blauen" wird primär durch eine funktionierende Blutgerinnung "im Rahmen" gehalten. Wenn nach Anwendung solcher Salben eine neue "Session" stattfindet, zu einem Zeitpunkt, wo die Blutgerinnung noch gestört ist, können die daraus folgenden "Blauen" noch sehr viel größer werden - weil das Blut ja erst deutlich später gerinnt...
Wenn du Spuren so gut es überhaupt möglich ist, vermeiden willst, führt kein sinnvoller Weg daran vorbei, das Bindegewebe zu stärken, oder die Spielart zu wechseln.
LG,
DocWolf