@keinRomeo
Hilfreich für einen roten Hintern, der am nächsten Tag kaum blaue Flecken aufweist ist es, wenn man:
-> sehr lange und sehr ausführlich aufwärmt (und damit meine ich wirklich lange)
-> sich nur langsam in der Schlagintensität steigert
-> immer wieder Pausen einbaut
-> vorher, zwischendurch und nachher Lotion auf den Popo gibt (Achtung: kein Wasser!)
-> Schlaginstrumente nutzt, die sehr breit, ziemlich flach und nicht zu schwer/massig sind
-> darauf achtet, dass die Schlaginstrumente keine Kanten haben
Und das WICHTIGSTE: feste, aber mit Gefühl schlagen und immer wieder kontrollieren. Ist für den Aktiven weitaus anstrengender, als mit Spuren zu hauen! Du musst so hauen, dass der Schmerz kein tiefer dumpfer ist, sondern eher ein heller, wie bei einem wunden Hintern.